엄마는 425파운드의 무게에서 출발합니다. 열렬한 러너 되기: '나는 내 몸을 존중하기 위해 달린다'

2017-06-10

Abby Lutz는 평생 동안 체중과 씨름해 왔지만 200lbs가 되자 정말 통제할 수 없었습니다. 둘째 딸을 임신하면서.

"내가 개발 한 당뇨병 무엇보다도, 높은 혈압, 인슐린 및 다른 약물이고,"425 파운드의 높은 무게를 도달 루츠,., 사람들을 말한다. “어린 딸과 놀 기력이 없었어요.”

34세의 등록 간호사는 탄수화물이 없는 식단과 정화를 포함하여 그녀가 찾을 수 있는 모든 식단을 시도했지만 지속적인 결과는 없었습니다. 그녀의 병원이 비만 수술을 제공하기 시작했을 때, 그녀는 위 우회술 이 그녀의 건강을 위한 최선의 선택 이라고 결정했습니다 .

“당시 내가 할 수 있는 일은 겨우 일을 마치고 소파에 누워 있는 것뿐이었습니다.”라고 그녀는 말합니다. “저는 제 딸에게 좋은 본보기가 되고 싶었습니다. 저는 딸이 엄마를 방치하고 병적으로 뚱뚱해지는 것을 보고 싶지 않았습니다.”

2007년 시술 후 Lutz는 식단을 철저히 점검해야 했습니다. 수술 전에 노스캐롤라이나 주 뉴튼에 거주하는 엄마는 한 자리에 앉아 두 번의 패스트푸드 저녁 식사를 규칙적으로 먹고 아이스크림을 먹곤 했습니다 .

그녀는 " 수술 직후 체중 감량 프로그램 에서 내게 주어진 규칙을 정확히 따랐다 "고 말했다. “정확한 양의 수분만 섭취했고, 그들이 하라는 대로 진행했습니다. 결과적으로 나는 매우 성공적이었고 어떤 합병증도 없었습니다. 수술 직후 규칙을 따르고 오랫동안 그 규칙을 고수하면서 음식에 접근하는 방식이 완전히 바뀌었습니다. 그것은 나에게 새로운 먹는 방법을 가르쳐주었다. 그런 습관들이 가장 오래도록 도움이 된 것 같아요.”

Lutz는 단백질과 복합 탄수화물에 중점을 둔 식단을 먹기 시작했고 그녀가 좋아하는 음식을 대체건강한 음식을 찾았습니다 .

피자 가 생각 나면 무지방 치즈와 건강한 토핑으로 콜리플라워 빵 피자를 만들겠습니다.”라고 그녀는 말합니다. "내 주요 초점은 내가 먹고 마시는 것에 대해 마음을 돌보고 건강을 유지하려고 노력하는 것입니다."

170파운드 감량 후 수술 후 6개월 만에 Lutz는 안정기를 맞았습니다. 그 때 그녀는 그녀의 교회에서 여성 러닝 그룹에 가입하기로 결정하고 첫 5k에 등록했습니다 .

그녀는 “프로그램이 끝나고 첫 번째 레이스를 뛴 후에도 계속 혼자 달렸습니다. “다음 1년 정도에 나는 마지막 70파운드를 잃었습니다. 달리기는 육체적 운동을 통해 체중을 줄이고 유지하는 데 도움이 되었을 뿐만 아니라 정신적으로도 도움이 됩니다. 나는 어렸을 때 1마일도 걸을 수 없었기 때문에 뛰었다. 머리가 맑아지기 때문에 달리지만 동시에 생각이 중심을 잡습니다. 다른 사람들이 나에게 그것이 충분하지 않다고 말했기 때문에 나는 내 인생의 대부분을 미워했던 몸을 존경하기 위해 달린다.”

관련 비디오: 델라웨어 여성 제시카 배틀은 100파운드를 감량했습니다. 그녀의 해변 결혼식을 앞두고 - 그녀의 놀라운 전후 모습

2016년 Lutz는 자신감을 더 높이기 위해 피부 제거 수술 을 받기로 결정했습니다 .

"나는 그 모든 체중을 줄이기 위해 열심히 일했지만 여전히 내 몸에 만족하지 못했습니다."라고 그녀는 말합니다. “아무리 살을 빼도 피부는 여전했다. 나는 여전히 내 옷이 매우 불편하다고 느꼈고, 내 몸의 헐렁한 부분을 다른 사람이 보는 것을 결코 원하지 않았습니다. 내가 입고 싶은 옷을 입을 수가 없었어요.”

Lutz는 수술을 받고 일반 옷을 입을 수 있게 된 것이 "인생을 변화시켰습니다"라고 말합니다.

“반바지 몇 켤레도 샀어요. 중학교 때부터 반바지를 입지 않았어요.”라고 그녀는 말합니다. “처음으로 몸을 가리기 위해 티셔츠와 레깅스 대신 탱크톱과 반바지를 입고 러닝을 갔을 때 너무 자유로웠어요. 내 몸은 완벽하지 않지만 마침내 감사하기 시작했습니다.”

240 파운드를 잃을뿐만 아니라. Lutz가 스스로에 대해 기분이 좋아지는 데 도움이 되었지만 그녀의 건강도 크게 개선되었습니다. 그녀는 더 이상 당뇨병이나 고혈압이 없으며 두 가지 모두에 대한 약물 복용을 중단했습니다.

그녀는 "살을 빼면서 가장 좋았던 점은 전체적인 성취감이라고 생각합니다."라고 말합니다. “이 여정에는 긍정적인 측면이 너무 많습니다. 나는 결단력과 동기부여 측면에서 나 자신에 대해 많은 것을 배웠다. 나는 더 큰 몸과 텐트 같은 옷 뒤에 사람들로부터 숨었습니다. 체중 감량은 육체적으로나 정신적으로나 정서적으로 도움이되었습니다. 인생은 단거리 경주가 아니라 마라톤이며, 저는 끊임없이 훈련하고 있습니다.”

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