Sara Bareilles는 신체 이미지 문제 후 '한 쌍의 청바지가 맞는지 여부'를 찾는 법을 배웁니다.

2021-06-18

Sara Bareilles 는 그녀의 새로운 Peacock 시리즈 Girls5Eva 의 성공을 높이 평가하고 있습니다.

싱어 송 라이터 겸 배우는 금요일 뉴스 스탠드에서 이번 주 뉴스 스탠드에서 PEOPLE에게 최근 두 번째 시즌으로 리뉴얼 된 코미디 촬영에 대해 말했습니다. "아름다운 경험이었습니다." "우리 모두가 전염병의 한가운데서이 쇼에 왔기 때문에 일할 수있는 특권이 매우 당연하다고 느꼈습니다. 우리가 직장에 갈 수있어서 행복했기 때문에 모두가 훌륭한 태도를 유지했습니다."

그러나 미소 뒤에는 41 세의 Bareilles가 대중의 시선에 다시 등장하면서 자신감으로 어려움을 겪고 있음을 인정합니다.

" Girls5eva를 사용하면 다시 카메라 앞에 있어야하고 옷을 입고 머리를 다듬어야 합니다."라고 그녀는 말합니다. "그것은 나에게 많은 것을 불러 일으킨다. 나는 평생 신체 이미지 문제로 고생하는 사람이었고, 나이가 들어감에 따라 자의식을 느끼는 감정으로 고생했다."

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하지만 12 월에 42 번째 생일이 다가 오자 Bareilles는 "내 몸이 예전처럼하지 않는다는 것을 받아들이려고 노력하고있다"고 말합니다.

"궁극적으로 청바지 한 켤레가 맞든 아니든, 나는 여전히 세상과 내가 사랑하는 사람들을 즐길 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "축하 할 게 너무 많아서 부드러워 지려고 노력 해요."

Bareilles는 수년간의 치료와 명상 연습 덕분에 더 건강한 사고 방식을 얻을 수 있었다고 말합니다.

"저는 우리가 자존감이 낮은 날이있을 때 그것이 정말 자연스러운 진행이라는 사실보다는 비정상적이거나 잘못된 것 또는 나쁘다는 것을 어떤면에서 느끼게 된 것 같습니다."라고 그녀는 말합니다. "당신은 좋은 날을 보내고 나쁜 날을 보낼 것입니다. 그것은 단지 당신이 나쁜 감정에 얼마나 오래 앉아 있고 싶은지에 대한 질문입니다."

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Bareilles는 Pema Chödrön의 When Things Fall Apart 를 읽은 후 몇 년 전 처음으로 명상을 시작했습니다.

"내가 정말 나쁜 이별을 겪는 동안 친애하는 친구가 나에게 주었다"고 그녀는 말한다. "저는 항상 절망적으로 슬펐습니다. 정신을 산만하게 할 수 없었습니다. 그 책은 불편한 것에 앉아 있고 그것이 살아 있다는 사실과의 관계를 구축하는 것에 대해 가르쳐주었습니다."

이제 그녀의 새 라이브 앨범 Amidst the Chaos : Live at the Hollywood Bowl을 지난 달에 발표 한 Bareilles 매일 아침 "적어도 15 분 또는 20 분 동안"명상을합니다.

"명상을 통해 건강, 수면, 습관, 감정 상태, 에너지 등 삶의 모든 것이 향상된다는 것을 알게됩니다."라고 그녀는 말합니다. "명상을 할 때 더 좋습니다. 정말 혜택을 느낍니다."

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명상은 Bareilles와 그녀의 남자 친구 인 Easttown 배우 Joe Tippett의 Mare가 12 월에 새로운 NYC 아파트로 이사 했을 때 잘 봉사했습니다 .

"아직도 진행중인 작업이며, 명상적인 의미에서 제가 생각했던 것 중 하나입니다."라고 그녀는 말합니다. "마치 새 소파가 생겼는데 싫어요. 몇 달이나 몇 달을 기다렸고 너무 신이 났는데, 도착하면 누웠어요. '이거 싫어요.' 하지만 지금 당장 중요한 일을위한 공간을 남겨두기 위해 모든 것을 가볍게 잡으려고 노력하고 있습니다. "

Sara Bareilles의 삶이 실제로 어떤 것인지에 대한 모든 세부 사항을 보려면 금요일 모든 뉴스 가판대 에서 PEOPLE 최신 호를 확인하십시오  .

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