Karamo Brown เกี่ยวกับสุขภาพจิตและ COVID: 'คุณกำลังเสียใจกับชีวิตที่คุณคิดว่าคุณควรจะมี'

2020-08-15

Karamo Brownยังคงตื่นตัวและดูแลสุขภาพจิตของเขาท่ามกลางการแพร่ระบาดของไวรัสโคโรนาที่กำลังดำเนินอยู่

แปลกตาดาว, 39, ที่เป็นพันธมิตรกับ LG เพื่อโฮสต์เสมือน 5k COVID บรรเทากองทุนรายละเอียดวิธีการที่เขาจะได้รับการผ่านช่วงเวลาของความไม่แน่นอนมวลนี้ผ่านการออกกำลังกายและการวางสุขภาพจิตครั้งแรกของเขา

ผู้คนนั่งคุยกับบราวน์เพื่อพูดคุยเกี่ยวกับการออกกำลังกายสุขภาพจิตประสบการณ์โคโรนาไวรัสการเคลื่อนไหวของBlack Lives MatterและสถานะของรายการNetflixยอดนิยมของเขา

คุณจะเป็นเจ้าภาพการระดมทุนช่วยเหลือ Virtual 5k COVID กับ LG อะไรทำให้คุณอยากมีส่วนร่วมในงานนี้?

"อืมฉันเป็นคนที่มาจากFab 5ไม่ใช่คนชอบออกกำลังกายฉันชอบขนม [ผู้ชาย] มากกว่าและขอแวะร้านอาหารประเภทฟาสต์ฟู้ดของผู้ชายฉันเคยเป็น ดังนั้น COVID จึงทำให้ฉันพูดได้ว่า 'มันคืออะไรฉันต้องทำงานในส่วนไหนของตัวเอง?' ฉันมีความมั่นคงทางอารมณ์มากฉันมีความมั่นคงทางจิตใจมาก แต่ฉันตระหนักดีว่าสมรรถภาพทางกายของฉันเป็นสิ่งที่ฉันให้ความสำคัญกับการเป็นพันธมิตรกับ LGเป็นสิ่งที่ยอดเยี่ยมมากเพราะฉันได้เริ่มพยายามหาวิธีหาวิธีเพิ่มอีกเล็กน้อยแล้ว แล้วมันก็เหมือนกับว่า 'คุณเคยวิ่ง 5K หรือ 10K หรือไม่?' และฉันก็ชอบ 'Kinda เหมือนครั้งเดียว แต่ไม่เคยเลย' ดังนั้นฉันจึงบอกว่านี่จะเป็นความท้าทายที่ดีสำหรับฉันและยังเป็นความท้าทายที่ดีสำหรับคนอื่น ๆ ที่พวกเขาสามารถติดตามการเดินทางไปกับฉันฝึกกับฉันและรู้ว่าฉันไม่ใช่คนออกกำลังกายแบบที่ชอบ 'ทุกคนตื่นตอน 6 โมง ฉันและออกกำลังกาย ' ดังนั้นถ้าพวกเขาสามารถเห็นฉันทำมันและทำมันให้สำเร็จหวังว่ามันจะทำให้พวกเขามีแรงบันดาลใจและเราสามารถออกเดินทาง 5K นี้ไปด้วยกัน ... เพื่อให้สามารถทำสิ่งนี้ในบ้านของคุณได้ด้วยตัวคุณเอง ดีมาก”

ที่เกี่ยวข้อง: Queer Eye Stars เฉลิมฉลองความภาคภูมิใจด้วยการให้เกียรติผู้คนที่เป็นแรงบันดาลใจให้พวกเขาออกมา

การระบาดของโรคได้ส่งผลกระทบต่อผู้คนจำนวนมากทั้งทางด้านจิตใจและร่างกาย คุณมีสุขภาพที่ดีและมีแรงบันดาลใจอย่างไรท่ามกลางวิกฤตสุขภาพในปัจจุบัน?

