Boot Camp - และการให้คำปรึกษา - ช่วย 36 ปีนี้สูญเสีย 120 Lbs.: 'การลดน้ำหนักเป็นจำนวนมากคือจิต'

2017-05-26

ดูตอนเต็มของ We Lost 100 Pounds! ตอนนี้ใน People/Entertainment Weekly Network ( PEN ) ใหม่ ไปที่PEOPLE.com/PEN หรือดาวน์โหลดแอป PEN บนอุปกรณ์ที่คุณชื่นชอบ

เจนิซ “เจเจ” จ๊อบบิตี้เป็นคนที่เติบโตมาโดยตลอด แต่เมื่อเธอถูกทำร้ายในความสัมพันธ์ เธอก็หันไปหาอาหารเพื่อรับมือ

“ฉันเลิกดูแลตัวเองเท่าที่ควร” นักวิเคราะห์โครงการการเงินในโตรอนโต วัย 36 ปีบอกกับผู้คน “ฉันรู้สึกหดหู่ ฉันแค่รู้จักโลก และอาหารก็กลายเป็นทุกอย่างของฉัน ฉันจะกินพิซซ่าแฮมเบอร์เกอร์ อาหารขยะทุกชนิด ฉันจะกินเค้กเป็นอาหารเช้า กลางวัน และเย็น และในที่สุดฉันก็น้ำหนักขึ้น 10 ปอนด์ แต่ละปี. ฉันเพิ่มน้ำหนัก 120 ปอนด์ ในรอบแปดปี”

ภายในปี 2015 Jobity มีน้ำหนักสูงสุด 260 ปอนด์ และเริ่มรู้สึกปวดท้องอย่างมาก

“เมื่อฉันไปพบแพทย์ พวกเขาอธิบายว่าฉันเป็นแผลในกระเพาะอาหาร และโซดาตลอดหลายปีที่ผ่านมาทำให้กระเพาะของฉันเสียหาย” เธอกล่าว

เมื่อรู้ว่าวิธีที่เธอกินส่งผลทางการแพทย์ทำให้ Jobity ตกใจ เธอจึงตัดสินใจเริ่มเรียนหลักสูตรติวเข้มทันทีหลังจากการวินิจฉัยของเธอ

และมันก็ไม่ใช่เรื่องง่าย “วันแรกของการออกกำลังกาย ฉันเล็บเท้าหัก” เธอกล่าว “หน้าแข้งของฉันเจ็บ ฉันเจ็บปวดทุกรูปแบบ แต่ฉันคิดว่า 'ฉันไม่ได้หยุด' ”

นอกจากออกกำลังกาย 6 วันต่อสัปดาห์แล้ว Jobity ยังปรับปรุงอาหารของเธออีกด้วย “ครั้งเดียวที่ฉันเคยกินสับปะรดคือกินพิซซ่า และตอนนี้ฉันชอบผลไม้” เธอกล่าว

“ฉันเลิกกินของทอดแล้ว นั่นเป็นสิ่งแรกที่ฉันทำและมันสร้างความแตกต่างอย่างมาก” เธอกล่าว “ฉันงดโซดา… ฉันตัดสินใจกินผัก ผลไม้ และไก่ให้มากขึ้น”

เธออธิบายแผนมื้ออาหารเพื่อลดน้ำหนักว่า “ง่าย” และเธอมักจะกินสิ่งเดียวกันสำหรับมื้อกลางวันและมื้อเย็น “ฉันชอบสลัดและไก่” เธอกล่าว “สลัดและไก่คือทุกอย่างของฉัน!”

เธอยังบันทึกการเดินทางของเธอบน Instagram ของเธอ@beautifuljljและตอนนี้มีผู้ติดตามมากกว่า 17,000 คน “ความรักที่ฉันได้รับนั้นสวยงาม ฉันมีคนส่งข้อความหาฉันจากแอฟริกา เหมือนทั่วโลก พวกเขาได้รับแรงบันดาลใจและต้องการมีสุขภาพที่ดี มันเป็นของขวัญและฉันรักมัน”

Jobity ยอมรับว่าบางครั้งมันก็ยากที่จะมีแรงจูงใจที่จะยึดมั่นในการเปลี่ยนแปลงของเธอในระหว่างเส้นทางการลดน้ำหนักและให้เครดิตกับการให้คำปรึกษาเพื่อช่วยให้เธออยู่ในเส้นทาง

