Shay Mitchell แสดงผลลัพธ์หลังจากโปรแกรมออกกำลังกาย 4 สัปดาห์: 'ฉันต้องการที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวเองอีกครั้ง'

2021-02-12

Shay Mitchellใส่ในผลงานและอวดผลงานอย่างภาคภูมิใจ

เมื่อวันพุธที่ผ่านมานักแสดงหญิงวัย 33 ปีได้แบ่งปันภาพถ่ายเคียงข้างกันซึ่งจับภาพการเปลี่ยนแปลงการลดน้ำหนักของเธอสี่สัปดาห์หลังจากที่เธอเริ่มใช้โปรแกรมออกกำลังกายที่บ้านของ Openfit

"ปี 2020 เป็นปีแห่งการค้นหาบางสิ่งบางอย่างที่จะทำให้เรารู้สึกดีไม่ถึงกับดี ... ที่จะรู้สึกดีรู้สึก 'ปกติ ... '" นักแสดงสาวPretty Little Liars เขียน "สำหรับฉันที่มาในรูปแบบของอาหารที่สะดวกสบายเสื้อผ้าที่สะดวกสบายและโยนกิจวัตรการออกกำลังกายออกไปนอกหน้าต่าง"

“ และนั่นก็โอเค…สักพัก” เธอกล่าวเสริม "พวกเขาถูกเรียกว่าครั้งที่ไม่เคยมีมาก่อนด้วยเหตุผล"

ที่เกี่ยวข้อง: Nikki และ Brie Bella บอกว่าพวกเขากำลังเดินทางลดน้ำหนักด้วยกัน 

อย่างไรก็ตามขณะที่มิตเชลล์ "ได้เรียนรู้เกี่ยวกับการดูแลตนเองทั้งทางร่างกายและจิตใจ" เธอตัดสินใจว่าต้องการ "โฟกัสที่ตัวเองอีกครั้ง"

"ฉันเป็นคนที่ดีที่สุดสำหรับ [ ลูกสาวของฉัน] Atlas - และคนอื่น ๆ - เมื่อฉันดูแลตัวเองก่อน" เธอกล่าว

และภายในเวลาเพียงสี่สัปดาห์ของการใช้ Openfit และทำงานร่วมกับผู้ฝึกสอนKelsey เหอหนานและสเตฟานีต้อน Suganamiที่คุณนักแสดงหญิงที่ตั้งข้อสังเกตว่าเธอเป็น "รู้สึกว่าพอดีกว่าฉันมีในเวลานานและมีผลที่จะแสดง."

ไม่พลาดเรื่องราวใด ๆ - สมัครรับจดหมายข่าวรายวันฟรีของผู้คนเพื่อติดตามข่าวสารที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสิ่งที่ผู้คนนำเสนอตั้งแต่ข่าวคนดังที่น่าสนใจไปจนถึงเรื่องราวที่น่าสนใจของมนุษย์

"# 4WeeksOfFocus คือสิ่งที่ฉันต้องการกรอบเวลาที่ทำได้ 30 นาทีต่อวันเป็นเวลา 5 วันต่อสัปดาห์เป็นเวลา 4 สัปดาห์" เธอกล่าวต่อ "การเริ่มต้นที่ชัดเจนการจบสกอร์ที่ชัดเจนและสิ่งที่ฉันสามารถทำได้โดยสิ้นเชิง"

“ ฉันชอบที่จะตื่นขึ้นมาในช่วงสี่สัปดาห์ที่ผ่านมาและมีกิจวัตรประจำวันและความท้าทายในการเริ่มต้นวันใหม่” มิทเชลกล่าวเสริม "ฉันรู้สึกมีสุขภาพดีมีพลังและมีส่วนร่วมมากขึ้น ... ซึ่งทำให้ฉันดีขึ้น"

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: หลังจากได้รับ 100 ปอนด์ ผ่านการตั้งครรภ์ 3 ครั้งแม่คนนี้ได้รับแรงบันดาลใจที่จะลดขนาดของเธอลงครึ่งหนึ่ง

เมื่อต้นปีนี้มิทเชลได้พูดคุยกับฟอร์บส์เกี่ยวกับการออกกำลังกายและกฎการดูแลสุขภาพของเธอซึ่งเธอให้รายละเอียดว่า "ถ้ารู้สึกไม่ดีก็อย่าทำ"