“ ฉันใช้เวลาในการประเมินว่าชีวิตของฉันไม่ได้มุ่งเน้นไปที่ด้านใดในชีวิตและฉันไม่เพียงแค่กระโดดลงไปในบางสิ่งเท่านั้นฉันคิดจริงๆว่าถ้าขาดอาชีพของฉันและฉันก็คิดว่า 'ไม่ฉันมีสมาธิจริงๆ ฉันมีแผนชัดเจน ' 'ความสัมพันธ์ของฉันขาดหายไปหรือเปล่า?' และฉันก็พูดว่า 'ไม่' ฉันคิดว่านี่เป็นช่วงเวลาที่ดีมากในการไตร่ตรองถึงพื้นที่ในชีวิตของคุณที่ต้องทำงานและไม่ใช่เพื่อให้คุณมีแบบแผนในแบบที่คุณต้องการ 'เอาล่ะตอนนี้ฉันต้องแก้ไขทุกอย่างแล้ว' "

"มันเป็นเรื่องของการรับรู้และตระหนักรู้แล้วก็เกี่ยวกับการก้าวเดินเล็ก ๆ ในการเดินทางครั้งนั้นเพื่อให้มีชีวิตอย่างที่คุณต้องการดังนั้นสำหรับฉันแล้วการตระหนักว่าฟิตเนสเป็นสิ่งที่ขาดไปไม่ได้จริงๆฉันคิดว่าผู้คนจำนวนมากต้องการอะไรในตอนนี้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอยู่ในสภาวะอารมณ์ที่คุณไม่รู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในวันพรุ่งนี้และคุณกำลังเสียใจกับชีวิตที่คุณคิดว่าคุณควรจะมี - ฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่คุณจะต้องคิดหาวิธีที่จะมี ร่างกายของคุณเคลื่อนไหวเพราะได้รับเอนดอร์ฟินไปมันทำให้อัตราการเต้นของหัวใจของคุณดำเนินไปคุณเริ่มรู้สึกดีขึ้นคุณเริ่มรู้สึกมีแรงบันดาลใจมากขึ้นเริ่มเคลื่อนไหวในชีวิตของคุณเพราะนั่นจะทำให้คุณมีพลังงานและปลุกจิตใจและอารมณ์และร่างกายของคุณให้ตื่นขึ้น เพื่อเริ่มรู้สึกดีขึ้นและทำอะไรได้มากขึ้น "

ประสบการณ์ COVID-19 ส่วนตัวของคุณเป็นอย่างไร

"โอ้มันยุ่งมากสัปดาห์ที่หนึ่งและสองฉันก็แบบว่า 'ทุกคนเริ่มเรียนรู้วิธีการเต้นได้ยังไง?' ฉันหมายความว่าฉันโพสต์เกี่ยวกับเรื่องนี้ด้วยซ้ำฉันตื่นขึ้นมาและทุกคนก็เหมือนนักเต้นTikTok ที่ดีที่สุดทุกคนซื้อขนมปังและทำอาหารทุกคนฉันหมายถึงเหมือนทุกคนและฉันก็เหมือนฉันไม่ได้ออกไปจากฉัน เหงื่อออกในสองสัปดาห์ครึ่งฉันไม่รู้ว่าคนอื่น ๆ ทำได้ดีแค่ไหนจากนั้นฉันก็ผ่านช่วงเวลาที่ชอบว่า 'โอเคฉันเป็นแรงบันดาลใจสุด ๆ ฉันคิดว่ามันจะโอเค' "

"แล้ว [COVID numbers] ก็กลับขึ้นมาและฉันก็รู้สึกหดหู่มากอีกครั้งและรู้สึกกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ตอนนี้ฉันรู้วิธีจัดการอารมณ์แล้ว ... การจัดการอารมณ์ของคุณเป็นเรื่องเกี่ยวกับ ... อย่าต่อสู้กับอารมณ์หรือความรู้สึกฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่จะต้องจัดการอารมณ์ของตัวเองด้วยการแสดงออกดังนั้นสำหรับฉันตอนนี้ถ้าฉันมีสัมภาษณ์หรือโทรหา Zoom และฉันรู้สึกไม่โอเค หรือฉันรู้สึกกังวลเมื่อฉันเข้าร่วมการประชุมนั้นและมีคนพูดว่า 'คุณเป็นอย่างไรบ้าง?' ฉันพูดว่า 'คุณรู้อะไรไหมวันนี้ฉันกังวลมากคุณรู้ว่าฉันมาที่นี่เพื่อรับสายฉันจะเตรียมพร้อมฉันจะเป็นมืออาชีพ แต่ฉันแค่อยากให้คุณรู้ว่าฉัน 'ฉันรู้สึกกังวลและฉันอาจจะไม่ตื่นเต้นเท่าปกติ' ฉันคิดโดยพูดว่าจากนั้นคุณสามารถแสดงอารมณ์ต่อหน้าทุกคนได้อย่างมีสุขภาพดีเพื่อที่คุณจะได้ไม่ต้องเสแสร้ง และด้วยวิธีนั้นคุณจะจัดการมันและคุณสามารถผ่านพ้นมันไปได้และฉันคิดว่านั่นเป็นสิ่งสำคัญสำหรับคนที่ต้องทำ นั่นคือสถานะที่ฉันอยู่ในตอนนี้เพียงแค่เป็นตัวจริงเกี่ยวกับความรู้สึกของฉัน "

