Tamera Mowry-Housley กล่าวว่า Zumba ได้ส่งเสริมสุขภาพจิตและร่างกายของเธอในช่วงโรคระบาด

2020-10-10

Tamera Mowry-Housleyกล่าวว่าการออกกำลังกายท่ามกลางการระบาดของ coronavirusทำให้เธอรู้สึกดีขึ้นมาก ไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้น

"การออกกำลังกายและการเคลื่อนย้ายร่างกายของฉันจริงๆช่วยฉันจิตใจที่ครั้งหนึ่งเคยระบาดอยู่กับเรา" Mowry-Housley, 42, ที่จะร่วมมือกับกล่าวว่าZumba Zumba หยุด - - ไปข้างหน้าของการสนับสนุนให้ทุกคนเวลาแต่งหน้าสำหรับการพักผ่อนทั้งกายและใจวันสุขภาพจิตโลกในวันเสาร์ 

อธิบายว่าเธอได้รับการติดต่อกับ "จำนวนมากของความเครียดและความวิตกกังวล" ในช่วงวิกฤตสุขภาพนักแสดงบอกว่าพอดีพักได้เพิ่มเธอสุขภาพจิต

“เมื่อเราทุกคนต้องถูกกักกันเป็นเวลานาน ฉันได้ค้นพบความสำคัญของการกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งในตอนนี้ ซึ่งฉันมีเวลา” เธอบอกกับผู้คนโดยเฉพาะ

ที่เกี่ยวข้อง: รายงาน CDC พบว่า 1 ใน 4 ของคนหนุ่มสาวถือว่าฆ่าตัวตายเนื่องจากการระบาดของโรคโคโรนาไวรัส

Tamera Mowry-Housley

Mowry-Housley ที่มีลูกสองคน — ลูกสาว  Ariah Talea , 5 ขวบและลูกชายAden John Tannerวัย  7 ขวบกับสามีAdam Housley  — ตัดสินใจที่จะไม่ใช้เวลาใหม่ที่เธอค้นพบ

“ฉันเชื่ออย่างมากในการทำน้ำมะนาวจากมะนาว ดังนั้นฉันจึงต้องการใช้เวลาอย่างชาญฉลาด” เธอกล่าว "ฉันค้นพบว่าเมื่อออกกำลังกายและขยับร่างกาย ฉันรู้สึกดีขึ้น ฉันรู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง ไม่ใช่แค่ทางร่างกายเท่านั้นแต่ทางจิตใจด้วย"

ผ่าน Zumba ซึ่ง Mowry-Housley กล่าวว่าเธอมีความสุขมา 10 ปีแล้ว นักแสดงสาวสามารถฟิตร่างกายได้

ไม่พลาดทุกเรื่องราว — สมัครรับจดหมายข่าวรายวันฟรีของ PEOPLEเพื่อติดตามข่าวสารล่าสุดเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนนำเสนอ ตั้งแต่ข่าวดาราดังไปจนถึงเรื่องราวที่น่าสนใจของมนุษย์

The Sister, Sister starกล่าวว่า Zumba เป็นที่ชื่นชอบของเธอมานานแล้วเพราะรายการเต้นรำทำให้เธอมีส่วนร่วม

“สิ่งที่ฉันชอบเกี่ยวกับ Zumba ก็คือ สำหรับฉัน ฉันรู้สึกเบื่ออย่างรวดเร็วด้วยการออกกำลังกายเป็นประจำ ดังนั้นการทำ Zumba ก็เหมือนกับการออกกำลังกายที่ลับๆ ล่อๆ” เธอกล่าว "มันเต้น มันสนุก"

“ทันทีที่คุณได้ยินเสียงดนตรี คุณได้ยินเสียงบีต คุณได้ยินเสียงกลอง คุณอดไม่ได้ที่จะขยับสะโพกเล็กน้อย” เธอกล่าวเสริม “คุณรู้สึกดี คุณรู้สึกดีขึ้น และมันให้พลังงานที่คุณต้องการตลอดทั้งวัน”

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: การแนะนำความคิดริเริ่มด้านสุขภาพจิตใหม่ของผู้คน: มาคุยกันเถอะ

แต่ Mowry-Housley รู้ดีว่าการออกกำลังกายเป็นเพียงองค์ประกอบหนึ่งของสุขภาพจิต เธอจึงสนับสนุนผู้ที่มีปัญหาอย่างแท้จริงให้ขอความช่วยเหลือ และอย่ากลัวที่จะพูดถึงสภาพจิตใจของพวกเขา

"ถ้าคุณลำบากจริงๆ ก็สามารถพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้ได้" เธอกล่าว “คุณไม่ได้อ่อนแอ คุณตรงกันข้าม คุณแข็งแกร่ง”

เธอเสริมว่า: "อย่าเชื่อเสียงเชิงลบที่ว่านี่คือสิ่งที่คุณต้องเก็บไว้ข้างใน พูดคุยกับคนที่คุณไว้วางใจและให้แน่ใจว่าคุณมีกลุ่มสนับสนุนที่จะอยู่ที่นั่นเพื่อคุณ"