“ ไม่เป็นไรที่จะหยุดพักสักวันก็โอเคที่จะโกงเราทุกคนเป็นคนดีและในขณะที่เราต้องท้าทายตัวเอง แต่บางวันคุณก็ต้องหยุดพักบ้าง” เธอกล่าว “ แต่ในวันที่คุณไม่จำเป็นต้องหยุดพักก็จงตีให้หนัก”

และสำหรับบุคคลที่พยายามยึดติดกับกิจวัตรการออกกำลังกายที่กำหนดไว้มิทเชลยังเสนอคำแนะนำบางคำว่าการเริ่มต้นเป็นเพียงส่วนที่ยากที่สุดของการเดินทาง

"เมื่อคุณตัดความช่วยเหลือจากวงดนตรีออกแล้วคุณจะเริ่มเก็บเกี่ยวผลประโยชน์จากการทำงานหนักของคุณและจะมีแรงบันดาลใจมากขึ้นจากผลที่ตามมา" เธอตั้งข้อสังเกต

Suggested posts

ผู้หญิงช่วยชีวิตตัวเองด้วยการโทรหา 911 บน AirPods ของเธอหลังจากล้ม: 'ฉันจะตาย'

ผู้หญิงช่วยชีวิตตัวเองด้วยการโทรหา 911 บน AirPods ของเธอหลังจากล้ม: 'ฉันจะตาย'

Susan Putman ช่วยชีวิตเธอด้วยการโทร 911 ด้วย AirPods ของเธอหลังจากที่เธอล้มลงและแยกหัวออก

Hannah Brown ให้รายละเอียดการดิ้นรนของเธอกับอัมพาตการนอนหลับ: 'มันน่ากลัวมาก'

Hannah Brown ให้รายละเอียดการดิ้นรนของเธอกับอัมพาตการนอนหลับ: 'มันน่ากลัวมาก'

ฮันนาห์ บราวน์ เล่าว่าเธอป่วยเป็นอัมพาตขณะหลับ

Related posts

ไบเดนบริหารแจกหน้ากากอนามัย N95 ฟรี 400 ล้านชิ้นทั่วประเทศ

ไบเดนบริหารแจกหน้ากากอนามัย N95 ฟรี 400 ล้านชิ้นทั่วประเทศ

เจ้าหน้าที่ทำเนียบขาวกล่าวว่าหน้ากากอนามัยฟรีควรมีจำหน่ายที่ร้านขายยาและศูนย์สุขภาพชุมชนในช่วงต้นเดือนกุมภาพันธ์

Cher เผยกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอตั้งแต่โยคะไปจนถึง Abs และ Zumba: 'ว้าว'

Cher เผยกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอตั้งแต่โยคะไปจนถึง Abs และ Zumba: 'ว้าว'

Cher เปิดเผยกิจวัตรการออกกำลังกายของเธอใน Twitter เมื่อวันอังคาร โดยแชร์ความคิดของเธอด้วยคำว่า 'ว้าว' ง่ายๆ

Taylor Lautner แชร์ Selfie Gymless Gym บน Instagram: 'Let's Crush This Week'

Taylor Lautner แชร์ Selfie Gymless Gym บน Instagram: 'Let's Crush This Week'

"Monday Grind" เทย์เลอร์ เลาต์เนอร์เขียนข้อความสั้นๆ ที่เผยให้เห็นหน้าท้องของเขา

กาชาดแจกตั๋ว Super Bowl 2022 แลกรับบริจาคโลหิต

กาชาดแจกตั๋ว Super Bowl 2022 แลกรับบริจาคโลหิต

ผู้บริจาคที่ชนะจะได้รับตั๋วสองใบสำหรับการแข่งขัน Super Bowl นอกเหนือจากการเข้าใช้ NFL Tailgate อย่างเป็นทางการ ตั๋วเครื่องบินไปกลับ การเข้าพักในโรงแรม 3 คืน และบัตรของขวัญมูลค่า $500 เพื่อครอบคลุมค่าใช้จ่ายเพิ่มเติม

Categories

Languages