คุณรู้สึกอย่างไรเกี่ยวกับความไม่เสมอภาคทางเชื้อชาติที่เกี่ยวข้องกับโคโรนาไวรัส 

"ไม่แปลกใจเลยเพราะเราอาศัยอยู่ในประเทศที่น่าเสียดายที่เมื่อพูดถึงคนผิวดำสีน้ำตาลผู้อพยพผู้หญิงและแม้แต่ชุมชน LGBTQ ผู้คนในประเทศนี้และในรัฐบาลนี้ไม่ควรให้ความสำคัญกับสิ่งเหล่านี้ ชีวิตเราได้เห็นสิ่งนี้ซ้ำแล้วซ้ำเล่าดังนั้นด้วยการขาดการดูแลสุขภาพที่เรามีในประเทศของเราเมื่อพูดถึงชุมชนเศรษฐกิจที่ต่ำกว่าซึ่งน่าเสียดายที่บางครั้งมีประชากรผิวดำและน้ำตาลแน่นอนว่าพวกเขาไม่ได้ ได้รับการดูแล แต่พวกเขาไม่ได้รับข้อมูลฉันคิดว่ามันน่าเศร้ามาก "

"มันน่าขยะแขยงที่เราจะปฏิบัติต่อมนุษย์คนใดคนหนึ่งที่แตกต่างออกไปเนื่องจากว่าพวกเขาเป็นอย่างไรเนื่องจากเผ่าพันธุ์ของพวกเขา แต่ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญเช่นกันที่จะต้องเข้าใจว่าเนื่องจากรัฐบาลของเราขาดความห่วงใยและคำนึงถึงคนผิวดำและสีน้ำตาลในตอนนี้ เปิดพื้นที่ที่เราได้เรียนรู้และสามารถมองหากันและกันเพื่อสร้างทรัพยากรเพื่อต่อสู้เพื่อกันและกันและยืนหยัดเพื่อกันและกันฉันคิดว่านั่นคือสิ่งที่สำคัญฉันแน่ใจว่าฉันกลับไปยังพื้นที่ที่มีสีดำและสีน้ำตาล คนอยู่และฉันพูดว่า 'เฮ้เราต้องการอะไรที่นี่ฉันจะใช้ทรัพยากรของฉันและการเข้าถึงที่ฉันมีเพื่อให้แน่ใจว่าทุกคนปลอดภัยได้อย่างไร' ฉันคิดว่าสิ่งสำคัญคือในขณะที่เราต่อสู้เพื่อให้แน่ใจว่ามีการเปลี่ยนแปลงกฎหมายเราต้องแน่ใจว่าเราจะกลับไปสนับสนุนของเราเอง "

ที่เกี่ยวข้อง: Karamo Brown ของ Queer Eye เรียกร้องการเหยียดเชื้อชาติในชุมชน LGBT: 'สิทธิพิเศษสีขาวยังคงมีอยู่'

คุณมีปฏิกิริยาอย่างไรต่อขบวนการ Black Lives Matter?

