Kate Hudson은 3명의 아이를 낳은 후 몸을 '일어나기' 위해 수중 운동을 합니다.

2021-07-07

토네이도 경고! Kate Hudson 은 중력을 무시하고 도전적인 새로운 운동을 시도하고 있습니다.

42세의 여배우는 자신의 몸을 "깨우는" 임무를 수행 하고 있으며 세 번의 임신 후에 새로운 트레이너와 함께 운동량을 늘리기 시작했습니다 . 그 과정에서 그녀는 Brian Nguyen 트레이너가 수행하는 모든 다양한 운동에 대한 비디오를 공유 하고 있습니다. 여기 에는 토네이도처럼 머리 주위에 수중 추( Hydro Core 라고 함)를 회전시키는 운동이  포함 됩니다.

"이것은 '중심을 유지'하는 것'에게 완전히 새로운 의미를 줍니다. 😜 처음으로 이것을 타고 가는 것이지, 확실히 마지막이 아닙니다 🌪"라고 Hudson은 비디오 캡션을 작성했습니다. 그녀는 그 무게로 수십 번 회전한 후 지쳐서 땅에 던졌습니다. .

그녀의 유명한 친구의 몇 함께,에서 울려 트레이스 엘리스 로스는 "예 예 예"와 허드슨을 장려 에린 포스터는 "외모 하드 것이다."논평

관련 : Kate Hudson은 그녀의 몸이 '반응하지 않았다'고 말합니다. 그녀의 세 번째 아이 이후 운동

Nguyen 은 자신의 Instagram 게시물 에서 이 동작이 코어와 신체나머지 부분 사이의 연결을 개선한다고 설명 했습니다 .

"속도를 추구하는 동안 이 토네이도 드릴에서 Kate의 움직임을 확인하십시오. 그녀의 코어는 더 많은 무결성(안정성)을 위해 싸우고 있는 반면 그녀의 가동 관절(엉덩이와 어깨)은 회전할 때마다 더 많은 잠금이 해제되는 것처럼 보입니다!" 그는 말했다.

관련 비디오: Kate Hudson은 자라면서 엄마와 가장 잘 나눈 대화가 골디가 러닝머신에 있는 동안이라고 말합니다.

며칠 전 Hudson 은 푸시업 테크닉 향상에 대한 게시물을 통해 그녀 의 운동 에 대한 또 다른 모습을 공유 했습니다. 그녀는 "항상 나에게 도전적인" 동작이라고 말했습니다.

"뒤로 몸을 뒤로 젖히고 어깨에 힘을 싣고 코어를 활성화하기가 어렵습니다."라고 그녀는 말했습니다. "나는 아무것도 아닌 것처럼 팔 굽혀 펴기에서 몸이 튀어 나오는 것을 보는 것이 좋습니다. 한 번의 동작으로 너무 깨끗합니다! 많은 준비와 노력이 필요합니다. 거기에 도달하기 위해 열심히 노력하는 당신에게 모자를 벗습니다. 정말 놀랍습니다! SO HARD!!! ! 💪💫"

그리고 다른 게시물에서 Hudson은 복근 운동을 위해 저항 밴드를 사용하여 강렬한 코어 운동을 했습니다.

"그녀가 일어나기 시작했다!" 거의 유명한 스타는 그녀의 몸을 참조 게시물을 자막. "이 엉덩이와 어깨에 번호를 매긴 3명의 아기를 안았습니다! 숙녀 여러분! 우리는 우리의 아름다운 아이들을 하루 종일(문자 그대로 그리고 비유적으로) 짊어지고 균형을 맞추는 것을 잊었습니다. 균형을 잡을 시간입니다. SH#! OUT!"

Hudson은 6월에 결과 부족에 좌절감을 느낀 후 운동을 바꾸고 싶다고 설명했습니다.

"내 몸은 아기를 낳고 나면 항상 꽤 빨리 회복됩니다. 음식은 항상 과정의 80%이지만 그녀가 내가 좋아하는 방식으로 힘을 공급하지 않는다는 것을 깨달았습니다!" 그녀는 그녀의 몸에 대해 말했다. "나는 어렸을 때 운동량이 많았고 그녀는 내 평소에 반응하지 않았습니다."

관련 :  Kate Hudson은 그녀가 운동으로 섹스를 계산할 수 있다는 것을 배웠습니다 : '나는 내 침실에있을거야'

Hudson은 Nguyen과 작업하는 것이 어렵지만 트릭을 수행한다고 말했습니다.

"내가 말했지...F--- IT와 나는 그녀의 엉덩이를 깨우기 위해 주인을 불렀습니다! 그리고 그것이 바로 그가 하고 있는 일입니다"라고 그녀는 말했습니다. "그리고 그것은 어렵습니다. 그리고 그것은 매일입니다. 나는 기본적으로 '제철'이고 그것을 좋아합니다. 내가 왜 그녀를 이렇게 세게 밀기 위해 그렇게 오래 기다렸는지 모르겠습니다! 그녀(내 몸 😉)가 무엇을 할 수 있는지 봅시다. 42."

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