Venus Williams อธิบายกิจวัตรการออกกำลังกายและนิสัยการกินของเธอว่า 'เป็นงานของฉันที่จะมีสุขภาพดี'

2017-02-16

การทำงานออกและรับประทานอาหารที่ดีเป็นบรรทัดฐานสำหรับวีนัสวิลเลียม

“มันเป็นงานของผมที่จะมีสุขภาพดังนั้นบางสิ่งบางอย่างมันที่เสมอในแถวหน้าสำหรับผม” โปรเทนนิส, 36, บอกคนในขณะที่คุยคอลเลกชันที่จะเกิดขึ้นของเธอสำหรับสิบเอ็ด “ฉันทำสิ่งนี้มาระยะหนึ่งแล้ว ดังนั้นมันจึงง่ายที่จะทำกิจวัตรประจำวันว่าฉันต้องกินอะไรและต้องทำอะไรเพื่อให้แสดงได้ในระดับที่ดีที่สุด”

วิลเลียมส์จะปรับเปลี่ยนกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอโดยขึ้นอยู่กับว่าเธออยู่ห่างจากการแข่งขันมากแค่ไหน และการแข่งขันจะยากแค่ไหน

“ถ้าหยุดไปสองสัปดาห์ มันก็เป็นกิจวัตรที่ต่างไปจากวันก่อนหรือสองวันก่อน” เธออธิบาย “สองสัปดาห์ที่เหลือ ฉันฝึกซ้อมให้หนักที่สุดเท่าที่จะทำได้ และเมื่อวันก่อน เหลือเพียงการคลี่คลายเข้าสู่การแข่งขัน”

เมื่อเธออยู่ในโหมดฝึกซ้อม วิลเลียมส์กล่าวว่าการออกกำลังกายในยิมมีความสำคัญพอๆ กับการฝึกเทนนิส

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: ค้นหาว่า Venus และSerena Williamsแข่งขันกันอย่างไร…และไม่ใช่เทนนิส!

“ฉันมักจะใช้เวลาในสนามและเวลาในโรงยิมเท่ากัน” เธอกล่าว “ครึ่งหนึ่งของการต่อสู้อยู่ในโรงยิม”

และเมื่อเธอไม่ได้ฝึกฝน เธอก็แน่ใจว่าจะให้ร่างกายได้พักผ่อนตามต้องการ

“การใช้เวลาว่างก็สำคัญเช่นกัน!”

สำหรับนิสัยการกินของเธอ เมื่อวิลเลียมส์กำลังเตรียมตัวสำหรับการแข่งขันเทนนิส เธอจะรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ข้าวสวยและมันเทศ และในขณะที่เธอกินอาหารที่สะอาดและเน้นพืชเป็นหลักเธอก็ยอมให้ตัวเองใช้เงินฟุ่มเฟือยเมื่อต้องการ

“ฉันพอใจมากเพราะฉันเป็นมนุษย์และฉันต้องการมีชีวิตที่ดี” เธอกล่าว “ฉันชอบขนมและเนยหลายอย่าง อะไรทำนองนั้น คุณเพียงแค่ต้องใช้ชีวิตที่สมดุล”

Suggested posts

See Them Go: ดาราที่เคยวิ่ง New York City Marathon

See Them Go: ดาราที่เคยวิ่ง New York City Marathon

จาก Kevin Hart ถึง Ryan Reynolds ค้นหาว่าคนดังคนไหนที่ก้าวเข้าสู่การแข่งขันที่มีชื่อเสียงระดับโลก

9 วิธีในการอยู่เหนือฟิตเนสในช่วงวันหยุดจาก Celeb Trainer Gunnar Peterson

9 วิธีในการอยู่เหนือฟิตเนสในช่วงวันหยุดจาก Celeb Trainer Gunnar Peterson

วิธีรักษาความฟิตในช่วงวันหยุด ตั้งแต่เทรนเนอร์ไปจนถึง Kardashians และ Sofia Vergara ที่ร่วมมือกับ LG เพื่อสร้างการออกกำลังกายโดยใช้ชุดหูฟังไร้สายใหม่

Related posts

วิธีควบคุมฮอร์โมนหิวเพื่อลดน้ำหนักและไม่ให้อ้วน

วิธีควบคุมฮอร์โมนหิวเพื่อลดน้ำหนักและไม่ให้อ้วน

เคล็ดลับคุมฮอร์โมนความหิว ที่ดันให้กิน ลดน้ำหนัก คุมมัน

Jenny Mollen อวดร่างกายหลังตั้งครรภ์ 5 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกชาย Lazlo

Jenny Mollen อวดร่างกายหลังตั้งครรภ์ 5 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกชาย Lazlo

Jenny Mollen อวดหุ่นหลังคลอด 5 เดือนของเธอเมื่อวันศุกร์ พร้อมกับเซลฟี่กระจกของตัวเองและสามี Jason Biggs ในห้องน้ำของพวกเขา

Bob Harper แชร์ภาพ 'ส่วนตัวสุดขีด' ของตัวเองในอาการโคม่าหนึ่งปีหลังจากหัวใจวาย

Bob Harper แชร์ภาพ 'ส่วนตัวสุดขีด' ของตัวเองในอาการโคม่าหนึ่งปีหลังจากหัวใจวาย

Bob Harper ยังคงรักษาร่างกายและจิตใจหลังจากหัวใจวายเมื่อปีที่แล้ว

แม่ให้นมลูกบอกให้ปั๊มนมในห้องน้ำสนามบินฮีทโธรว์ — และพนักงานต้อนรับชายเดินเข้ามา

แม่ให้นมลูกบอกให้ปั๊มนมในห้องน้ำสนามบินฮีทโธรว์ — และพนักงานต้อนรับชายเดินเข้ามา

โซฟี แมคเบน ได้รับคำสั่งให้ปั๊มนมในห้องน้ำที่สนามบินฮีทโธรว์ จากนั้นพนักงานชายคนหนึ่งก็เดินเข้ามาหาเธอ

Categories

Languages