그녀의 머리카락이 수업 난이도에 대한 힌트를 제공하는 방법에 대한 Peloton Star Kendall Tool — 게다가 왜 땀을 흘리지 않는지

2021-07-31

때 당하 매트 위에 강사 자전거에 클립이나 단계가 두 번째까지 계획대로 수업을 가르치고, 그들이 카메라 준비 카메라에 갈 준비 어떤 배우로로입니다.

주요 차이점: Peloton 강사는 자신의 매력에 대한 책임이 있으며 힘든 운동을 통해 지속되어야 합니다.

2019년 9월에 회사에 합류한 자전거 및 필라테스 코치 Kendall Toole 에게 준비는 수업 계획에서 가장 재미있는 부분 중 하나가 될 수 있습니다.

"저는 패션 과학 학교에 다녔던 엄마에게서 태어났습니다. 그녀는 모든 할로윈 의상을 제가 원하는 방식으로 만들 것입니다. 그래서 저는 엄마가 매우 흥미로운 선례를 세웠기 때문에 많은 것을 엄마 탓으로 돌렸습니다."라고 Toole(28세)는 PEOPLE에 말했습니다.

그녀가 헤드뱅잉 메탈 라이드 (아는 경우), 시원한 트로피컬 하우스 로우 임팩트 또는 사랑받는 Artist Series 수업을 준비하든 , Toole는 그녀가 무엇을 입는지, 헤어와 메이크업을 하는 방법에 대해 많은 생각을 합니다. 교육을 준비하는 데 필요한 모든 것과 Toole가 자전거와 매트에서 내린 후 자가 관리를 실천하는 방법에 대한 내부 엿보기를 보려면 계속 읽으십시오.

프리펠로톤 클래스

의상 스타일링

Toole는 Artist Series 수업을 가르칠 때 패션에 가장 재미를 느낍니다( 그녀는 Gwen Stefani , Megan Thee StallionBillie Eilish를 주제로 한 수업을 한 음악가의 노래로 구성됨). 그녀는 이 행사를 위해 전력을 다하지만 반드시 아티스트의 정확한 스타일을 모방하고 싶지는 않다고 말합니다.

"제 목표는 백댄서가 있다면 그들의 분위기와 에너지를 맞추는 것입니다."라고 Tool은 설명합니다. "내가 미쳤고 이것을 너무 좋아하기 때문에 실제로 무드 보드를 만듭니다. 영감을 얻기 위해 최근 이미지와 인터뷰를 많이 참조합니다."

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Toole의 Gwen Stefani 타기를 위해 그녀는 Stefani의 No Doubt "Hey Baby" 시절에서 영감을 받은 절약된 격자 무늬 바지와 함께 Peloton 로고 브래지어(강사는 수업에서 Peloton 의류 한 벌을 착용해야 함)를 자랑했습니다.

"아마존에서 옷을 주문했는데 엉뚱한 곳으로 배송되어 나타나지 않았어요. '[그웬 스테파니]는 내가 가장 좋아하는 사람이에요. 지금 바로 이 일을 해야 해요. 이것은 내가 계획한 대로 되지 않습니다.' 실제로 빈티지 매장을 찾았고 그 소녀에게 전화를 걸어 '그웬 스테파니처럼 보이는 것이 무엇입니까? 체크 무늬 바지가 있습니까?'라고 묻습니다. "저는 빈티지 쇼핑을 좋아하기 때문에 둘러보기 위해 2주 전에 무작위로 거기에 갔습니다. 그리고 확실히 그 바지는 그곳에서 왔어요. 그날은 매우 스트레스가 많았습니다!"

그녀가 "Hot Girl Summer" 래퍼 Megan Thee Stallion을 채널링했을 때 Toole는 실제로 Megan Thee Stallion x Fashion Nova 콜라보레이션 에서 하늘색 타이다이 롬퍼를 구입했습니다 .

툴은 "그게 너무 편해서 실제로 다시 입었어요."라고 웃으며 말합니다.

