Ree Drummond เล่าถึงช่วงเวลา 'Rock Bottom' ที่นำไปสู่การลดน้ำหนักเกือบ 60 ปอนด์

2021-09-16

Ree Drummondกำลังไตร่ตรองถึงช่วงเวลาที่ทำให้เธอให้ความสำคัญกับสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของเธอ

ดาราจาก Food Network ที่เปิดใจเกี่ยวกับเส้นทางออกกำลังกายของเธอ เปิดเผยอย่างตรงไปตรงมาในระหว่างการสัมภาษณ์กับEntertainment Tonightเกี่ยวกับช่วงเวลาที่เธอ "ลงน้ำ" ด้วยขนมที่ทำให้เธอต้องการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตของเธอ

“ฉันมีรายการทำอาหาร ฉันเขียนตำราอาหาร ฉันมีเว็บไซต์ทำอาหาร ฉันมีร้านอาหาร เบเกอรี่ คุณรู้ไหม มันเริ่มคืบคลานเข้ามาเรื่อยๆ และในเดือนมกราคมของปีนี้ เราก็พาลูกชายของฉัน Bryce ไปเรียนที่วิทยาลัย ” เธออธิบาย "ฉันเล่าเรื่องนี้ แต่โดยพื้นฐานแล้วฉันก็กินมันฝรั่งทอดและซัลซ่าในคืนหนึ่ง ฉันลงน้ำไปเล็กน้อย แต่ฉันคิดว่าคืนนั้น 'ฉันจะเริ่มต้นในวันพรุ่งนี้'"

ดรัมมอนด์ วัย 52 ปี กล่าวว่า นั่นคือตอนที่เธอทำการเปลี่ยนแปลง

"ฉันกำลังทำสิ่งที่แตกต่างออกไป" ดรัมมอนด์บอกกับET “และฉันเพิ่งเริ่มและตอนนี้ฉันเกือบสูญเสีย 60 ปอนด์แล้ว”

ตอนนี้ ดรัมมอนด์บอกว่าเธอรู้สึก "ยอดเยี่ยม และนั่นคือสิ่งที่สำคัญ" ที่สุด เธออธิบายต่อไปว่าการเดินทางเพื่อออกกำลังกายของเธอไม่จำเป็นต้องเกี่ยวกับการลดน้ำหนัก แต่แค่รู้สึกดีที่สุด

"มาตราส่วนเป็นมาตรวัดสำหรับฉันว่าฉันกำลังมุ่งหน้าไปในทิศทางที่ถูกต้อง และมันก็ไม่เคยเกี่ยวกับ 'ฉันต้องสูญเสียจำนวนนี้' มันเกี่ยวกับความรู้สึกของฉันจริงๆ ฉันรู้สึกดีมาก” เธอกล่าวกับETและเสริมว่าเธอมีกิจวัตรการออกกำลังกายที่สม่ำเสมอและมีสติมากขึ้นในสิ่งที่เธอใส่ในร่างกายของเธอ

เธอกล่าวต่อ: "มันเปลี่ยนมุมมองทั้งหมดของคุณ เพียงแค่ออกกำลังกายเป็นประจำในแต่ละวัน และฉันยังคงกินอาหารที่ฉันทำกับครอบครัวของฉัน ฉันยังคงกินเค้ก - ฉันแค่กินชิ้นขนาด Rhode Island แทน ของชิ้นขนาดเท็กซัส!"

ที่เกี่ยวข้อง: ดูช่วงเวลาที่หวานที่สุดจากวันแต่งงาน 'Magical' ของ Alex Drummond ใน Pioneer Woman Special

ต้องการรับเรื่องราวที่ใหญ่ที่สุดจาก PEOPLE ทุกวันธรรมดาหรือไม่? สมัครสมาชิกพอดคาสต์ใหม่ของเรา ,คนทุกวันจะได้รับชื่อเสียงความบันเทิงและข่าวสารน่าสนใจของมนุษย์ที่สำคัญเรื่องราววันจันทร์ถึงศุกร์

ในบล็อกโพสต์เมื่อเดือนมิถุนายน   ดาราสาวผู้บุกเบิก Pioneer Woman ได้ให้รายละเอียดเกี่ยวกับวิธีที่เธอเปลี่ยนอาหารแผนการออกกำลังกาย และความคิดในการลดน้ำหนัก 43 ปอนด์ ในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา ดรัมมอนด์เริ่มต้นด้วยการเน้นว่าแม้ว่าการลดน้ำหนักเป็นส่วนหนึ่งของเป้าหมายของเธอแต่ก็ไม่ใช่ปัจจัยขับเคลื่อนสำหรับเธอ

“ในเดือนมกราคม ก่อนที่ฉันจะกัดกระสุนและกระโดด ฉันรู้สึกเหนื่อย อ้วน และสิ้นหวัง ... และฉันรู้ว่าไม่ควรรู้สึกแบบนั้น”

เธอเสริมว่าในขณะที่เธอไม่จำเป็นต้องโกรธเคืองถ้ามีคนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับน้ำหนักของเธอ แต่เธอ "ส่วนใหญ่แค่คิดว่า [s] ฉันรู้สึกดีขึ้นมากแค่ไหนทุกวันและรู้สึกซาบซึ้งที่ฉันได้ทำไปแล้ว"

ก่อนแชร์ขั้นตอนที่ใช้ได้ผลกับเธอ ดรัมมอนด์ได้รวมบางสิ่งที่เธอเคยลองทำในอดีตซึ่งไม่ยั่งยืนสำหรับไลฟ์สไตล์ของเธอ เช่น อาหารตามแฟชั่น การอดอาหารเป็นระยะ โปรแกรมลดน้ำหนัก และผู้ฝึกสอนส่วนบุคคล