"ฉันคิดว่ามันยอดเยี่ยมมากฉันตื่นเต้นมากที่ตอนนี้คนที่ไม่ได้รับรู้หรือพยายามแสร้งทำเป็นว่าพวกเขาไม่ตระหนักถึงความแตกต่างทางเชื้อชาติตอนนี้ตื่นขึ้นมาและพูดว่า 'พอแล้วพอแล้ว ฉันจะสนับสนุนและช่วยเหลือผู้คนให้เข้าใจ ' แต่ก็ยังมีกลุ่มคนจำนวนมากที่เชื่อว่าขบวนการนี้พยายามบอกว่าเผ่าพันธุ์หนึ่งดีกว่าอีกเผ่าพันธุ์หนึ่งในความเป็นจริงเผ่าพันธุ์เดียวที่เคยทำมานั้นคือเผ่าพันธุ์สีขาวดังนั้นสำหรับฉันแล้วมันเกี่ยวกับการช่วยเหลือจริงๆ พวกเขารู้ว่าสิ่งนี้ไม่เลวมันบอกว่าสิ่งที่เราต้องการคือความเท่าเทียมและความเสมอภาคและเราจะต่อสู้เพื่อสิ่งนั้นและเราจะประท้วงเพื่อสิ่งนั้นและเราต้องการการสนับสนุนจากคุณเพราะเราจะมีร่วมกัน พรุ่งนี้จะดีกว่าถ้าเราทุกคนต่อสู้เพื่อให้แน่ใจว่าไม่มีใครตายบนถนนไม่มีใครตายในบ้านเพราะตำรวจบุกบ้านโดยผิดกฎหมายพูดถึงBreonnaเทย์เลอร์ ฉันคิดว่ามันสำคัญมากที่เราจะต้องมีการเคลื่อนไหวเหล่านี้ต่อไปและแม้ว่าผู้คนจะไม่เห็นพวกเขามากเท่าในฟีดโซเชียลมีเดีย แต่ก็ยังคงเกิดขึ้นในทุกเมืองทั่วประเทศและยังคงเกิดขึ้นในต่างประเทศ เพราะสิ่งที่ฉันรู้ว่าเป็นความจริงเกี่ยวกับการเคลื่อนไหวนี้และสิ่งที่ฉันรู้ว่าเป็นความจริงเกี่ยวกับคนรุ่นนี้ก็คือสิ่งนี้จะเป็นแนวหน้าของการสนทนาในขณะที่เราก้าวไปข้างหน้าและจะกลายเป็นการสนทนาระดับชาติครั้งแล้วครั้งเล่าจนกว่าสิ่งต่างๆจะเปลี่ยนไป "

เปลี่ยนไปใช้รายการ Netflix ยอดฮิตของคุณQueer Eyeฉันรู้ว่าคุณทุกคนเริ่มถ่ายทำในช่วงเริ่มต้นของการแพร่ระบาด คุณกำลังถ่ายทำอยู่หรือเปล่า?

"ไม่พวกเขาปิดมันลงหลังจากหนึ่งตอนเราถ่ายทำแล้วเราก็กอดฮีโร่และก้าวออกจากบ้านเพื่อบอกลาจากนั้นเครือข่ายก็พูดว่า" เฮ้เราจะใส่ คุณอยู่บนเครื่องบินเพราะมีไวรัสตัวนี้ ' "

"เราเห็นว่ามันกำลังจะมา แต่ฉันคิดว่าเหมือนคนอเมริกันส่วนใหญ่เพราะน่าเสียดายที่ประธานาธิบดีของเราและวงจรข่าวบางส่วนกำลังมองข้ามมันราวกับว่า 'โอ้ไม่มันจะไม่ส่งผลกระทบต่อเราเราจะสบายดี' ดังนั้นฉันคิดว่าเครือข่ายของเราทำได้ดีมากในการมองเห็นสิ่งที่เป็นอยู่และทำให้แน่ใจว่าเราปลอดภัยก่อนที่ข่าวจะบอกว่าสิ่งต่างๆต้องปิดตัวลง แต่พวกเขาก็ตื่นเต้นที่เราจะกลับไป แจ้งให้เราทราบเมื่อวันจันทร์ว่าQueer Eyeกำลังจะกลับมา [พูดว่า] 'ไม่ต้องกังวลพวกเรากำลังหาวิธีทำอย่างปลอดภัยและในเวลาที่เหมาะสม' "

ที่เกี่ยวข้อง: Karamo Brown และ Son Jason แบ่งปันเรื่องราวในชีวิตจริงที่ช่วยสร้างแรงบันดาลใจให้กับหนังสือสำหรับเด็กเล่มใหม่ของพวกเขา

คุณเคยใส่กางเกงวอร์มเกือบตลอดเวลาเหมือนพวกเราที่เหลือหรือไม่? หรือคุณยังแต่งตัวอยู่?

"ไม่ฉันได้เรียนรู้ตั้งแต่เนิ่น ๆ ในการระบาดของโรคว่าการที่จะไม่เข้าสู่สภาวะหดหู่และรู้สึกโดดเดี่ยวคุณต้องสร้างสภาวะปกติขึ้นมาและนั่นก็ทำตามกิจวัตรประจำวันฉันจึงวางนาฬิกาปลุกไว้เพื่อที่ฉันจะได้ตื่น ทุกเช้าในเวลาเดียวกันนั่นทำให้แน่ใจว่าร่างกายของฉันรู้สึกเหมือนคุณไม่ได้อยู่บนโซฟาตลอดทั้งวันฉันยัง จำกัด ระยะเวลาในการดูโทรทัศน์หรือดูหน้าจอโซเชียลมีเดียเพราะฉัน ไม่อยากจมปลักอยู่กับสิ่งนั้นฉันหากิจกรรมอื่น ๆ ทำไม่ว่าจะเป็นการเล่นข้างนอกเดินเล่นหรืออ่านหนังสือ "

