แม่ไปจากการชั่งน้ำหนัก 425 ปอนด์ การเป็นนักวิ่งตัวยง: 'ฉันวิ่งเพื่อเคารพร่างกายของฉัน'

2017-06-10

Abby Lutz ต่อสู้กับน้ำหนักของเธอมาเกือบทั้งชีวิต แต่มันควบคุมไม่ได้จริงๆ เมื่อเธอน้ำหนักขึ้น 200 ปอนด์ ขณะตั้งท้องลูกสาวคนที่สอง

"ฉันเป็นเบาหวานและความดันโลหิตสูง เหนือสิ่งอื่นใด และเคยใช้ยาอินซูลินและยาอื่นๆ" ลัทซ์ ซึ่งมีน้ำหนักถึง 425 ปอนด์ กล่าวกับผู้คน “ฉันไม่มีแรงจะเล่นกับลูกสาวตัวน้อยของฉัน”

พยาบาลที่ขึ้นทะเบียนอายุ 34 ปีได้ลองอาหารทุกอย่างที่เธอหาได้ ซึ่งรวมถึงอาหารที่ไม่มีคาร์โบไฮเดรตและการล้างพิษ แต่ไม่มีอะไรให้ผลลัพธ์ที่ยั่งยืน เมื่อโรงพยาบาลของเธอเริ่มให้บริการการผ่าตัดลดความอ้วน เธอตัดสินใจว่าบายพาสกระเพาะอาหารเป็นทางเลือกที่ดีที่สุดสำหรับสุขภาพของเธอ

“ในตอนนั้น สิ่งที่ฉันทำได้คือทำงานแทบไม่เสร็จ แล้วนอนบนโซฟา” เธอกล่าว “ฉันต้องการเป็นตัวอย่างที่ดีสำหรับลูกสาวของฉัน ฉันไม่ต้องการให้เธอเห็นแม่ของเธอปล่อยตัวเองไปและเป็นโรคอ้วนอย่างผิดปกติ”

หลังจากขั้นตอนในปี 2550 ลุตซ์ต้องยกเครื่องอาหารของเธอ ก่อนการผ่าตัดที่แม่ของนิวตัน, นอร์ทแคโรไลนาตามอย่างสม่ำเสมอจะกินสองดินเนอร์อาหารอย่างรวดเร็วในหนึ่งนั่งตามด้วยไอศครีม

“ทันทีหลังการผ่าตัด ฉันปฏิบัติตามกฎที่กำหนดโดยโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างแน่นอน” เธอกล่าว “ฉันรับของเหลวในปริมาณที่แน่นอนเท่านั้น และดำเนินไปอย่างที่พวกเขาบอกให้ทำ เป็นผลให้ฉันประสบความสำเร็จอย่างมากและไม่มีความยุ่งยากใดๆ การปฏิบัติตามกฎทันทีหลังการผ่าตัดและปฏิบัติตามกฎเหล่านั้นเป็นเวลานานได้เปลี่ยนวิธีที่ฉันเข้าหาอาหารโดยสิ้นเชิง ได้สอนวิธีการกินแบบใหม่ ฉันคิดว่านิสัยเหล่านั้นเป็นสิ่งที่ช่วยฉันได้ในระยะยาวที่สุด”

ลัทซ์เริ่มรับประทานอาหารที่เน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และพบว่ามีอาหารทดแทนที่เธอชอบดีต่อสุขภาพ

“ถ้าฉันอยากทานพิซซ่าฉันจะทำพิซซ่าขนมปังกะหล่ำดอกด้วยชีสที่ปราศจากไขมันและท็อปปิ้งเพื่อสุขภาพ” เธอกล่าว “เป้าหมายหลักของฉันคือการพยายามมีสติและดูแลสุขภาพเกี่ยวกับสิ่งที่ฉันกินและดื่ม”

หลังจากลดน้ำหนักไป 170 ปอนด์ ภายในหกเดือนหลังการผ่าตัด Lutz เข้าสู่ที่ราบสูง นั่นคือเมื่อเธอตัดสินใจที่จะเข้าร่วมกลุ่มการทำงานของผู้หญิงที่คริสตจักรของเธอและลงทะเบียนสำหรับครั้งแรกของเธอ5k

“หลังจากที่โปรแกรมจบลงและเราวิ่งแข่งครั้งแรกนั้น ฉันก็วิ่งต่อไปด้วยตัวเอง” เธอกล่าว “ในปีหน้าหรือประมาณนั้น ฉันลดน้ำหนักได้ 70 ปอนด์สุดท้าย การวิ่งไม่เพียงช่วยในการรับและลดน้ำหนักจากการออกกำลังกายเท่านั้น แต่ยังช่วยให้จิตใจของฉันดีขึ้นอีกด้วย ฉันวิ่งเพราะตอนที่ฉันยังเป็นเด็ก ฉันเดินได้ไม่ครบไมล์ด้วยซ้ำ ฉันวิ่งเพราะมันทำให้สมองโล่ง แต่ในขณะเดียวกันก็ทำให้ความคิดของฉันอยู่ตรงกลาง ฉันวิ่งไปเคารพร่างกายที่ฉันเกลียดชังมาทั้งชีวิตเพราะคนอื่นบอกฉันว่ามันไม่ดีพอ”

วิดีโอที่เกี่ยวข้อง: Delaware Woman Jessica Battle ลดลง 100 ปอนด์ ก่อนงานวิวาห์ชายหาด—ชมความงามของเธอก่อนและหลัง