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: Pioneer Woman Ree Drummond เปิดเผยว่าเธอสูญเสียน้ำหนัก 38 ปอนด์อย่างไร: 'ฉันรู้สึกดีขึ้นมาก'

เธอบอกว่าเธอมุ่งเน้นเพียงแค่การกินแคลอรี่ให้น้อยลงและรวมการเคลื่อนไหวมากขึ้นในแต่ละวันของเธอ นอกเหนือจากการคำนวณแคลอรีที่ขาดดุลและชั่งน้ำหนักอาหารของเธอเพื่อให้ได้สัดส่วนที่เหมาะสมกับเธอแล้ว เธอ "ทำให้การออกกำลังกายเป็นกิจวัตรประจำวันของฉัน ไม่ว่าฉันจะเดินไปกับสุนัขหรือเล่นเครื่องพาย"

“ฉันเคยชินกับการขอโทษตัวเองจากการออกกำลังกายเพราะตารางงานหรือตารางการเดินทางของฉัน … แต่ในช่วงสองสามเดือนที่ผ่านมา ฉันแค่เลือกที่จะทำงานถึงกำหนดส่งสายหรือหยุดงานจนถึงวันถัดไปเพื่อที่ การออกกำลังกายอาจเกิดขึ้นได้” เธออธิบาย "มันเป็นการเปลี่ยนแปลงทางความคิดที่เรียบง่าย แต่ก็สำคัญ!"

ผู้เขียนตำราอาหารเตือนผู้อ่านว่าการเดินทางสู่ชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุดคืองานที่กำลังดำเนินอยู่

"ฉันใช้เวลาเพียง 52 ปีในการคิดออก แต่ก็ไม่เป็นไร!" เธอกล่าวในขณะนั้น “ฉันหวังว่าสิ่งนี้จะช่วยคุณได้ไม่ว่าจะมากหรือน้อย จำไว้ว่าความรู้สึกที่ดี เป้าหมายที่เป็นจริง การมีสุขภาพดีและสนุกสนานคือหนทางที่จะไป!”

Suggested posts

Rachael Ray กล่าวว่าเธอรู้สึกขอบคุณสำหรับการ 'มีชีวิตอยู่' หลังจากไฟไหม้บ้านและน้ำท่วมอพาร์ตเมนต์

Rachael Ray กล่าวว่าเธอรู้สึกขอบคุณสำหรับการ 'มีชีวิตอยู่' หลังจากไฟไหม้บ้านและน้ำท่วมอพาร์ตเมนต์

'หลายคนเขียนถึงฉันและเอื้อมมือออกไปและบอกว่าเราสูญเสียมากเกินไป' Rachael Ray กล่าวในรายการ Extra

McDonald's มีร้านอาหารริมแม่น้ำพร้อมหน้าต่างลอยผ่านได้

McDonald's มีร้านอาหารริมแม่น้ำพร้อมหน้าต่างลอยผ่านได้

คุณจะต้องพายเรือไปฮัมบูร์ก ประเทศเยอรมนี เพื่อสัมผัสขุมทรัพย์ของแมคโดนัลด์

Related posts

องค์การอาหารและยาขอให้ร้านอาหารและผู้ผลิตอาหารลดการใช้เกลือเพื่อช่วยชีวิตชาวอเมริกัน

องค์การอาหารและยาขอให้ร้านอาหารและผู้ผลิตอาหารลดการใช้เกลือเพื่อช่วยชีวิตชาวอเมริกัน

การลดการบริโภคโซเดียมในทศวรรษหน้าประมาณ 40 เปอร์เซ็นต์สามารถช่วยชีวิตคนได้ 500,000 คน FDA กล่าว

ลูกอมฮาโลวีนที่ดีที่สุดและขนมหวานที่น่ากลัวสำหรับขนมขบเคี้ยวในปีนี้

ลูกอมฮาโลวีนที่ดีที่สุดและขนมหวานที่น่ากลัวสำหรับขนมขบเคี้ยวในปีนี้

ตั้งแต่ลูกกวาด คุกกี้ ไปจนถึงโดนัท ใครต้องการเคล็ดลับเมื่อคุณมีขนมฮัลโลวีนแสนอร่อยเหล่านี้

Julia Michaels กล่าวว่าแฟนหนุ่ม JP Saxe 'ไม่ค่อยทำอาหาร' ขณะที่เธอเป็นหุ้นส่วนกับ Campbell's

Julia Michaels กล่าวว่าแฟนหนุ่ม JP Saxe 'ไม่ค่อยทำอาหาร' ขณะที่เธอเป็นหุ้นส่วนกับ Campbell's

เพื่อเป็นเกียรติแก่ Julia Michaels ในการเป็นหุ้นส่วนของ UGM กับ Campbell's ความพยายามที่จะผสมผสานการทำอาหารกับดนตรีเข้าด้วยกัน Michaels เปิดใจให้ผู้คนรู้จักทักษะการทำอาหารของเธอ และบอกว่าเฉพาะใน "โอกาสที่หายากมาก" เท่านั้นที่เธอทำอาหารกับ Saxe

Bobby Flay ต้องการสัญญา 100 ล้านดอลลาร์เพื่ออยู่กับเครือข่ายอาหาร: 'ธุรกิจที่เข้มงวด' แหล่งข่าวกล่าว

Bobby Flay ต้องการสัญญา 100 ล้านดอลลาร์เพื่ออยู่กับเครือข่ายอาหาร: 'ธุรกิจที่เข้มงวด' แหล่งข่าวกล่าว

Bobby Flay และ Food Network ดูเหมือนจะแยกทางกันหลังจากสัญญาสามปีของ Flay หมดอายุในสิ้นปีนี้

Categories

Languages