“คุณต้องแก้ไขสิ่งที่เกิดขึ้นภายในก่อนที่คุณจะสามารถแก้ไขภายนอกได้” เธอกล่าว “จิตใจเป็นสิ่งที่ทรงพลังในการลดน้ำหนัก มากกว่าสิ่งอื่นใด การลดน้ำหนักเป็นจำนวนมากเป็นเรื่องของจิตใจ”

หากต้องการทราบเรื่องราวการลดน้ำหนักที่สร้างแรงบันดาลใจ โปรดอ่านนิตยสาร PEOPLE ฉบับล่าสุดที่แผงขายหนังสือพิมพ์ทันที

ตอนนี้ Jobity ลดลง 148 ปอนด์ และในที่สุดก็รู้สึกสงบกับตัวเอง

“ฉันแค่มาที่ๆ ฉันแข็งแรง วิ่งขึ้นบันไดได้ ออกกำลังกาย ฉันมีความสุข” เธอกล่าว “ฉันมาถึงจุดแห่งสันติภาพแล้ว และนั่นคือสิ่งที่ฉันต้องการจากการเดินทางครั้งนี้ — แค่ความสงบเท่านั้น”

Suggested posts

See Them Go: ดาราที่เคยวิ่ง New York City Marathon

See Them Go: ดาราที่เคยวิ่ง New York City Marathon

จาก Kevin Hart ถึง Ryan Reynolds ค้นหาว่าคนดังคนไหนที่ก้าวเข้าสู่การแข่งขันที่มีชื่อเสียงระดับโลก

9 วิธีในการอยู่เหนือฟิตเนสในช่วงวันหยุดจาก Celeb Trainer Gunnar Peterson

9 วิธีในการอยู่เหนือฟิตเนสในช่วงวันหยุดจาก Celeb Trainer Gunnar Peterson

วิธีรักษาความฟิตในช่วงวันหยุด ตั้งแต่เทรนเนอร์ไปจนถึง Kardashians และ Sofia Vergara ที่ร่วมมือกับ LG เพื่อสร้างการออกกำลังกายโดยใช้ชุดหูฟังไร้สายใหม่

Related posts

วิธีควบคุมฮอร์โมนหิวเพื่อลดน้ำหนักและไม่ให้อ้วน

วิธีควบคุมฮอร์โมนหิวเพื่อลดน้ำหนักและไม่ให้อ้วน

เคล็ดลับคุมฮอร์โมนความหิว ที่ดันให้กิน ลดน้ำหนัก คุมมัน

Jenny Mollen อวดร่างกายหลังตั้งครรภ์ 5 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกชาย Lazlo

Jenny Mollen อวดร่างกายหลังตั้งครรภ์ 5 เดือนหลังจากให้กำเนิดลูกชาย Lazlo

Jenny Mollen อวดหุ่นหลังคลอด 5 เดือนของเธอเมื่อวันศุกร์ พร้อมกับเซลฟี่กระจกของตัวเองและสามี Jason Biggs ในห้องน้ำของพวกเขา

Bob Harper แชร์ภาพ 'ส่วนตัวสุดขีด' ของตัวเองในอาการโคม่าหนึ่งปีหลังจากหัวใจวาย

Bob Harper แชร์ภาพ 'ส่วนตัวสุดขีด' ของตัวเองในอาการโคม่าหนึ่งปีหลังจากหัวใจวาย

Bob Harper ยังคงรักษาร่างกายและจิตใจหลังจากหัวใจวายเมื่อปีที่แล้ว

แม่ให้นมลูกบอกให้ปั๊มนมในห้องน้ำสนามบินฮีทโธรว์ — และพนักงานต้อนรับชายเดินเข้ามา

แม่ให้นมลูกบอกให้ปั๊มนมในห้องน้ำสนามบินฮีทโธรว์ — และพนักงานต้อนรับชายเดินเข้ามา

โซฟี แมคเบน ได้รับคำสั่งให้ปั๊มนมในห้องน้ำที่สนามบินฮีทโธรว์ จากนั้นพนักงานชายคนหนึ่งก็เดินเข้ามาหาเธอ

Categories

Languages