Patrick Schwarzenegger กล่าวว่าเขาอยู่ใน 'รูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน' หลังจากการเปลี่ยนแปลงร่างกาย 50 วัน

2021-05-07

แพทริคชวาร์เซเน็กเกอร์ฟิตและอารมณ์ดี!

เมื่อวันพุธที่ผ่านมานักแสดงวัย 27 ปีเปิดเผยว่าเขาได้ให้ความสำคัญกับสุขภาพร่างกายและจิตใจเป็นอันดับแรกในโพสต์อินสตาแกรมที่ตรงไปตรงมา

การแบ่งปันภาพถ่ายที่ Health House West Hollywood เกี่ยวกับร่างกายของเขาก่อนและหลังการเปลี่ยนแปลงทางกายภาพของเขา Schwarzenegger เขียนไว้ในคำบรรยายของโพสต์ว่าเขาลองใช้สูตรใหม่ 50 วันเพื่อปรับปรุงสุขภาพของเขาซึ่งรวมถึงการเริ่มต้นวันใหม่ในเวลา 5.00 น.

"✅50วัน 5 โมงเช้า✅มีรูปร่างที่ดีที่สุดในชีวิตของฉัน" ดาวเขียน "ทั้งทางร่างกายและจิตใจภาพแรก 185 ปอนด์ไขมัน 8% ภาพที่ 2 เมื่อ 6 เดือนที่แล้ว 163 ปอนด์ 13%"

"เรามีผู้เข้าร่วม 413 คนที่จบการท้าทายได้อย่างสวยงามผลลัพธ์บางอย่างน่าทึ่งพบว่ามีจุดมุ่งหมายเพิ่มพลังงานนิสัยการนอนหลับที่ดีขึ้น" เขากล่าวต่อ "บางคนหายไป 15-30 ปอนด์คนกินดีขึ้นตลอดทั้งวันมีประสิทธิผลมากขึ้นในที่ทำงานพบว่ามีเวลาทำกิจกรรมพิเศษ"

ที่เกี่ยวข้อง: Patrick Schwarzenegger ออกกำลังกายกับพ่ออาร์โนลด์ก่อนอาหารค่ำวันขอบคุณพระเจ้า: 'เริ่มที่จะเหงื่อ'

Schwarzenegger อธิบายวิธีการออกกำลังกายของเขาอย่างต่อเนื่องจากนั้นจึงอธิบายเหตุผลหลักสามประการว่าทำไมความท้าทาย 5 โมงเช้าจึงมีผลกับเขา

"1. เริ่มต้นวันใหม่ด้วยรูปแบบ 'ความสำเร็จ' และสร้างแรงผลักดันตลอดทั้งวันของคุณ" เขากล่าว "2. แสดงให้เห็นว่าจิตใจ / ร่างกายของคุณสามารถทำบางสิ่งที่คุณไม่ต้องการได้"

Schwarzenegger กล่าวเสริมว่า "3. ช่วยให้คุณสร้างพิธีกรรม / นิสัยเล็ก ๆ ในตอนเช้าที่นำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่เมื่อเวลาผ่านไป"

"ฉันชอบสร้างเป้าหมาย / ความท้าทายเพราะมันช่วยให้สมองของคุณมี GPS อย่างแท้จริงไปยังจุดหมายปลายทางที่คุณต้องการข้อผิดพลาดที่ใหญ่ที่สุดที่เราทำคือการคิดว่ามันจะเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน" เขาอธิบายอย่างละเอียด "ทุกอย่างต้องใช้เวลานั่นคือเหตุผลที่ฉันทำภารกิจท้าทาย 50 วันผู้คนจะไม่จบลงหลังจากสัปดาห์แรก ... จงเป็นคนที่ดีที่สุดให้กับคุณ"

ในส่วนความคิดเห็นอาร์โนลด์ชวาร์เซเน็กเกอร์พ่อคนดังของMoxie ได้ฝากคำให้กำลังใจลูกชายของเขา "เยี่ยมไปก่อนภาพคืบหน้าดีรอดูรูปหลังไม่ไหวแล้ว!" เขาเขียน.

