Ree Drummond nhớ lại khoảnh khắc 'Rock Bottom' dẫn đến hành trình giảm cân gần 60 pound

2021-09-16

Ree Drummond đang suy ngẫm về thời điểm khiến cô ấy ưu tiên sức khỏe và hạnh phúc của mình.

Ngôi sao Food Network, người đã cởi mở về hành trình tập thể dục của mình, đã thẳng thắn trong một cuộc phỏng vấn với Entertainment Tonight về một lần cô ấy đã "quá đà" với đồ ăn nhẹ khiến cô ấy muốn thay đổi lối sống của mình.

"Tôi có một chương trình dạy nấu ăn, tôi viết sách nấu ăn, tôi có một trang web nấu ăn. Tôi có một nhà hàng, một tiệm bánh. Vì vậy, bạn biết đấy, nó cứ tiếp tục lan rộng và vào tháng Giêng năm nay, chúng tôi đã đưa con trai tôi Bryce vào đại học ". cô ấy đã giải thích. "Tôi kể câu chuyện này, nhưng về cơ bản, tôi đã chạm đáy khi ăn khoai tây chiên và salsa vào một đêm. Tôi đã đi quá đà một chút, nhưng tôi nghĩ đêm đó, 'Mình sẽ bắt đầu vào ngày mai.'"

Drummond, 52 tuổi, cho biết đó là lúc cô ấy thực hiện một sự thay đổi.

“Tôi đang làm một điều gì đó khác biệt,” Drummond nói với ET. "Và tôi chỉ mới bắt đầu và bây giờ tôi gần như giảm được 60 pound."

Bây giờ, Drummond nói rằng cô ấy cảm thấy "tuyệt vời, và đó là điều quan trọng nhất". Cô ấy tiếp tục giải thích rằng hành trình tập thể dục của cô ấy không nhất thiết phải giảm cân mà chỉ là để cảm thấy tốt nhất.

"Chiếc cân là một thước đo cho tôi rằng tôi đang đi đúng hướng. Và không bao giờ có chuyện 'Tôi phải mất số tiền này.' Đó thực sự là về cảm giác của tôi. Tôi cảm thấy tuyệt vời, "cô ấy nói với ET , nói thêm rằng cô ấy có một thói quen tập thể dục nhất quán và ý thức hơn về những gì cô ấy đưa vào cơ thể.

Cô ấy tiếp tục: "Nó thay đổi toàn bộ cách nhìn của bạn, chỉ cần bạn có thói quen tập thể dục trong ngày và, bạn biết đấy, tôi vẫn ăn những món ăn do gia đình nấu. Tôi vẫn ăn bánh - thay vào đó tôi chỉ ăn một miếng cỡ Rhode Island của một mảnh cỡ Texas! "

LIÊN QUAN: Xem những khoảnh khắc ngọt ngào nhất trong ngày cưới 'kỳ diệu' của Alex Drummond trong phim đặc biệt dành cho người phụ nữ tiên phong

Bạn muốn nhận được những câu chuyện lớn nhất từ NGƯỜI DÂN mỗi ngày trong tuần? Đăng ký podcast mới của chúng tôi , NHÂN DÂN Mỗi ngày, để nhận những câu chuyện tin tức cần thiết về người nổi tiếng, giải trí và mối quan tâm của con người từ Thứ Hai đến Thứ Sáu.

Trong một bài đăng trên blog vào tháng 6,   ngôi sao Người phụ nữ tiên phong đã nêu chi tiết một số cách cô thay đổi chế độ ăn uống, chế độ tập luyện và tinh thần để giảm 43 lbs. trong vài tháng trước đó. Drummond bắt đầu bằng cách nhấn mạnh rằng mặc dù giảm cân là một phần trong mục tiêu của cô , nhưng đó không phải là yếu tố thúc đẩy cô.

"Vào tháng Giêng, ngay trước khi tôi cắn viên đạn và thực hiện một bước nhảy vọt, tôi đã mệt mỏi, căng thẳng và tuyệt vọng ... và tôi biết mình không nên cảm thấy như vậy."

Cô ấy nói thêm rằng mặc dù cô ấy không nhất thiết bị xúc phạm nếu ai đó đưa ra nhận xét về cân nặng của mình, nhưng cô ấy "chủ yếu chỉ nghĩ về việc tôi cảm thấy tốt hơn bao nhiêu mỗi ngày và cảm thấy biết ơn vì tôi đã vượt qua được cái bướu."

