프린세스 베아트리체의 영양사가 결과와 균형을위한 건강한 식습관을 공유합니다 : '인생은 삶을위한 것입니다!'

2021-07-03

공주 베아트리체 의 영양사가 그녀의 첫 번째 영양 웰빙 책을 저술했으며 왕실에서 승인했습니다!

몇몇 젊은 왕족을 고객으로 생각하는 Gabriela Peacock 은 아주 작은 변화라도 엄청난 결과를 가져올 수 있다고 믿습니다. "생화학은 매우 강력합니다. 단 1 주일 만에 누군가의 웰빙을 바꿀 수 있습니다."라고 그녀는 PEOPLE에게 말합니다. 그러나 "그렇지 않으면 지속 가능하지 않습니다."

이것이 그녀의 새로운 책 2 Weeks to Feeling Great을 뒷받침하는 전제 이며, 간헐적 단식, 보충제 및 당신이 먹는 음식과 먹을 때 약간의 조정을 옹호합니다. 피콕의 딸 아이리스의 대모 인 베아트리체는 그런 팬이다. 그녀는 책이 "당신이 하루에 무엇을하든 따라야하는 효과적이고 현실적인 지침"이라는 책을지지하기도했다.

가브리엘라 피콕

피콕은 지난달 임신발표 한 왕실의 엄마 가 된 적이 없다고 말한다.

"그녀는 놀랍고 매우 행복하며 모두 환상적입니다. 좋은 소식입니다!"

Peacock은 공주를 특별한 출산 다이어트 연대에 두지 않았지만 "모든 친구들과 마찬가지로 그들이 겪는 삶의 종류에 관계없이 나는 도움을하려고 노력하고 있습니다."라고 말합니다.

그녀는 "저는 항상 영양에 대해 이야기하기 때문에 친구에게 약간의 문제가있는 것 같아요!"라고 덧붙였습니다.

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엘리자베스 여왕 의 의사 인 팀 에반스 경과 함께 일하기 전에 9 년 이상 공부 한 체코 태생의 영양학자는 작년 첫 번째 봉쇄 기간 동안 더 이상 고객과의 약속을 따라갈 수 없었기 때문에 책을 집필해야한다고 느꼈다고 말했습니다.

"영양에 대한 정보가 너무 많아서 지뢰밭입니다."라고 그녀는 인정합니다. "COVID를 통해 신체가 최상의 상태로 기능하는 것이 얼마나 중요한지 모두에게 보여주었습니다."

가브리엘라 피콕

현재 Notting Hill 집에서 Zoom을 통해 작업하고있는 이전 모델은 수많은 영국 유명인을 고객으로 간주하며 Harry 왕자 와 Beatrice의 여동생 Eugenie 공주 가 결혼식 전에 몸매를 갖추는 데 도움을 주었다고합니다 (둘 다 참석했습니다). .

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Peacock은 간헐적 단식을 옹호합니다. 4 : 3 접근 방식 (대우를위한 "마법의 날"로 격일 500 칼로리 섭취) 또는 16 : 8 계획 (하룻밤 16 시간 단식 포함)에 관계없이. 그녀는 체중 감량뿐만 아니라 몸 전체에 유익한 것으로 과학적으로 입증되었다고 말합니다. "항염증제이고 심혈관 질환을 예방하며 노화 방지에 탁월합니다. 제 고객의 라이프 스타일에도 효과적입니다. . "

금식 외에도 영양사는 혈당 수준의 균형을 맞추려는 확고한 신념을 가지고 있습니다. "빈속에 과일을 먹지 마십시오. 커피와 마찬가지로 혈당 수치가 급증하기 때문입니다."라고 그녀는 말합니다. "먹어도 좋지만 단백질의 일부와 함께 먹기도합니다."

가브리엘라 피콕

"왕실의 비밀 무기"라고 불리는 그녀는 올바른 태도와 보충제 (그녀는 자신의 브랜드 인 GP Nutrition Supplements도 있습니다)로 결과를 빠르게 얻을 수 있다고 믿습니다 .

Peacock은 견과류와 씨앗을 곁들인 요구르트, 견과류 버터와 사과와 같은 단백질 기반 스낵, 오후 간식으로 단백질 바를 장려하여 하루 중 가장 가벼운 식사가 될 건강한 저녁 식사를 준비합니다.

요크의 공주 베아트리체와 에도아르도 마 펠리 모찌

그리고 Peacock은 세 자녀를두고 있기 때문에 밀가루없는 초콜릿 칩 쿠키와 옥수수 토르티야로 만든 "치트 피자"와 같은 건강하면서도 방대한 요리법이 포함 된 그녀의 책은 모두 어린이 친화적입니다.

그녀는 엄마가 될 베아트리체 나 두 번째 아빠 해리 에게 가능한 한 빨리 건강한 식생활을 시작하도록 자녀들에게 다음과 같이 조언 할 것입니다 . "어린 나이에 다른 맛과 야채를 소개하고 마음에 들지 않으면 아주 작게 썰어 현미와 닭고기에 섞은 다음 점차적으로 덩어리를 더 크게 만드세요. "

그러나 때때로 "보상은 그것을하는 방법입니다. 우리 아이들은 정말로 절망적이라면 Whole Foods의 무설탕 막대 사탕과 말린 망고, 귀리 비스킷으로 완벽하게 뇌물을받을 수 있습니다!"

그리고 그녀는 나이를 불문하고 고객과 친구 모두를위한 한 가지 주요 경험 법칙을 따릅니다. "모든 것은 균형에 관한 것입니다. 삶은 삶을위한 것입니다!"

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