ดูเส้นทางการลดน้ำหนักของผู้ชายคนนี้จาก 202 ปอนด์ ถึง 160 ปอนด์ ในไฮเปอร์แลปส์

2018-04-18

ด้วยความเบื่อหน่ายกับน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นชายชาวโอคลาโฮมาจึงตัดสินใจลดน้ำหนักเป็นเวลา 12 สัปดาห์ และถ่ายทำวิดีโอวันละหนึ่งเรื่อง

Hunter Hobbs จบการศึกษาจากวิทยาลัยเมื่อสองปีที่แล้ว และพบว่าการทำงานที่โต๊ะทำงานเป็นเวลานาน รวมทั้งการรับประทานอาหารกลางวันในแต่ละวันส่งผลเสียต่อรอบเอวของเขา

“ในปีที่ผ่านมา ฉันได้มาถึงจุดที่ฉันมีนิสัยที่ไม่ดีต่อสุขภาพ” ฮอบส์ซึ่งทำงานในบริษัทน้ำมันและก๊าซบอกกับผู้คน “กิจวัตรการทำงานเต็มเวลาทั้งหมดตามทันฉัน”

เขาค่อนข้างผอมเพรียวในวิทยาลัยด้วยการใช้ชีวิตกลางแจ้งที่กระฉับกระเฉงมากขึ้น แต่ไม่เคยอดอาหารมาก่อน

“ฉันตัดสินใจครั้งเดียวในชีวิตว่าจะให้เวลา 12 สัปดาห์จริงๆ” ฮอบส์กล่าว “ฉันคิดไอเดียที่จะบันทึกมันขึ้นมา และฉันคิดว่า ถ้าฉันสามารถทำตามนี้และทำการเปลี่ยนแปลงได้ ฉันจะได้สิ่งที่เจ๋งจริงๆ นั่นเป็นปัจจัยจูงใจที่ยิ่งใหญ่”

Hobbs มุ่งมั่นที่จะออกกำลังกายทุกวัน โดยเน้นที่การยกน้ำหนัก และเพิ่มการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอเพื่อเผาผลาญไขมันในที่สุด นอกจากนี้ เขายังเริ่มทำอาหารทุกมื้อซึ่งมีโปรตีนไม่ติดมันและคาร์โบไฮเดรตที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ไก่ ไข่ มันเทศ และข้าวโอ๊ต

“ในขณะที่เพื่อนของฉันออกไปทานอาหารกลางวันทุกวัน ฉันเป็นคนเดียวที่กินข้าวที่โต๊ะทำงานของฉัน” เขากล่าว “ฉันมีความสอดคล้องอย่างยิ่งกับเรื่องนี้ ซึ่งสร้างความแตกต่างอย่างมาก”

เส้นทางการลดน้ำหนักของเขาน่าเศร้าหมายถึงการบอกลาชีวิตทางสังคมของเขาสักสองสามเดือนและหลีกเลี่ยงสิ่งล่อใจเรื่องอาหารรอบตัวเขา

“เพื่อนร่วมห้องของฉันกินไม่ค่อยดีต่อสุขภาพเลย และเขาจะกินต่อหน้าฉันเสมอ คืนหนึ่งฉันกลับมาบ้านและบอกเขาว่าฉันอยากกินพิซซ่ามาก แต่ฉันต้องฝืนใจ และเขาก็พูดว่า 'โอ้ ฟังดูดีนะ' แล้วสั่งพิซซ่าถาดใหญ่มากินต่อหน้าฉัน” ฮอบส์เล่าพลางหัวเราะ

และการเริ่มควบคุมอาหารของเขานั้นยาก เพราะฮอบส์ไม่เริ่มเห็นผลเป็นเวลาสามสัปดาห์ แต่เขายังคงเข้มแข็ง นอกเหนือไปจากการทานขนมสองสามอย่างเพื่อให้ตัวเอง "มีสติ" และ42 ปอนด์ ต่อมาเขาตื่นเต้นกับการเปลี่ยนแปลง

“ฉันชอบรูปลักษณ์ของตัวเองในตอนนี้” ฮอบส์กล่าว “ความนับถือตนเองของฉันดีขึ้น 100 เปอร์เซ็นต์ ฉันรู้สึกมีพลังและมีแรงบันดาลใจและมีความมั่นใจมากขึ้น”

