Milla Jovovich กล่าวว่าอาหาร Keto 'อาจเป็นเรื่องยากที่จะรักษา': นี่คือสิ่งที่เธอทำแทน

2019-04-13

การไดเอทแบบคีโตสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็วแต่การรักษาให้ทันก็ทำได้ยากมากเช่นกัน

เปิดขึ้นเกี่ยวกับวิธีคาร์โบไฮเดรตต่ำวางแผนการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูงไม่ทำงานสำหรับเธอMilla Jovovichบอกตอนนี้คนที่เธอพบอาหาร Keto“อาจจะยากที่จะรักษา.”

“คุณต้องเป็นผู้เชี่ยวชาญในด้านโภชนาการจึงจะรู้ว่าคุณกำลังทำอย่างถูกต้อง” เธอกล่าวเสริม

แทนที่จะปฏิบัติตามการควบคุมอาหารอย่างเข้มงวดนักแสดงสาวHellboyวัย 44 ปี กลับใช้แนวทางปฏิบัติที่ต่างออกไป ซึ่ง “ช่วยทุกอย่าง”

“ฉันเปลี่ยนวิถีชีวิตเมื่อหนึ่งปีที่แล้วเพื่อเตรียมพร้อมสำหรับภาพยนตร์แอคชั่นเรื่องใหม่ที่ฉันทำในชื่อMonster Hunterที่จะเข้าฉายในปี 2020 พูดตามตรง ฉันเพิ่งพบว่าการทานอาหารของฉันในช่วงสัปดาห์นั้น 80 เปอร์เซ็นต์เป็นผัก และอย่างอื่นเป็นเพียงส่วนเล็กๆเท่านั้น ช่วยให้ผิวของฉัน ช่วยรักษาระดับพลังงานของฉัน ช่วยทุกอย่าง” เธอกล่าว

นอกจากนี้ Jovovich ยังหาเวลาออกกำลังกาย “ทุกวัน”ซึ่งช่วยเพิ่มระดับพลังงานของเธอ

“ทางจิตใจฉันรู้สึกดีขึ้นมาก” เธอเล่า “ฉันเคยจมและจัดการกับภาวะซึมเศร้าฉันรู้สึกเฉียบแหลมขึ้นมาก”

'Burning' รอบปฐมทัศน์ เทศกาลภาพยนตร์เมืองคานส์ ครั้งที่ 71 ประเทศฝรั่งเศส - 16 พฤษภาคม 2561

ที่เกี่ยวข้อง: Vanessa Hudgens สลับไปมาระหว่าง Keto และ Intermittent Fasting: 'คุณรู้สึกกระปรี้กระเปร่าจริงๆ'

แม่ของทั้งสองเดินไปร่วมกันที่เธอตัดสินใจที่จะเปิดขึ้นเกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงสุขภาพเธอจะทำหลังจากที่เธอถูกแน่ใจว่าพวกเขาทำงานจริงๆสำหรับเธอ

“ฉันสามารถยืนหยัดอยู่ข้างหลังได้จริงๆ และนั่นคือเหตุผลที่ฉันเริ่มโพสต์” เธอกล่าว “นี่ไม่ใช่แค่สิ่งที่ฉันทำมาสองสามสัปดาห์แล้ว และฉันก็แบบ 'เฮ้ มันได้ผล' ฉันทำมาหนึ่งปีแล้วและเห็นว่ามันใช้ได้ผล”

สำหรับการตัดกลุ่มอาหารทั้งหมดออกไป นักแสดงสาวใช้วิธีการที่สมจริงยิ่งขึ้น

“ฉันกินทุกอย่าง” เธอกล่าว “ฉันคิดว่าเราทุกคนต้องกินทุกอย่างนิดหน่อย ฉันแค่เก็บอาหารแปรรูปไว้จนถึงสุดสัปดาห์”

สำหรับการเปลี่ยนแปลงอื่นๆ ที่เธอทำเพื่อช่วยบรรเทาภาวะซึมเศร้าของเธอ Jovovich เล่าว่าเธอได้เรียนรู้ที่จะ “ทำสิ่งที่ทำให้ฉันรู้สึกคิดบวก” ซึ่งรวมถึงมุ่งเน้นไปที่ลูกสาวของเธอ: Ever Gabo, 11 และ Dashiel Edan, 4

“สำหรับฉัน การทำสวนเป็นสิ่งที่ฉันเริ่มทำก่อนออกกำลังกาย ฉันรักการวาดภาพมาตลอด ฉันรักงานศิลปะ การออกแบบ ดนตรี แต่แน่นอนว่าการเป็นแม่ไม่ใช่ของฉัน งานอดิเรกอย่างหนึ่ง” เธอกล่าว "ฉันรักมัน. มันสนุกมาก ฉันชอบอยู่ตรงนั้นเพื่อสาวๆ”

