이 남자의 가족은 317 파운드를 잃는 그의 '모닝콜'이었습니다.: '나는 존재하지 않는 아빠였습니다'

2019-01-10

자라면서 앨런 크리스천슨은 잘한 일에 대해 스스로에게 상을 주기 위해 음식을 사용했습니다.

33세의 Christiansen은 PEOPLE에 이렇게 말합니다.

그러나 그것은 결코 작은 탐닉이 아니었습니다. 그는 Burger King Whoppers 와 Twix 바를 페어링 하고 맥도날드에서 간식으로 많은 양의 식사를 주문했습니다 . 그는 “처음에는 음식 중독으로 살이 쪘다”고 말했다. “음식은 상황을 더 좋게 만들었습니다.”

7학년 때 크리스천슨은 자신이 “통통하고 귀엽”다고 말했지만 고등학교를 졸업할 당시 몸무게는 310파운드였습니다. 그는 40파운드를 더 추가했다. 요요 다이어트 덕분에 대학에서.

31세까지 크리스티안센은 538.8파운드를 기록했다. 그리고 음식과의 관계는 더욱 나빠졌습니다. 그의 갈망을 충족시키기 위해 그는 6,000칼로리 이상을 소모하는 Jack in the Box, McDonald's, Dairy Queen 등 세 곳의 패스트푸드점 에서 점심을 먹었습니다.

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몸이 무거워지는 것 자체가 부담이었습니다. “나는 10분 동안 샤워를 하고 서 있을 수 없었습니다.”라고 그는 말합니다. “설거지도, 요리도 의자가 필요했어요.”

Christiansen은 또한 자신의 체중을 지탱할 수 없는 의자를 기억 합니다. 그는 자신이 가장 창피했던 순간 중 하나가 아이다호의 한 리조트에서 식사를 했을 때라고 말했습니다. “나는 멋진 식당에 앉아 있었는데 바닥에 넘어져 의자를 부수고 말았습니다.”라고 그는 말합니다. “끔찍하게 느껴졌다.”

하지만 상황이 얼마나 심각한지 깨닫기까지는 당시 3살과 5살 된 딸들에게 영향을 미친 그의 체중이 필요했습니다. 유지 관리 감독자는 “나는 내 일에 모든 것을 바쳤습니다. “[나는] 집에 돌아와 아내와 아이들을 위해 아무것도 남기지 않고 퇴근 후 2시간 동안 낮잠을 잤습니다. 내 두 어린 소녀는 자신을 지켜보고 있었고 감독은 없었습니다. 모닝콜입니다.”

워싱턴에 사는 오티스 오차드(Otis Orchards)는 기본적으로 "존재하지 않는 아빠"이자 "게으른 남편"이었다고 덧붙입니다. 왜냐하면 그는 "모든 신체 활동이 제한적"이기 때문입니다. 한번은 그의 딸 중 한 명이 가족 초상화를 그렸는데 그의 몸은 "페이지의 절반을 차지하는 큰 원"이었습니다.

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2016년 12월, 그는 하루에 여섯 끼의 작고 건강한 식사를 함으로써 변화를 일으키기로 결심했습니다. 한 달도 채 되지 않아 그는 20파운드를 감량 한 다음 식이 요법과 운동 계획을 제공하는 코치 기반 웰빙 프로그램인 Optavia에 등록했습니다 .

Christiansen은 저당, 저탄수화물, 고단백 식단을 물과 함께 섭취하기 시작했습니다. 그는 계속해서 체중을 감량하면서 건강 계획에 운동을 도입할 수 있었습니다.

“500파운드에서. 나는 직장에서 7에이커의 부지에서 일을 처리하기 위해 골프 카트에 크게 의존했습니다.”라고 그는 말합니다. “나는 그것을 없애고 여기저기 걷기 시작했다. 걷는 것이 핵심”이라고 말했다. 그는 시간이 지나도 약속을 지켰고 그의 이웃을 돌아다녔습니다. “한 번에 한 바퀴씩 돌다가 두 바퀴, 세 바퀴, 그리고 마침내 5마일의 야간 동네 산책을 했습니다. 나는 내가 해야 할 때 연석에 앉아 고통을 이겨냈습니다.”

체중이 너무 빨리 떨어졌습니다. 그는 291파운드를 감량했습니다. 1년 만에 페이스북에서 그는 "인크레더블 수축맨"으로 알려졌습니다. 18개월 후 그는 총 317파운드를 감량했으며 현재 221파운드의 체중을 유지하고 있습니다.

“저는 제 주변 모든 사람에게 더 나은 사람, 배우자, 아빠, 직원, 아들, 형제이자 친구입니다. "수년 동안 저를 묶었던 사슬에서 진정으로 자유로워졌습니다. 최고의 삶을 살고 삶이 제공하는 혜택을 누릴 수 있습니다."

이제 Christiansen은 방울토마토와 오이 같은 야채와 생선, 칠면조, 닭고기와 같은 저지방 단백질을 먹음으로써 체중을 ​​유지하고 있습니다. 그러나 그는 가끔 디저트를 허용합니다 .

“저는 그 끔찍한 나쁜 식습관을 현명한 선택과 교육받은 정신으로 대체했습니다.”라고 그는 말합니다. "내 몸에 연료를 공급하는 것은 내가 통제합니다."

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크리스천슨은 자신이 더 건강해졌지만 체중 감량 여정에서 가장 보람 있는 부분은 아내와 아이들을 위해 함께할 수 있다는 점이라고 말합니다.

“'최고의 아빠'라고 말하는 딸아이가 정말 마음에 와 닿습니다.”

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