ในปี 2559 ลัทซ์ตัดสินใจทำการผ่าตัดเอาผิวหนังออกเพื่อเพิ่มความมั่นใจของเธอต่อไป

“ฉันทำงานหนักมากเพื่อลดน้ำหนักทั้งหมด แต่ก็ยังไม่มีความสุขกับร่างกายของฉัน” เธอกล่าว “ไม่ว่าน้ำหนักจะลดไปเท่าไหร่ แต่ก็ยังมีผิวเพิ่มขึ้นอีกมาก ฉันยังรู้สึกอึดอัดเมื่อสวมเสื้อผ้า และไม่เคยต้องการให้ใครเห็นส่วนใดของร่างกายที่หลวม ฉันไม่สามารถสวมใส่สิ่งที่ฉันต้องการได้”

Lutz กล่าวว่าการผ่าตัดและสวมใส่เสื้อผ้าธรรมดาได้ "เปลี่ยนชีวิต"

“ฉันซื้อกางเกงขาสั้นมาสองสามตัว ฉันไม่ได้ใส่กางเกงขาสั้นตั้งแต่มัธยม” เธอกล่าว “ครั้งแรกที่ฉันวิ่งในเสื้อกล้ามและกางเกงขาสั้น แทนที่จะสวมเสื้อยืดและเลกกิ้งเพื่อปกปิดตัวเอง ฉันรู้สึกเป็นอิสระมาก ร่างกายของฉันยังห่างไกลจากความสมบูรณ์แบบ แต่ในที่สุดฉันก็เริ่มชื่นชมมัน”

ไม่เพียงแต่ลดน้ำหนักได้ 240 ปอนด์ ช่วยให้ Lutz รู้สึกดีขึ้นเกี่ยวกับตัวเอง แต่ก็ทำให้สุขภาพของเธอดีขึ้นอย่างมาก เธอไม่ได้เป็นโรคเบาหวานหรือความดันโลหิตสูงอีกต่อไป และได้หยุดใช้ยาสำหรับทั้งสองอย่างแล้ว

“ฉันคิดว่าส่วนที่ดีที่สุดของการลดน้ำหนักคือความรู้สึกโดยรวมของความสำเร็จ” เธอกล่าว “มีหลายแง่มุมของการเดินทางที่เป็นบวก ฉันได้เรียนรู้มากมายเกี่ยวกับตัวเองในแง่ของความมุ่งมั่นและแรงจูงใจ ฉันเคยซ่อนตัวจากคนที่อยู่เบื้องหลังร่างกายที่ใหญ่กว่าและเสื้อผ้าที่เหมือนเต็นท์ การลดน้ำหนักไม่เพียงช่วยฉันทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังช่วยในด้านจิตใจและอารมณ์อีกด้วย ชีวิตคือการวิ่งมาราธอน ไม่ใช่การวิ่ง และฉันกำลังฝึกซ้อมอยู่ตลอดเวลา”

Suggested posts

See Them Go: ดาราที่เคยวิ่ง New York City Marathon

See Them Go: ดาราที่เคยวิ่ง New York City Marathon

จาก Kevin Hart ถึง Ryan Reynolds ค้นหาว่าคนดังคนไหนที่ก้าวเข้าสู่การแข่งขันที่มีชื่อเสียงระดับโลก

9 วิธีในการอยู่เหนือฟิตเนสในช่วงวันหยุดจาก Celeb Trainer Gunnar Peterson

9 วิธีในการอยู่เหนือฟิตเนสในช่วงวันหยุดจาก Celeb Trainer Gunnar Peterson

วิธีรักษาความฟิตในช่วงวันหยุด ตั้งแต่เทรนเนอร์ไปจนถึง Kardashians และ Sofia Vergara ที่ร่วมมือกับ LG เพื่อสร้างการออกกำลังกายโดยใช้ชุดหูฟังไร้สายใหม่

Related posts

วิธีควบคุมฮอร์โมนหิวเพื่อลดน้ำหนักและไม่ให้อ้วน

วิธีควบคุมฮอร์โมนหิวเพื่อลดน้ำหนักและไม่ให้อ้วน

เคล็ดลับคุมฮอร์โมนความหิว ที่ดันให้กิน ลดน้ำหนัก คุมมัน

Jenny Mollen อวดร่างกายหลังตั้งครรภ์ 5 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกชาย Lazlo

Jenny Mollen อวดร่างกายหลังตั้งครรภ์ 5 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกชาย Lazlo

Jenny Mollen อวดหุ่นหลังคลอด 5 เดือนของเธอเมื่อวันศุกร์ พร้อมกับเซลฟี่กระจกของตัวเองและสามี Jason Biggs ในห้องน้ำของพวกเขา

Bob Harper แชร์ภาพ 'ส่วนตัวสุดขีด' ของตัวเองในอาการโคม่าหนึ่งปีหลังจากหัวใจวาย

Bob Harper แชร์ภาพ 'ส่วนตัวสุดขีด' ของตัวเองในอาการโคม่าหนึ่งปีหลังจากหัวใจวาย

Bob Harper ยังคงรักษาร่างกายและจิตใจหลังจากหัวใจวายเมื่อปีที่แล้ว

แม่ให้นมลูกบอกให้ปั๊มนมในห้องน้ำสนามบินฮีทโธรว์ — และพนักงานต้อนรับชายเดินเข้ามา

แม่ให้นมลูกบอกให้ปั๊มนมในห้องน้ำสนามบินฮีทโธรว์ — และพนักงานต้อนรับชายเดินเข้ามา

โซฟี แมคเบน ได้รับคำสั่งให้ปั๊มนมในห้องน้ำที่สนามบินฮีทโธรว์ จากนั้นพนักงานชายคนหนึ่งก็เดินเข้ามาหาเธอ

Categories

Languages