정규 수업일에 Toole는 블루스, 오렌지, 핑크와 같은 밝은 색상, 원숄더 스포츠 브래지어("이제 사람들은 저를 알고 있습니다."라고 말합니다) 및 카모 및 표범을 포함한 재미있는 프린트에 기대고 있습니다. 그녀는 또한 그녀의 의상 선택으로 메시지를 전달합니다. "네온 그린을 입는다면 정신 건강 요소가 있습니다. 내가 비니를 입는다면 그것은 [a] 팝 펑크 이모 [수업]입니다. 그것이 단서이자 우리 자신의 의사 소통 방식입니다."라고 그녀는 말합니다.

피트니스 전문가는 또한 여성 Peloton 강사는 땀을 흘리지 않는다는 큰 오해에 대한 기록을 바로 세웠습니다!

"나는 확실히 땀을 흘립니다. 맙소사, 정말 많이! 자전거를 탈수록 땀이 나는 것이 다르다는 것을 알았습니다."라고 Tool은 인정합니다. "솔직히 여자로서 땀이 특정 부위에 쌓이고 항상 확인해야 합니다."

그녀는 밝은 색의 레깅스와 스포츠 브라가 땀 자국이 나는 경향이 있다는 것을 알아차렸고, 따라서 피트니스 강사는 중성색 옷을 입고 Peloton 스튜디오에서 도움의 손길을 요청합니다. "저는 더 밝은 색상으로 땀 검사를 합니다. 그리고 보세요. 그런 일이 일어나면 우리 모두가 농담을 합니다. 생산 보조 중 한 명이 '아, 땀 검사'라고 말할 것이고 당신은 그냥 수건을 집어넣습니다. 전면에 당신은 좋다"고 그녀는 말한다.

"사람들은 '당신은 땀을 흘리지 않습니다.' 나는 '맙소사, 당신이 직접 거기에 있었다면'이라고 말합니다." Tool은 계속합니다. "우리 마이크 벨트가 얼마나 더럽고 땀에 젖은지 봤다면! 훌륭한 조명이 기적을 일으킬 것입니다. 두 명의 팬이 우리에게 불고 있습니다. 지금 스튜디오는 텅 비어 있어서 그렇게 덥지 않지만 사람들이 돌아오면 점점 더워집니다. 하지만 당신이 눈치채지 못하는 많은 땀은 우리가 가는 길에 훌륭한 조명이 있기 때문입니다."

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물론 피트니스 분야에서 경력을 쌓는다는 것은 엄청난 양의 운동 장비 컬렉션을 유지하는 것을 의미합니다. 그러나 그와 함께 새 것을 위한 공간을 만들기 위해 오래된 것을 제거해야 할 필요가 옵니다. Tool은 그녀가 적어도 6주에 한 번 그렇게 한다고 말합니다. "언제나 편집, 편집, 편집을 해야 합니다. 공간이 없어요!" 그녀는 말한다.

스타의 활동복이 가볍게 입거나 자신의 스타일이 아닌 재능 있는 작품이 나오면 그녀는 소외된 지역 사회의 정신 건강을 증진하고 여성이 자신의 사업을 시작할 수 있도록 돕는 비영리 단체에 기부합니다. "나는 내 옷을 [그들에게] 많이 줍니다. 당신은 이 초과분과 멋진 조각을 모두 가지고 있을 때 일종의 탐식을 느낍니다. 저는 '좋은 곳으로 갈 거라는 걸 압니다'라고 말합니다." .

그녀의 머리를하고

Toole의 클래스 중 하나에서 난이도를 측정하려는 경우 항상 그녀의 헤어스타일을 참조할 수 있습니다. "나는 일반적으로 머리카락이 높을수록 수업이 더 어렵다고 말할 것입니다."라고 그녀는 말합니다.

Toole는 자연스러운 컬이 있기 때문에 착용하는 것을 선호합니다. 그러나 그녀가 강렬한 2:1 타바타 라이딩이나 무거운 오르막을 코칭할 때 항상 가능한 것은 아닙니다. "차가울수록 머리숱이 적어지겠죠. 부러질까봐 너무 뒤로 당기지 않으려고 해요. 하지만 더치 브레이드를 보면 하이포니를 땋거나 머리가 완전히 떨어져 있어요. 내 목, 당신은 경고했습니다." Tool은 교활한 미소를 지으며 말합니다.