Suggested posts

Carly Waddell ให้ข้อมูลอัปเดตด้านสุขภาพหลังการเดินทางในโรงพยาบาลฉุกเฉิน: 'ยังไม่ค่อยแน่ใจว่ามีอะไรผิดปกติ'

Carly Waddell ให้ข้อมูลอัปเดตด้านสุขภาพหลังการเดินทางในโรงพยาบาลฉุกเฉิน: 'ยังไม่ค่อยแน่ใจว่ามีอะไรผิดปกติ'

'ฉันจะอัปเดตคุณในอีกไม่กี่วันข้างหน้า ฉันแค่เหนื่อย" Carly Waddell กล่าวเมื่อวันศุกร์ วันหลังจากถูกนำตัวส่งโรงพยาบาล

Jazz Jennings เปิดใจเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักและการกินที่ผิดปกติอย่างมาก

Jazz Jennings เปิดใจเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนักและการกินที่ผิดปกติอย่างมาก

“สวยทุกรูปร่างและขนาด” แจ๊ส เจนนิงส์เขียนพร้อมรูปถ่ายล่าสุดหลังจากเปิดใจเกี่ยวกับการเพิ่มน้ำหนัก “ที่สำคัญ” ของเธอและการต่อสู้กับโรคการกินมากเกินไป

Related posts

Jessie J เปิดเผยว่าเธอกำลังเผชิญกับอาการคอที่ 'สำคัญ': 'ยังคงเจ็บปวดอยู่ทุกวัน'

Jessie J เปิดเผยว่าเธอกำลังเผชิญกับอาการคอที่ 'สำคัญ': 'ยังคงเจ็บปวดอยู่ทุกวัน'

ในคืนวันพฤหัสบดี Jessie J เปิดเผยใน Instagram ว่าเธอกำลังเผชิญกับอาการคอที่ 'สำคัญ' ซึ่งทำให้เธอไม่สามารถร้องเพลงได้

James Corden กล่าวว่าเขามี 'เผาผ่าน' ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลประมาณ 75 คน: 'ฉันไม่ไว้ใจพวกเขา'

James Corden กล่าวว่าเขามี 'เผาผ่าน' ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลประมาณ 75 คน: 'ฉันไม่ไว้ใจพวกเขา'

"ฉันไม่คิดว่าพวกเขาต้องการให้ฉันลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว" James Corden กล่าว

รมว.สาธารณสุขสหรัฐฯ ชี้คนที่ไม่ได้รับวัคซีน 'เสี่ยง' ต่อโรคเดลต้าที่แพร่ระบาดได้สูง

รมว.สาธารณสุขสหรัฐฯ ชี้คนที่ไม่ได้รับวัคซีน 'เสี่ยง' ต่อโรคเดลต้าที่แพร่ระบาดได้สูง

ดร.ราเชล เลวีน รมว.สาธารณสุข กล่าวว่า คนที่ไม่ได้รับวัคซีนนั้น 'เสี่ยง' ต่อเชื้อเดลต้า โควิด-19 ที่แพร่ระบาดได้สูง

Javier Muñoz, Trace Lysette และคนอื่นๆ พูดคุยเกี่ยวกับชุมชน LGBTQ และการรับรู้เกี่ยวกับเอชไอวี/เอดส์

Javier Muñoz, Trace Lysette และคนอื่นๆ พูดคุยเกี่ยวกับชุมชน LGBTQ และการรับรู้เกี่ยวกับเอชไอวี/เอดส์

พรสวรรค์จากชุมชน LGBTQ+ แบ่งปันประสบการณ์การต่อสู้เพื่อเป็นตัวแทนและความเท่าเทียม และผลกระทบจากเอชไอวี/เอดส์

Categories

Languages