Pioneer Woman Ree Drummond가 43 파운드를 잃은 정확한 방법 : '단순한 변화였습니다'

2021-06-16

Ree Drummond 는 건강 및 피트니스 여정에서 그 어느 때보 다 기분이 나아 졌고 지금은 오랫동안 배운 교훈을 공유하고 있습니다.

화요일의 블로그 게시물에서  파이오니어 우먼  스타 (52) 는 지난 몇 달 동안식이 요법, 운동 요법 및 정신력을 변경하여 43 파운드를 감량 한 몇 가지 방법을 자세히 설명했습니다 . Drummond는 체중 감소가 그녀의 목표의 일부이긴했지만 그녀의 원동력은 아니라는 점을 강조하면서 시작했습니다.

"제게 가장 동기를 부여한 것은 단지 기분이 좋아지고 더 많은 에너지를 갖고 싶어하는 것입니다."라고 그녀는 말했습니다. "1 월, 내가 총알을 깨물고 도약하기 직전, 나는 피곤하고, 부어 오르고, 절망적이었다. 그리고 나는 그렇게 느끼면 안된다는 것을 알았다."

그녀는 누군가가 자신의 체중에 대해 언급을하더라도 반드시 기분이 상할 필요는 없지만 "대부분 내가 매일 얼마나 기분이 좋아 졌는지 생각하고 혹을 넘어서게 된 것에 대해 감사함을 느낍니다. "

Ree Drummond

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그녀를 위해 일한 단계를 공유하기 전에 Drummond는 유행 다이어트, 간헐적 단식, 체중 감량 프로그램 및 개인 트레이너를 포함하여 그녀의 라이프 스타일에 지속되지 않았던 과거에 시도한 몇 가지 사항을 포함했습니다.

대신, 그녀는 단순히 칼로리를 적게 먹고 하루에 더 많은 움직임을 통합하는 데 집중했다고 말했습니다. 칼로리 부족을 계산하고 음식의 무게를 측정하여 자신에게 적합한 양을 만드는 것 외에도, 그녀는 "내가 개와 함께 걷든 조정 기계를 사용하든 상관없이 하루의 규칙적인 운동을했습니다."

"근무 일정이나 여행 일정 때문에 운동을하지 않는 데 너무 익숙해졌지만 지난 몇 달 동안 마감 시간에 늦거나 다음 날까지 일을 미루기로 선택했습니다. 운동이 일어날 수 있습니다. "라고 그녀는 설명했습니다. "마인드의 단순한 전환 이었지만 중요했습니다!"

Ree Drummond

Drummond는 또한 근육을 만들기 위해 웨이트 트레이닝을 시작했다고 그녀는 말했다.

그녀는 자신의 게시물에 "그리고 무엇을 맞을까요? 제가 시작했을 때 절대적으로 불쌍했습니다."라고 썼습니다. "나는 전직 발레리나 였지만 말 그대로 넘어지지 않고는 적절한 런지를 할 수 없었습니다. 그러나 나는 여전히 시작하기 위해 일주일에 4 일 정도 그것을했고, 매번 조정되지 않은 서투름에 웃었습니다."

가장 중요한 것은 요리 책 저자가 그녀의 가장 건강한 삶을위한 여정이 진행중인 작업임을 독자들에게 상기 시켰습니다.

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"나는 그것을 알아내는 데 52 년 밖에 걸리지 않았지만 괜찮습니다!" 그녀가 말했다. "이것이 크든 작든 당신에게 도움이 되었기를 바랍니다. 기분 좋고 현실적인 목표를 느끼고 건강하며 즐거운 시간을 보내는 것이가는 길이라는 것을 기억하십시오!"

관련 비디오 : Pioneer Woman Ree Drummond는 아들 Todd와 Jamar와 함께 어머니의 날을 보냅니다.

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그녀의 체중 감량 여정에 대한 노력과 함께 Food Network 스타는 가족에게도 집중했습니다. Drummond와 그녀의 남편 인 Ladd는  아들 Bryce (18 세)와 Todd (17 세),  딸 Alex (23 세), Paige (21 세),  위탁 아들 Jamar (18 세)를 공유합니다.

5 월 초 Drummond는 장남 Alex와 Mauricio Scott의 결혼을 축하했습니다. 물론 그녀의 딸은 결혼식 메뉴를 자유롭게 통치했습니다. The Pioneer Woman Magazine 의 인스 타 그램 라이브 Q & A  에서 Alex는 "우리 엄마가 결혼식 메뉴 의 주인공   이셨어요. 저는 음식도 맛보지 않았어요. 엄마가 우리를 위해 모든 것을 맛 보셨어요."라고 말했습니다.

딸의 큰 날을 위해 Drummond는 그녀가 가장 좋아하는 쇼 중 하나 인 뉴욕Real Housewives를 고개를 끄덕 인  Jovani의 화려한 파란색 가운을 입었습니다  . 그녀는 블로그에 "최근 몇 달 동안 약 8 개의 다른 드레스를 주문하고 거부 / 반품했으며, 하나의 추가 (Jovani가 아닌) 옵션으로 마무리되었습니다."라고 썼습니다. "결혼식까지 내가 어떤 옷을 입을 지 몰랐지만 ... 결국 Jovani와 함께하게되었습니다!"

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