평범한 날, Toole는 수업이 시작되기 약 45분에서 1시간 전에 NYC의 Peloton 스튜디오에 도착합니다. 그녀는 그곳에서 매력을 느끼며 이른 아침 놀이기구를 찾는 아름다움이 좀 더 자발적인 경향이 있음을 인정합니다. "솔직히 말할게요. 일요일 오전 8시에 '당신의 여자가 귀찮게 할 수 없기 때문에 우리는 조랑말을 타러 갈 것입니다. 너무 이르다'고 말하는 날이 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

몇 번의 Artist Series 라이드를 위해 Toole는 그녀의 Gwen Stefani 수업을 가르치는 동안 머리카락이 오작동하는 매우 긴 금발 연장을 잘랐습니다.

"중간에 살이 빠지는 느낌이 들어요. 거울을 보니 짧은 머리가 튀어나와 있었어요. 카메라를 쳐다보다가 '가끔 그 머리가 그냥 촌스러워요'라고 간접적으로 물어봤다. 제작팀에서 확인하세요]"라고 Tool은 기억합니다.

그들은 그녀의 힌트를 알아차리고 그녀의 Peloton 자전거 터치스크린에 "머리카락 수정"이라고 쓰여진 Tool 경고를 쐈습니다. 11,000명이 넘는 회원이 몰린 라이브 클래스에서 그녀가 신호를 보내면서 Toole는 그녀 옆에 있는 몇 개의 바비 핀을 잡고 머리를 꼬아서 롤빵으로 만들었습니다. "당신은 바비 핀, 머리끈, 백업 마이크를 가지고 있습니다. 당신 옆에는 어떤 일도 일어나지 않도록 신이 허락합니다. 나는 바비 핀을 박고 하나님께 우리가 그렇게 되기를 기도했습니다."라고 Toole는 말합니다. "정말 인간적이야. 우리 모두 거기에 가본 적이 있어."

그녀의 컬을 건강하게 유지하기 위해 Toole는 일주일에 두 번 정도 머리를 감는 것을 좋아하며 그 사이에는 드라이 샴푸로 맹세합니다. 그녀는 "매 타기 전에 머리를 묶고 머리와 목덜미에 드라이 샴푸를 뿌립니다. 땀이 모이는 곳이면 어디든지 말이죠."라고 말합니다. "다 적셔요. 내릴 때 드라이기와 드라이샴푸로 재빠르게 톡톡 두드려 주세요. 농담이 아닙니다. 땀을 다 흡수하고 곱슬거림을 막아줍니다."

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그녀는 가르치기 전에 머리카락에 기름을 바르기도 합니다. "땀은 너무 짜고 머리카락을 건조하게 만듭니다."라고 Tool은 말합니다. "특히 나처럼 염색한 머리라면 끝부분에 보호 오일을 발라주세요!"

화장하기

Toole는 카메라 앞에서 가르치지만 바이크를 타는 동안 메이크업을 최소화하면서 메이크업을 고정하는 것을 선호합니다. "나는 땀으로 인해 모공이 막힐 수 있기 때문에 풀 커버리지 파운데이션을 사용하지 않으려고 노력합니다."라고 그녀는 말합니다. 대신 그녀는 BB 크림인 나스 래디언트 크리미 컨실러 ( 메이블린 뉴욕 핏 미도 좋아합니다)에 기대고 스웨트 코스메틱의 성배 파우더로 베이스를 유지합니다 . "그것은 모든 것을 잠급니다"라고 Tool은 말합니다.

번지지 않는 라이드- 오어 -다이 마스카라: Thrive Causemetics Liquid Lash Extensions Mascara로 시선을 사로잡습니다 . Tool은 "실행하는 것보다 더 나쁜 것은 없으며 결코 실행하지 않습니다"라고 말합니다. "난 한 번도 내 눈 밑에 너구리 같은 순간이 없었어요. 게다가 그게 내 속눈썹이 자라는 데 도움이 된 것 같아요. 난 집착해요."

그녀의 입술에 관해서는 Peloton pro는 저렴한 가격을 좋아합니다. "저는 약국 뷰티 타입의 소녀입니다. 싸고 쉬우면 할게요."라고 Toole는 말합니다.