“ สิ่งที่สำคัญที่สุดอย่างหนึ่งก็คือฉันอาบน้ำและเปลี่ยนชุดทุกวันตอนนี้แม้ว่าฉันจะไม่ได้ไปไหน แต่มันก็ส่งผลดีต่อสภาพจิตใจของคุณมากเพราะเมื่อคุณเข้าสู่สภาพที่ฉันไม่แคร์ เกี่ยวกับร่างกายของฉันนั่นแปลว่าโลกไม่ได้สนใจฉันเหมือนกับว่าฉันลืมไปแล้วดังนั้นคุณต้องปลุกตัวเองและเข้าไปในกระจกบานนั้นและพูดว่า 'ดูสิวันนี้คุณดูน่ารัก คุณดูดี 'และทำสิ่งนั้นให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ฉันพยายามทำทุกวัน "

Suggested posts

ข้อความ 'สำคัญ' ของปากกา Katie Maloney-Schwartz เกี่ยวกับภาพลักษณ์เชิงบวก: 'ใจดีต่อตัวเองมากขึ้น'

ข้อความ 'สำคัญ' ของปากกา Katie Maloney-Schwartz เกี่ยวกับภาพลักษณ์เชิงบวก: 'ใจดีต่อตัวเองมากขึ้น'

Katie Maloney-Schwartz นักแสดงจาก Vanderpump Rules เปิดใจเกี่ยวกับความก้าวหน้าของเธอในเส้นทางแห่งความรักตนเองในโพสต์ที่จริงใจและจริงใจบน Instagram เมื่อวันพฤหัสบดี

ลูกสาววัย 3 ขวบของอดีตผู้เข้าประกวด American Idol มีโรคที่หายากซึ่งทำให้เกิดเนื้องอกที่อ่อนโยน

ลูกสาววัย 3 ขวบของอดีตผู้เข้าประกวด American Idol มีโรคที่หายากซึ่งทำให้เกิดเนื้องอกที่อ่อนโยน

Althea Grace จัดการกับการวินิจฉัยโรค tuberous sclerosis complex ของ Lennon ลูกสาวของเธอขณะแข่งขัน American Idol ในปี 2021

Related posts

Fauci กล่าวว่า FDA สามารถอนุมัติวัคซีน COVID สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีในเดือนหน้า

Fauci กล่าวว่า FDA สามารถอนุมัติวัคซีน COVID สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีในเดือนหน้า

เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีอาจมีสิทธิ์ได้รับวัคซีน COVID-19 ของ Pfizer-BioNTech ภายในเดือนหน้า Dr. Anthony Fauci กล่าวเมื่อวันพุธ

Tess Holliday พยายาม Big Mac ครั้งแรกของเธอหลังจากที่ผู้ติดตามที่น่าอับอายบอกเธอให้ 'เลิกจ้าง' พวกเขา

Tess Holliday พยายาม Big Mac ครั้งแรกของเธอหลังจากที่ผู้ติดตามที่น่าอับอายบอกเธอให้ 'เลิกจ้าง' พวกเขา

Tess Holliday ลองใช้ Big Mac เป็นครั้งแรกหลังจากที่ผู้ติดตามที่น่าอับอายบอกให้เธอ "เลิกจ้าง" เบอร์เกอร์อาหารจานด่วน

Jennifer Lopez อวดกิจวัตรการออกกำลังกายที่น่าประทับใจ: 'On My Way to a Better Me'

Jennifer Lopez อวดกิจวัตรการออกกำลังกายที่น่าประทับใจ: 'On My Way to a Better Me'

นักร้องและนักแสดงแชร์วิดีโอการออกกำลังกายในยิมขณะโปรโมตเพลง "On My Way" ซึ่งอยู่ในภาพยนตร์เรื่อง Marry Me ที่กำลังจะเข้าฉาย

Chrissy Teigen กล่าวว่าเธอ 'มีความสุขและมีอยู่มากกว่าที่เคย' ในขณะที่เธอทำเครื่องหมายความสุข 6 เดือน

Chrissy Teigen กล่าวว่าเธอ 'มีความสุขและมีอยู่มากกว่าที่เคย' ในขณะที่เธอทำเครื่องหมายความสุข 6 เดือน

Chrissy Teigen ฉลองหกเดือนแห่งความสุขุมในข้อความตรงไปตรงมาที่โพสต์บน Instagram เมื่อวันพุธ

Categories

Languages