이 남자의 체중 감량 여정을 202파운드에서 시청하세요. 160파운드로 하이퍼랩스에서

2018-04-18

점점 커지는 체중 에 지친 오클라호마주의 한 남성은 12주 동안 다이어트 계획을 세우기로 결정했고 하루에 한 개의 비디오를 촬영 하여 꾸준히 계획을 세웠습니다.

Hunter Hobbs는 2년 전에 대학을 졸업했으며 사무실에서 일하는 시간과 매일의 점심 식사가 허리 둘레에 부정적인 영향미친다 는 사실을 알게 되었습니다 .

석유 및 가스 회사에서 일하는 Hobbs는 PEOPLE에 이렇게 말합니다. “전일제 근무 일정이 저를 사로 잡았습니다.”

그는 더 활동적이고 야외 활동적인 생활 방식 덕분에 대학에서 상당히 날씬했지만 전에는 다이어트를 한 적이 없었습니다.

홉스는 이렇게 말합니다. "나는 그것을 문서화할 아이디어를 생각해냈고, 이것을 고수하고 변화를 줄 수 있다면 정말 멋진 것을 만들 수 있을 거라고 생각했습니다. 그것이 큰 동기부여 요인이었습니다.”

Hobbs는 매일 운동에 전념했으며 역도에 초점을 맞추고 결국에는 지방을 태우기 위해 유산소 운동을 추가했습니다. 그는 또한 닭고기, 계란, 고구마, 오트밀과 같은 저지방 단백질과 건강한 탄수화물이 많은 식사를 모두 요리하기 시작했습니다.

“친구들이 매일 점심을 먹으러 갔을 때 책상에서 밥을 먹는 사람은 나 혼자였습니다.”라고 그는 말합니다. "나는 그것에 대해 매우 일관성이 있었고, 이는 큰 차이를 만들었습니다."

그의 체중 감량 여정은 슬프게도 몇 달 동안 사회 생활과 작별하고 그를 둘러싼 음식 유혹을 피하는 것을 의미했습니다.

“제 룸메이트는 몸에 좋은 음식을 전혀 먹지 않으며 항상 제 앞에서 먹습니다. 어느 날 밤 나는 집에 와서 그에게 피자가 너무 먹고 싶어도 참아야 한다고 말했습니다. 그리고 그는 '오, 좋은 것 같다'고 말하고 큰 피자를 주문하고 내 앞에서 바로 그것을 먹었다”고 Hobbs는 웃으며 회상합니다.

Hobbs가 3주 동안 결과를 보기 시작하지 않았기 때문에 그의 다이어트 시작은 험난했습니다. 그러나 그는 자신을 "제정신"으로 유지하기 위해 몇 가지 사탕을 먹는 것 외에는 강했습니다. 그리고 42파운드. 나중에 그는 그 변화에 매우 기뻐합니다.

"나는 지금 내 모습이 좋아요."라고 홉스는 말합니다. “내 자존감이 100% 좋아졌다. 에너지가 넘치고 의욕이 넘치며 자신감이 더 생기는 것 같아요.”

이제 체중 감량 도전이 완료되면서 Hobbs는 조금 긴장을 풀고 친구들과 다시 외출을 시작할 것이라고 말합니다. 그러나 그는 "지금 습관에 빠져 있기" 때문에 일반적으로 더 건강한 생활 방식을 고수할 계획입니다. 게다가, 그는 성공적으로 체중을 줄이는 방법을 배웠습니다 .

Hobbs는 "모든 사람의 신체가 다르게 반응하지만 일관성이 중요하다는 것을 알고 있습니다."라고 말합니다. “습관화하면 분명히 실질적인 진전을 보게 될 것입니다. 내 변화는 약간 극단적인 의도였지만, 일관성을 유지하면 확실히 동기 부여를 유지하고 진전을 볼 수 있습니다.”

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