“มันเป็นแค่การพยายามทำสิ่งที่ทำให้ฉันคิดบวก เช่น การเติบโต การมีงานอดิเรก มีความสนใจ เป็นสิ่งสำคัญจริงๆ ที่จะไม่เพียงแค่นั่งเฉยๆ และคิดอยู่ในหัวของคุณเอง คุณต้องอยากรู้อยากเห็นและสนใจโลกรอบตัวคุณ และฉันคิดว่านั่นช่วยได้” เธอกล่าวเสริม

Jovovich เน้นย้ำถึงผลในเชิงบวกของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายที่อาจส่งผลต่อสุขภาพจิต

“ฉันจะพูดอย่างแน่นอนว่าถ้ามีใครซักคนแบบ 'โอ้ คุณควรกินยากล่อมประสาทหรือคุณต้องการยา' ฉันจะลองเปลี่ยนอาหารการกินของคุณ และไปยิมทุก ๆ ชั่วโมงก่อนทุกวัน และทำเป็นเวลาหนึ่งเดือน และดูวิธีการ ที่ได้ผล” เธอแบ่งปัน

“ฉันเชื่อจริงๆ ว่ามันสามารถช่วยคนที่ไม่มีปัญหาร้ายแรงไปกว่าครึ่งได้” เธอกล่าวเสริม

Suggested posts

ข้อความ 'สำคัญ' ของปากกา Katie Maloney-Schwartz เกี่ยวกับภาพลักษณ์เชิงบวก: 'ใจดีต่อตัวเองมากขึ้น'

ข้อความ 'สำคัญ' ของปากกา Katie Maloney-Schwartz เกี่ยวกับภาพลักษณ์เชิงบวก: 'ใจดีต่อตัวเองมากขึ้น'

Katie Maloney-Schwartz นักแสดงจาก Vanderpump Rules เปิดใจเกี่ยวกับความก้าวหน้าของเธอในเส้นทางแห่งความรักตนเองในโพสต์ที่จริงใจและจริงใจบน Instagram เมื่อวันพฤหัสบดี

ลูกสาววัย 3 ขวบของอดีตผู้เข้าประกวด American Idol มีโรคที่หายากซึ่งทำให้เกิดเนื้องอกที่อ่อนโยน

ลูกสาววัย 3 ขวบของอดีตผู้เข้าประกวด American Idol มีโรคที่หายากซึ่งทำให้เกิดเนื้องอกที่อ่อนโยน

Althea Grace จัดการกับการวินิจฉัยโรค tuberous sclerosis complex ของ Lennon ลูกสาวของเธอขณะแข่งขัน American Idol ในปี 2021

Related posts

Fauci กล่าวว่า FDA สามารถอนุมัติวัคซีน COVID สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีในเดือนหน้า

Fauci กล่าวว่า FDA สามารถอนุมัติวัคซีน COVID สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีในเดือนหน้า

เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีอาจมีสิทธิ์ได้รับวัคซีน COVID-19 ของ Pfizer-BioNTech ภายในเดือนหน้า Dr. Anthony Fauci กล่าวเมื่อวันพุธ

Tess Holliday พยายาม Big Mac ครั้งแรกของเธอหลังจากที่ผู้ติดตามที่น่าอับอายบอกเธอให้ 'เลิกจ้าง' พวกเขา

Tess Holliday พยายาม Big Mac ครั้งแรกของเธอหลังจากที่ผู้ติดตามที่น่าอับอายบอกเธอให้ 'เลิกจ้าง' พวกเขา

Tess Holliday ลองใช้ Big Mac เป็นครั้งแรกหลังจากที่ผู้ติดตามที่น่าอับอายบอกให้เธอ "เลิกจ้าง" เบอร์เกอร์อาหารจานด่วน

Jennifer Lopez อวดกิจวัตรการออกกำลังกายที่น่าประทับใจ: 'On My Way to a Better Me'

Jennifer Lopez อวดกิจวัตรการออกกำลังกายที่น่าประทับใจ: 'On My Way to a Better Me'

นักร้องและนักแสดงแชร์วิดีโอการออกกำลังกายในยิมขณะโปรโมตเพลง "On My Way" ซึ่งอยู่ในภาพยนตร์เรื่อง Marry Me ที่กำลังจะเข้าฉาย

Chrissy Teigen กล่าวว่าเธอ 'มีความสุขและมีอยู่มากกว่าที่เคย' ในขณะที่เธอทำเครื่องหมายความสุข 6 เดือน

Chrissy Teigen กล่าวว่าเธอ 'มีความสุขและมีอยู่มากกว่าที่เคย' ในขณะที่เธอทำเครื่องหมายความสุข 6 เดือน

Chrissy Teigen ฉลองหกเดือนแห่งความสุขุมในข้อความตรงไปตรงมาที่โพสต์บน Instagram เมื่อวันพุธ

Categories

Languages