제니퍼 허드슨, 스킨 케어 및 셀프 케어 : '나는 내 몸에 귀를 기울인다'

2021-04-13

Jennifer Hudson 은 셀프 케어 킥을하고 있습니다.

배우, 가수 및 11 세 아들 David Daniel Otunga, Jr.의 엄마는 지난 13 개월 동안 재생산 할 시간을 찾아야했으며, 이제 그녀는 Olay와 파트너 관계를 맺어 중요성에 대해 이야기하고 있습니다. 자신을위한 시간을 만드는 것.

"나는 모든 일을했습니다. 홈 스쿨링, 직장. 내가 '이중 의무'라고 부르는 날은 하루에 시간이 충분하지 않기 때문에 자신을 돌보기 가장 힘든 날입니다."그녀는 PEOPLE에게 독점적으로 말합니다. 

지난 가을에 Maximize, Do n't Minimize Me 캠페인의 일환으로 Olay와 처음 파트너 관계를 맺은 스타는 (주목할만한 여성들이 다른 사람들에게 힘을 실어주기 위해 자신의 독특한 여정에 대한 영감을주는 이야기를 공유했습니다) 다시 함께 협력하여 확산하는 것이 옳다고 느꼈습니다. 웰빙의 메시지. 

Hudson은 "Olay가 여성을 지원하고 자기 관리를 축하하며 자신이 될 수있는 방법을 좋아합니다."라고 말합니다. "그건 내가 그런 타입의 여자이고, 그냥 잘 어울리는 것 같았다."

Hudson은 알람 시계가 울리면 첫 번째 건강한 습관을 실천합니다. 

"나는 하루를 시작하는 방법이 일관성이 있는지 확인하기 때문에 피부 관리부터 시작하여 [내 몸] 아래로 내려갑니다. 나는 내 얼굴에 바르는 것에 대해 매우 특별합니다. Olay의 Regenerist Whip SPF 25를 사용 합니다. "

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그녀는 전 PEOPLE Beauty Award를  수상한 공기처럼 가벼운 것을 좋아합니다.  "사용하기 쉽고 비타민부터 자외선 차단제에 이르기까지 모든 것을 갖추고 있습니다. 여러 가지 다른 것을 사용할 필요가 없습니다."

그녀의 오후 보습제에 관해서 는 " Regenerist Retinol24 는 정말 훌륭합니다."라고 그녀는 말합니다. "그리고 나는 시작과 같은 방식으로 – 요법으로 – 하루를 끝내려고 노력하지만, 또한 내 몸에 귀를 기울이고 필요한 것을합니다."

그리고 Respect 스타 에게 음악은이 격동의 달 동안 그녀 자신을 낙관적으로 유지하는 데 큰 역할을했습니다. 

"음악은 내 모든 감정을 좌우하기 때문에 듣는 것은 다양합니다. 한 곡을 고를 수 없습니다. 자전거를 타는 경우에는 레게 음악이나 무언가가 필요합니다. Bob Marley, 그런 분위기입니다. 이전에는 로렌 힐의 말을 들으세요. 비가 내리고 차갑고 편안한 하루가 필요하기 때문입니다. 아이와 함께 있으면 아이가 맡게했습니다. "

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허드슨은식이 요법에 전념하는 것이 하룻밤 사이에 일어나지 않았다고 인정합니다.

"시간이 걸렸습니다. 우리 여성들은 우리 자신에 대해 잊을 수 있습니다."라고 그녀는 말합니다. "대유행 기간 동안 나는 '이봐, 내가 뭘하고 싶어? 내가 어떻게 나 자신을 돌볼 수 있니?'라고 말할 수있을만큼 충분히 느려졌습니다. 제 자신을 최전선에두고 진지한 우선 순위로 삼으세요. 우리 모두에게 힘든시기 였지만, 가능한 한 최선을 다해 긍정적이고 하이라이트를 찾으려고 노력하고 있습니다. . "

그러나 그녀는 이미 일정이 다시 채워지면서 일상을 유지하는 방법에 대해 생각하기 시작했습니다.

허드슨은 "지금은 습관을 만들어야한다. 그러니 나 자신을 위해 매일 시간을 내 어라. 거울에 앉아 눈썹을 닦거나 옷을 고르는 것만으로도 좋아한다. 가치 있다고 느끼고 시간을 내십시오. 중요합니다. "

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