Rob Lowe는 20 년 동안이 다이어트를 맹세했습니다 : '중재에 관한 것'

2021-05-28

Rob Lowe 는 30 대 였을 때 다이어트를 전환 할 때였 습니다 .

57 세 의 Parks and Recreation 스타는 Insider에 "모든 사람은 조만간 대학에있는 것처럼 식사를 할 수 없다는 사실을 깨닫게됩니다." 라고 말했습니다 . "나는 그것이 일이라는 것을 깨닫지 못했지만 내 인생을 바꾸어 놓았다."

Lowe는 저탄수화물 라이프 스타일을 시도하기로 결정했으며 지난 20 년 동안 살코기와 생선, 수많은 과일과 채소에 초점을 맞추면서이를 고수했습니다. 그에게 효과가 너무 좋아 그는 이제 고단백 저탄수화물 다이어트 인 Atkins의 대변인이되었습니다.

"이런 식습관은 낮 동안 더 많은 에너지를 제공합니다. 식사 후 피곤하지 않고 집중력이 높아져 더 열심히 훈련 할 수 있습니다. 사용하지 않아도 체중이 줄어 듭니다. 다이어트로. "그가 말했다.

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하지만 두 아이의 아빠는 자신의 과자를 좋아하고 자신이 좋아하는 간식을 먹기 위해 기꺼이 계획을 벗어납니다.

"나는 속임수를 좋아합니다. 나는 피자를 좋아하고 치즈 버거와 아이스크림과 나초를 좋아합니다. 그런 물건이없는 삶은 살 가치가 없습니다."라고 Lowe는 말했습니다. "그것은 그것을 조정하고 건강하고 지속 가능한 방식으로 수행하는 것입니다."

그것은 그가 원할 때 탐닉하고 그가 할 수있을 때 집중하는 것을 의미합니다.

"당신이 의지력이 있으면 그것을 사용하십시오. 우리 모두는 때때로 의지력을 가지고 있습니다. 그리고 당신이 '그 나초를 내 몸에 넣어 라'고 말하는 날이있을 것입니다."그가 말했다.

그러나 Lowe의 전체적인 만트라는 간단합니다. "나는 내가 올바른 음식을 고수하고 잘못된 음식을 피하는지 알만큼 충분히 알고 있습니다. 나는 괜찮을 것입니다."라고 그는 말했습니다. 

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Lowe는 이전에 PEOPLE 에게 자신의 식단과 운동 루틴이 자신의 경력을 유지하는 데 필수적 이라고 말했습니다 . 이제는 The Outsiders 에서 탈주 한 지 거의 40 년이되었습니다 .

그는 2018 년에 "나는 나 자신을 돌보고 훈련을 받아야한다"고 말했다. "나는 충분한 수면을 취하고, 운동을하고, 제대로 먹어야한다. 나는 내 자신을 프로 운동 선수와 다르지 않다고 본다. 다양하고 장수 할 에너지를 기대할 수 없습니다. "

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