그녀의 "립 컬러처럼 보이지만 약간 높아진" 자주빛 누드 색조가 Toole가 가장 좋아하는 색상입니다. 스타의 현재 행보는? "나는 Rebel Rose의 Wet 'N Wild MegaLast Matte Lipstick을 좋아합니다. 또한 Mauve의 NYX Cosmetics Slim Lip Pencil 도 사랑 합니다."라고 그녀는 말합니다.

포스트 펠로톤 클래스

수분 공급 및 리프레시

잘라낸 직후 자기 관리는 Toole의 최우선 순위이며 그녀는 Peloton 사용자에게도 똑같이 촉구합니다. "자전거를 탈 때 가장 먼저 할 일은 머리를 급하게 하는 것입니다. 에너지는 다른 차원에 있습니다. 파도에서 내려오는 것과 같은 것입니다. 저는 항상 수건으로 닦고 물병에 남아 있는 것을 씹습니다. 주어진 40분 동안 저는 수분을 유지하기 위해 두 개의 물병이 있습니다."라고 그녀는 말합니다.

Tool은 수업 후 인스타그램 라이브에서 라이더와 소통하는 것을 좋아하기 때문에("그것은 긴장을 푸는 데 도움이 됩니다!") 샤워할 시간이 항상 있는 것은 아닙니다. 그래서 그녀는 클렌징 바디 와이프로 빠르게 닦습니다. "특히 팔꿈치에 끈적임이 느껴진다면요. 저는 그게 싫어요."라고 프로는 말합니다.

그런 다음 집으로 향하기 전에 그녀는 다음 라이딩을 위해 근육을 유지하기 위해 "좋은 폼 롤과 많은 스트레칭"을 합니다.

음식으로 재충전

Tool은 수업 후에 "괴물처럼 먹는다"고 말합니다. "장난이야. 내 남자친구는 '자기야, 또 배고프니? 한 시간 반이나 지났어'라고 말해요." 그녀가 웃으며 말했다.

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Peloton 코치는 그녀의 몸에 필요한 연료를 공급합니다. "솔직히, 우리 중 많은 사람들이 실제로 충분히 먹지 않는다고 생각합니다. 우리는 하루에 이렇게 많은 칼로리에 대한 잘못된 설명을 들었고, 저는 '전혀 사실이 아닙니다'라고 생각합니다. 사람마다 신진 대사율이 다릅니다. 사람마다 다른 시점에 있습니다. 종종 우리가 보고 싶은 것을 보지 못하는 것은 충분히 먹지 않기 때문입니다."라고 Toole는 말합니다. "그래서 '나는 무엇을 먹을까?'라고 말하는 것이 재미있습니다. 저는 항상 식사를 계획하는 것을 좋아합니다."

최근에 그녀는 NYC의 비건 멕시코 음식점 Jajaja에 들렀습니다 . "나는 완전 채식주의자는 아니지만 생선 타코 버전을 먹습니다. 빵에 들어있어 너무 바삭합니다. 이 타코는 정말 맛있습니다. 멕시코 옥수수도 좋아합니다."라고 그녀는 말합니다.

Tool은 또한 바닐라 단백질 셰이크를 좋아합니다. — 그리고 큰 샌드위치 또는 짭짤한 식사.

잠을 자다

휴식의 필요성을 과소평가하지 말라고 Toole는 말합니다. 그녀는 가능할 때마다 낮잠을 자는 것을 좋아하기 때문에 재충전되어 Peloton 회원들을 위한 사이클링 및 필라테스 수업을 가르칠 준비가 되었습니다.

"나는 이것을 정상화하고 싶다. 나는 너무 많이 낮잠을 잔다."라고 Tool은 말한다. "나는 졸린 여자야!"

"수면, 휴식, 회복이 절대적으로 중요하기 때문에" Toole는 침실을 고요한 공간으로 만듭니다. "저는 마음을 진정시키고 촛불을 켜는 것을 좋아합니다(자기 전에 불을 끕니다!). 저는 명상 트랙을 들으며 때로는 Peloton 수면 명상 을 하고 그 순간을 끝내고 몸을 쉬게 합니다"라고 그녀는 말합니다. .

Tool은 다음과 같이 덧붙입니다. "잠을 잘 자고, 침실을 쾌적하고 차갑게 유지하고 [그리고] 편안함을 느끼는 공간을 만드는 것이 가장 좋습니다."

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