Shay Mitchell, 4 주 피트니스 프로그램 후 결과 뽐내기 : '다시 집중하고 싶었다'

2021-02-12

Shay Mitchell 이 작업에 참여했고 자랑스럽게 결과를 과시하고 있습니다.

수요일, 33 세의 여배우 는 Openfit의 집에서 피트니스 프로그램 을 사용하기 시작한 지 4 주 만에 체중 감량 변화를 포착 한 나란히 사진을 공유했습니다 .

"2020 우리가 좋은 느낌을 뭔가를 검색하는 해였다. 심지어 좋은 ... 좋은. 느낌 느낌을 '정상 ...'"를 쓴 예쁜 거짓말 쟁이의 여배우. "위안부 음식, 위안 복, 내 피트니스 루틴을 창밖으로 내 던지고있는 나를 위해."

"그건 괜찮 았어… 잠시 동안"그녀는 덧붙였다. "그들은 이유 때문에 전례없는 시대라고 불린다."

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그러나 Mitchell이 ​​"신체적 정신적 자기 관리에 대해 배웠기 때문에"그녀는 "자신에게 다시 집중하기"를 원했습니다.

"나는 자신을 먼저 돌볼 때 [ 내 딸] Atlas 와 다른 모든 사람들에게 나 자신의 최고의 버전입니다 ."라고 그녀는 말했습니다.

그리고 Openfit을 사용하고 트레이너와 협력의 단지 4 주 이내에 켈시 Heenan 와 스테파니 목자 Suganami 는 당신의 여배우는 그녀의 "나는 오랫동안이 있고, 이미 표시하는 결과를보다 더 적합을 느꼈다."고 언급

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"# 4WeeksOfFocus는 정확히 필요한 것입니다. 4 주 동안 일주일에 5 일 동안 하루에 30 분을 할 수있는 시간 프레임"이라고 그녀는 계속했습니다. "명확한 시작, 명료 한 마무리 및 내가 전적으로 헌신 할 수있는 것."

"저는 지난 4 주 동안 일어나서 하루를 시작하는 일과와 도전을 좋아했습니다."라고 Mitchell은 덧붙였습니다. "나는 더 건강하고 활력이 넘치며 몰입감을 느낀다…

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올해 초, Mitchell은 Forbes 와 함께 피트니스와 그녀의 웰빙 규칙에 대해 이야기 했습니다. "기분이 좋지 않으면하지 마십시오."

"하루 쉬는 것도 괜찮고 속이는 것도 괜찮습니다. 우리는 모두 사람이며 우리 자신에게 도전하는 것이 중요하지만 언젠가는 휴식을 취해야합니다."라고 그녀는 말했습니다. "하지만 휴식이 필요없는 날에는 세게 치십시오."

또한 정해진 피트니스 루틴을 고수하는 데 어려움을 겪는 개인을 위해 Mitchell은 시작하는 것이 여정에서 가장 어려운 부분 일 뿐이라는 몇 가지 조언을 제공했습니다.

"반창고를 떼어 내면 노력의 혜택을 받기 시작하고 그 결과 더 많은 동기를 갖게 될 것입니다."라고 그녀는 말했습니다.

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