เมื่อความท้าทายในการลดน้ำหนักของเขาเสร็จสิ้นลง Hobbs กล่าวว่าเขาจะผ่อนคลายเล็กน้อยและเริ่มออกไปเที่ยวกับเพื่อน ๆ อีกครั้ง แต่เขาวางแผนที่จะใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดีขึ้นโดยทั่วไปเพราะเขา "ติดเป็นนิสัยแล้ว" นอกจากนี้ เขายังได้เรียนรู้วิธีลดน้ำหนักอย่างประสบความสำเร็จอีกด้วย

"ร่างกายของทุกคนตอบสนองต่างกัน แต่ฉันรู้ว่าความสม่ำเสมอคือกุญแจสำคัญ" ฮอบส์กล่าว “ถ้าคุณทำให้มันเป็นนิสัย คุณจะเห็นความก้าวหน้าที่แท้จริงอย่างแน่นอน การเปลี่ยนแปลงของฉันตั้งใจให้สุดโต่งเล็กน้อย แต่คุณสามารถมีแรงจูงใจและเห็นความก้าวหน้าได้หากคุณยังคงความสม่ำเสมอ”

Suggested posts

ข้อความ 'สำคัญ' ของปากกา Katie Maloney-Schwartz เกี่ยวกับภาพลักษณ์เชิงบวก: 'ใจดีต่อตัวเองมากขึ้น'

ข้อความ 'สำคัญ' ของปากกา Katie Maloney-Schwartz เกี่ยวกับภาพลักษณ์เชิงบวก: 'ใจดีต่อตัวเองมากขึ้น'

Katie Maloney-Schwartz นักแสดงจาก Vanderpump Rules เปิดใจเกี่ยวกับความก้าวหน้าของเธอในเส้นทางแห่งความรักตนเองในโพสต์ที่จริงใจและจริงใจบน Instagram เมื่อวันพฤหัสบดี

ลูกสาววัย 3 ขวบของอดีตผู้เข้าประกวด American Idol มีโรคที่หายากซึ่งทำให้เกิดเนื้องอกที่อ่อนโยน

ลูกสาววัย 3 ขวบของอดีตผู้เข้าประกวด American Idol มีโรคที่หายากซึ่งทำให้เกิดเนื้องอกที่อ่อนโยน

Althea Grace จัดการกับการวินิจฉัยโรค tuberous sclerosis complex ของ Lennon ลูกสาวของเธอขณะแข่งขัน American Idol ในปี 2021

Related posts

Fauci กล่าวว่า FDA สามารถอนุมัติวัคซีน COVID สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีในเดือนหน้า

Fauci กล่าวว่า FDA สามารถอนุมัติวัคซีน COVID สำหรับเด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีในเดือนหน้า

เด็กอายุต่ำกว่า 5 ปีอาจมีสิทธิ์ได้รับวัคซีน COVID-19 ของ Pfizer-BioNTech ภายในเดือนหน้า Dr. Anthony Fauci กล่าวเมื่อวันพุธ

Tess Holliday พยายาม Big Mac ครั้งแรกของเธอหลังจากที่ผู้ติดตามที่น่าอับอายบอกเธอให้ 'เลิกจ้าง' พวกเขา

Tess Holliday พยายาม Big Mac ครั้งแรกของเธอหลังจากที่ผู้ติดตามที่น่าอับอายบอกเธอให้ 'เลิกจ้าง' พวกเขา

Tess Holliday ลองใช้ Big Mac เป็นครั้งแรกหลังจากที่ผู้ติดตามที่น่าอับอายบอกให้เธอ "เลิกจ้าง" เบอร์เกอร์อาหารจานด่วน

Jennifer Lopez อวดกิจวัตรการออกกำลังกายที่น่าประทับใจ: 'On My Way to a Better Me'

Jennifer Lopez อวดกิจวัตรการออกกำลังกายที่น่าประทับใจ: 'On My Way to a Better Me'

นักร้องและนักแสดงแชร์วิดีโอการออกกำลังกายในยิมขณะโปรโมตเพลง "On My Way" ซึ่งอยู่ในภาพยนตร์เรื่อง Marry Me ที่กำลังจะเข้าฉาย

Chrissy Teigen กล่าวว่าเธอ 'มีความสุขและมีอยู่มากกว่าที่เคย' ในขณะที่เธอทำเครื่องหมายความสุข 6 เดือน

Chrissy Teigen กล่าวว่าเธอ 'มีความสุขและมีอยู่มากกว่าที่เคย' ในขณะที่เธอทำเครื่องหมายความสุข 6 เดือน

Chrissy Teigen ฉลองหกเดือนแห่งความสุขุมในข้อความตรงไปตรงมาที่โพสต์บน Instagram เมื่อวันพุธ

Categories

Languages