Ree Drummond relembra o momento 'Rock Bottom' que levou à jornada de perda de peso de quase 60 libras

2021-09-16

Ree Drummond está refletindo sobre o momento que a fez priorizar sua saúde e bem-estar.

A estrela da Food Network, que tem falado abertamente sobre sua jornada pelo fitness, foi sincera durante uma entrevista para a Entertainment Tonight sobre uma época em que ela "exagerou" com lanches que a fizeram querer mudar seu estilo de vida.

"Eu tenho um programa de culinária, escrevo livros de receitas, tenho um site de culinária. Tenho um restaurante, uma padaria. Então, você sabe, isso não parava de crescer e, em janeiro deste ano, levamos meu filho Bryce para a faculdade ." ela explicou. "Eu conto essa história, mas eu basicamente cheguei ao fundo do poço comendo batatas fritas e salsa uma noite. Eu exagerei um pouco, mas pensei naquela noite, 'Eu vou começar amanhã.'"

Drummond, 52, disse que foi quando ela fez uma mudança.

"Estou fazendo algo diferente", disse Drummond ao ET. "E eu apenas comecei e quase perdi 30 quilos agora."

Agora, Drummond disse que se sente "ótima, e isso é o que importa" acima de tudo. Ela passou a explicar que sua jornada de preparação física não era necessariamente sobre perder peso, mas apenas se sentir melhor.

“A escala foi uma espécie de indicador para mim de que eu estava indo na direção certa. E nunca foi sobre 'Eu tenho que perder essa quantia'. É realmente sobre como me sinto. Eu me sinto ótima ", disse ela ao ET , acrescentando que tem uma rotina de exercícios físicos consistente e está mais consciente do que coloca em seu corpo.

Ela continuou: "Isso muda toda a sua perspectiva, apenas ter a rotina de exercícios no seu dia e, você sabe, eu ainda como os alimentos que cozinho para minha família. Eu ainda como bolo - em vez disso, como um pedaço do tamanho de Rhode Island de uma peça do tamanho do Texas! "

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Em uma postagem no blog de junho, a   estrela da Mulher Pioneira detalhou algumas das maneiras como mudou sua dieta, regime de exercícios e mentalidade para perder 43 libras. nos meses anteriores. Drummond começou enfatizando que embora a perda de peso fosse parte de seu objetivo , não era o fator determinante para ela.

"Em janeiro, pouco antes de morder a bala e dar o salto, estava cansado, inchado e desesperado ... e sabia que não deveria estar me sentindo assim."

Ela acrescentou que embora não fique necessariamente ofendida se alguém fizer um comentário sobre seu peso, ela "principalmente pensa em como me sinto melhor a cada dia e me sinto grata por ter superado o problema".

Antes de compartilhar os passos que funcionaram para ela, Drummond incluiu algumas das coisas que ela tentou no passado que não eram sustentáveis ​​para seu estilo de vida - incluindo dietas da moda, jejum intermitente, programas de perda de peso e personal trainers.

VÍDEO RELACIONADO: Ree Drummond, mulher pioneira, revela como perdeu 38 quilos: 'I Feel So Much Better'

Em vez disso, ela disse que se concentrou simplesmente em comer menos calorias e incorporar mais movimento em seu dia. Além de calcular o déficit calórico e pesar sua comida para criar as porções certas para ela, ela "fazia exercícios físicos uma parte regular do meu dia, quer eu caminhasse com os cachorros ou na máquina de remo".

"Fiquei tão acostumado a pedir licença para não malhar por causa do meu horário de trabalho ou de viagens ... mas durante os últimos meses, eu apenas escolhi me atrasar em um prazo ou adiar o trabalho para o dia seguinte para que exercício pode acontecer ", explicou ela. "Foi uma mudança simples de mentalidade, mas foi importante!"

O autor do livro de receitas lembrou a seus leitores que sua jornada para viver sua vida mais saudável é um trabalho em andamento.

"Levei apenas 52 anos para descobrir, mas tudo bem!" ela disse na época. "Espero que isso ajude você, seja em grandes ou pequenos aspectos. Lembre-se de que se sentir bem, objetivos realistas, ser saudável e se divertir é o caminho a percorrer!"

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