Ree Drummond는 거의 60 파운드의 체중 감량 여정으로 이어진 '바닥' 순간을 회상합니다.

2021-09-16

Ree Drummond 는 자신의 건강과 웰빙을 우선시하게 된 순간을 회상하고 있습니다.

그녀의 피트니스 여정에 대해 공개한 Food Network 스타는 Entertainment Tonight 과의 인터뷰에서 그녀가 자신의 라이프스타일을 바꾸고 싶게 만드는 간식을 과도하게 섭취한 시기에 대해 솔직하게 말했습니다.

"저는 요리 쇼를 하고, 요리책을 쓰고, 요리 웹사이트를 운영하고 있습니다. 저는 레스토랑과 빵집을 운영하고 있습니다. 그래서 알다시피, 그것은 계속해서 조금씩 생겨나고 있었고 올해 1월에 우리 는 제 아들 Bryce를 대학에 데려갔습니다 ." 그녀는 설명했다. "이 이야기를 하긴 하지만 어느 날 밤에는 칩과 살사를 먹으며 기본적으로 바닥을 쳤습니다. 조금 과격했지만 그날 밤에는 '내일부터 시작해야지'라고 생각했습니다."

Drummond(52세)는 그 때 변화를 했다고 말했습니다.

Drummond는 ET에 "나는 다른 일을 하고 있습니다. "그리고 이제 막 시작했고 이제 거의 60파운드가 빠졌습니다."

이제 Drummond는 그녀가 무엇보다도 "위대하고 그것이 중요한 것"이라고 느낍니다. 그녀는 계속해서 그녀의 피트니스 여정은 체중 감량에 관한 것이 아니라 최선을 다하는 것이라고 설명했습니다.

"저에게 저울은 제가 올바른 방향으로 가고 있다는 일종의 척도였습니다. 그리고 그것은 '이만큼을 잃어야 한다'는 것이 결코 아닙니다. 그것은 내가 어떻게 느끼는지에 관한 것입니다. 기분이 좋습니다. "라고 그녀는 ET에 말했습니다. 그녀는 일관된 피트니스 루틴을 가지고 있으며 자신의 몸에 무엇을 넣는지 더 의식하고 있다고 덧붙였습니다.

그녀는 계속해서 다음과 같이 말했습니다. "하루에 규칙적인 운동을 하는 것만으로도 당신의 전체적인 시각이 바뀝니다. 아시다시피, 저는 여전히 가족이 요리하는 음식을 먹습니다. 여전히 케이크를 먹고 있습니다. 대신 로드 아일랜드 크기의 조각을 먹습니다. 텍사스 크기의 조각!"

관련: 개척자 여성 스페셜에서 Alex Drummond의 'Magical' 결혼식 날의 가장 달콤한 순간을 보십시오.

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6월 블로그 게시물에서  Pioneer Woman  스타 는 43파운드를 감량하기 위해 식단, 운동 요법 및 사고 방식을 변경한 몇 가지 방법을 자세히 설명했습니다 . 지난 몇 개월 동안. Drummond는 체중 감량이 그녀의 목표의 일부 이지만 그것이 그녀를 위한 원동력이 아니라는 점을 강조하면서 시작 했습니다.

"1월에 총알을 깨물고 도약하기 직전에 나는 피곤하고, 부풀어 오르고, 필사적이었습니다... 그리고 나는 그런 기분이 되어서는 안 된다는 것을 알았습니다."

그녀는 누군가가 자신의 체중에 대해 언급해도 반드시 화를 내지는 않지만 "대부분 내가 매일 얼마나 기분이 좋아지는지 생각하고 고비를 넘은 것에 감사함을 느낀다"고 덧붙였습니다.

그녀에게 효과가 있었던 단계를 공유하기 전에 Drummond는 유행 다이어트, 간헐적 단식, 체중 감량 프로그램 및 개인 트레이너를 포함하여 과거에 그녀의 라이프스타일에 지속 가능하지 않은 몇 가지 시도를 포함했습니다.

관련 비디오: 개척자 여성 Ree Drummond가 38파운드를 감량한 방법을 밝힙니다. '나는 훨씬 나아진 것 같습니다'

대신, 그녀는 단순히 더 적은 칼로리를 섭취하고 더 많은 운동을 하루에 통합하는 데 집중했다고 말했습니다. 칼로리 부족량을 계산하고 음식의 무게를 측정하여 자신에게 맞는 식사량을 만드는 것 외에도 그녀는 "개와 함께 걷거나 로잉 머신을 할 때마다 운동을 규칙적인 하루로 삼았습니다."

“일이나 여행 일정 때문에 운동을 하지 않는 게 너무 익숙해서…. 지난 몇 달간 그냥 기한에 늦거나 다음 날로 미루기로 했어요. 운동을 할 수 있다"고 설명했다. "단순한 사고방식의 전환이었지만 중요했습니다!"

요리책 작가는 그녀의 독자들에게 가장 건강한 삶을 살기 위한 여정이 진행 중인 작업임을 상기시켰습니다.

"그것을 알아내는 데 52년이 걸렸지만 괜찮아요!" 그녀는 당시 말했다. "이 글이 크든 작든 당신에게 도움이 되기를 바랍니다. 기분이 좋고 현실적인 목표를 느끼는 것, 건강하고 즐기는 것이 최선이라는 것을 기억하십시오!"

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