หากคุณหรือคนรู้จักต้องการความช่วยเหลือด้านสุขภาพจิต โปรดส่งข้อความ "STRENGTH" ไปที่ Crisis Text Line ที่ 741-741 เพื่อเชื่อมต่อกับที่ปรึกษาด้านวิกฤตที่ผ่านการรับรอง

เนื่องจากข้อมูลเกี่ยวกับการระบาดใหญ่ของโคโรนาไวรัสเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว PEOPLE มุ่งมั่นที่จะให้ข้อมูลล่าสุดในการครอบคลุมของเรา ข้อมูลบางส่วนในเรื่องนี้อาจมีการเปลี่ยนแปลงหลังจากการตีพิมพ์ สำหรับล่าสุดใน COVID-19, ผู้อ่านจะได้รับการสนับสนุนให้ใช้แหล่งข้อมูลออนไลน์จากองค์การอนามัยโลกและท้องถิ่นหน่วยงานสาธารณสุข PEOPLE ได้ร่วมมือกับ GoFundMeเพื่อระดมเงินให้กับกองทุนบรรเทาทุกข์ COVID-19 ซึ่งเป็นงานระดมทุนของ GoFundMe.org เพื่อสนับสนุนทุกอย่างตั้งแต่เจ้าหน้าที่เผชิญเหตุไปจนถึงครอบครัวที่ต้องการความช่วยเหลือ ตลอดจนองค์กรที่ช่วยเหลือชุมชน สำหรับข้อมูลเพิ่มเติมหรือจะบริจาคคลิกที่นี่

Suggested posts

มหานครนิวยอร์กร่วมมือกับรัฐอื่นๆ ในการขยายการเข้าถึง COVID-19 Booster Shot สำหรับผู้ใหญ่ทุกคน

มหานครนิวยอร์กร่วมมือกับรัฐอื่นๆ ในการขยายการเข้าถึง COVID-19 Booster Shot สำหรับผู้ใหญ่ทุกคน

บิล เดอ บลาซิโอ นายกเทศมนตรีเมืองนิวยอร์ค เข้าร่วมในแคลิฟอร์เนีย โคโลราโด และนิวเม็กซิโกในวันจันทร์ ประกาศว่าเมืองนี้จะหลีกเลี่ยง FDA และขยายการฉีดยากระตุ้นโควิด-19 ให้กับผู้ใหญ่ทุกคน

Will Poulter กล่าวว่าเขา 'ดิ้นรนจริงๆ' กับสุขภาพจิตของเขาในช่วงโรคระบาด

Will Poulter กล่าวว่าเขา 'ดิ้นรนจริงๆ' กับสุขภาพจิตของเขาในช่วงโรคระบาด

นักแสดงนำในซีรีส์ Hulu ใหม่ Dopesick ซึ่งจัดการกับวิกฤต opioid ของอเมริกา

Related posts

การระบาดใหญ่ของไข้หวัดใหญ่ที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนดึงดูดผู้สืบสวนจาก CDC

การระบาดใหญ่ของไข้หวัดใหญ่ที่มหาวิทยาลัยมิชิแกนดึงดูดผู้สืบสวนจาก CDC

การระบาดของไข้หวัดใหญ่ครั้งใหญ่ที่วิทยาเขต Ann Arbor ของมหาวิทยาลัยมิชิแกนทำให้มีผู้ป่วยอย่างน้อย 528 รายในช่วงห้าสัปดาห์ที่ผ่านมา ดึงดูดความสนใจของศูนย์ควบคุมโรค

Keke Palmer กล่าวว่า PCOS ของเธอทำให้เกิดขนบนใบหน้าและสิวในวัยผู้ใหญ่: 'มันแตกต่างกันสำหรับทุกคน'

Keke Palmer กล่าวว่า PCOS ของเธอทำให้เกิดขนบนใบหน้าและสิวในวัยผู้ใหญ่: 'มันแตกต่างกันสำหรับทุกคน'

Keke Palmer กำลังเรียนรู้วิธีจัดการ PCOS หรือกลุ่มอาการรังไข่มีถุงน้ำหลายใบ หลังจากเรียนรู้เมื่อปีที่แล้วว่าเธอมีภาวะฮอร์โมน

ชายบอสตัน ตรวจพบพยาธิตัวตืดในสมอง หลังเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการชัก

ชายบอสตัน ตรวจพบพยาธิตัวตืดในสมอง หลังเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาลด้วยอาการชัก

ชายคนนั้นเป็นโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ พยาธิตัวตืดที่ส่งผลต่อสมอง กล้ามเนื้อ และเนื้อเยื่ออื่นๆ

Miles Teller ปฏิเสธว่าเขาเป็น Anti-Vax: 'ฉันได้รับการฉีดวัคซีนแล้วและอยู่มาระยะหนึ่งแล้ว'

Miles Teller ปฏิเสธว่าเขาเป็น Anti-Vax: 'ฉันได้รับการฉีดวัคซีนแล้วและอยู่มาระยะหนึ่งแล้ว'

Miles Teller ชี้แจงสถานะการฉีดวัคซีนของเขาในวันอังคารโดยยืนยันว่าเขาได้รับวัคซีน COVID-19 หลังจากข้อกล่าวหาว่าเขาต่อต้านมันปรากฏบนโซเชียลมีเดีย

Categories

Languages