Trước khi chia sẻ các bước hiệu quả với cô ấy, Drummond bao gồm một số điều mà cô ấy đã thử trong quá khứ không bền với lối sống của cô ấy - bao gồm chế độ ăn kiêng lỗi mốt, nhịn ăn không liên tục, chương trình giảm cân và huấn luyện viên cá nhân.

VIDEO LIÊN QUAN: Người phụ nữ tiên phong Ree Drummond tiết lộ cách cô ấy mất 38 bảng: 'Tôi cảm thấy tốt hơn rất nhiều'

Thay vào đó, cô cho biết cô chỉ tập trung vào việc ăn ít calo hơn và kết hợp nhiều vận động hơn trong ngày của mình. Ngoài việc tính toán lượng calo thiếu hụt và cân lượng thức ăn để tạo ra khẩu phần phù hợp với mình, cô ấy còn "tập thể dục thường xuyên trong ngày của tôi, cho dù tôi đi dạo với chó hay tập máy chèo thuyền."

"Tôi đã quá quen với việc viện cớ bận bịu vì lịch trình công việc hoặc lịch trình đi du lịch ... nhưng trong vài tháng qua, tôi chỉ chọn trễ hạn hoặc nghỉ việc cho đến ngày hôm sau. cô giải thích. "Đó là một sự thay đổi đơn giản trong suy nghĩ, nhưng nó rất quan trọng!"

Tác giả cuốn sách nấu ăn nhắc nhở độc giả của cô ấy rằng hành trình để sống cuộc sống khỏe mạnh nhất của cô ấy là một công việc đang được tiến hành.

"Tôi chỉ mất 52 năm để tìm ra nó, nhưng không sao cả!" cô ấy nói vào thời điểm đó. "Tôi hy vọng điều này sẽ giúp bạn, dù theo cách lớn hay nhỏ. Hãy nhớ rằng cảm giác tốt, mục tiêu thực tế, khỏe mạnh và vui vẻ là con đường để đi!"

Suggested posts

Rachael Ray nói rằng cô ấy biết ơn vì 'được sống' sau vụ cháy nhà và lũ lụt căn hộ

Rachael Ray nói rằng cô ấy biết ơn vì 'được sống' sau vụ cháy nhà và lũ lụt căn hộ

Rachael Ray nói trên Extra: “Rất nhiều người đã viết thư cho tôi và liên hệ với họ và nói rằng chúng tôi đã mất rất nhiều.

McDonald's Có Nhà hàng Ven sông với Cửa sổ Float-Thru

McDonald's Có Nhà hàng Ven sông với Cửa sổ Float-Thru

Bạn sẽ phải chèo thuyền đến Hamburg, Đức để trải nghiệm kho báu McDonald's này

Related posts

FDA yêu cầu các nhà hàng và nhà sản xuất thực phẩm cắt giảm việc sử dụng muối để tiết kiệm cuộc sống của người Mỹ

FDA yêu cầu các nhà hàng và nhà sản xuất thực phẩm cắt giảm việc sử dụng muối để tiết kiệm cuộc sống của người Mỹ

FDA cho biết giảm lượng natri trong thập kỷ tới khoảng 40% có thể cứu sống 500.000 người

Kẹo Halloween và Đồ ngọt ma quái hay nhất để ăn vặt trong năm nay

Kẹo Halloween và Đồ ngọt ma quái hay nhất để ăn vặt trong năm nay

Từ kẹo đến bánh quy đến bánh rán, ai cần thủ thuật khi bạn có tất cả những món ngon Halloween này?

Julia Michaels nói Bạn trai JP Saxe không phải là người nấu ăn nhiều khi cô ấy hợp tác với Campbell's

Julia Michaels nói Bạn trai JP Saxe không phải là người nấu ăn nhiều khi cô ấy hợp tác với Campbell's

Để vinh danh Julia Michaels đã góp phần vào sự hợp tác của UGM với Campbell's, một nỗ lực kết hợp nấu ăn với âm nhạc, Michaels mở lòng với mọi người về kỹ năng nấu ăn của cô ấy - và nói rằng chỉ trong một "dịp hiếm hoi", cô ấy mới nấu ăn với Saxe.

Bobby Flay muốn có một hợp đồng trị giá 100 triệu đô la để ở lại với Food Network: 'Kinh doanh nghiêm túc', Nguồn tin cho biết

Bobby Flay muốn có một hợp đồng trị giá 100 triệu đô la để ở lại với Food Network: 'Kinh doanh nghiêm túc', Nguồn tin cho biết

Bobby Flay và Food Network dường như sẽ chia tay sau khi hợp đồng ba năm của Flay hết hạn vào cuối năm nay

Categories

Languages