Ciara는 미숙아 체중에 도달하는 것이 '권한 부여'가 될 것이라고 말했지만 '몸은 변한다'고 인정합니다

2021-01-09

Ciara 는 스스로 목표를 설정하고이를 고수하고 있습니다.

최근에 PEOPLE과 WW (이전의 Weight Watchers) 와의 파트너십에 대해 이야기하는 동안 35 세의 가수는 성공적인 체중 감량 여행 에 대해 솔직하게 이야기 하고 아기 전 체중으로 돌아 왔습니다.

7 월에 세 번째 아이 인 아들 윈 해리슨 을 맞이한 "Goodies"사기꾼 은 자신이 만난 "모든 이정표에 대해 매우 자랑스러워하며 세 자녀를 낳은 후 자신의 몸이 다르다는 것을 인식하고 있습니다."

Ciara는 PEOPLE에게 "물리적으로 신체가 변합니다."라고 말합니다. "나이가 들수록 우리 몸은 더 많이 변합니다. 우리가 여자로서 더 많은 아기를 가질수록 우리 몸은 더 많이 변합니다."

"하지만 내 건강과 웰빙 목표를 달성하고 싶은 소망은 솔직히 말해서 레벨이 올라간 것 같습니다."라고 그녀는 덧붙입니다. "저는 그 공간에 도달 할 수있는 것보다 개인적으로 더 좋은 느낌이 없기 때문에 이러한 목표를 달성하기 위해 더 많은 권한과 동기 부여를 느낍니다."

관련 : Ciara는 WW의 최신 대사입니다 : '내 궁극적 인 목표 중 하나는 좋은 웰빙 라이프 스타일입니다'

에서 글로벌 대사 지난해 9 월 같은 WW과 제휴 자신이 그녀의 사전 아기 체중으로 돌아갈 수 있도록, 시아라는 목표를 설정합니다.

이번 주 초에 그녀는 28 파운드가 줄었다 고 말했습니다 .남편 러셀 윌슨 과 두 번째 아이를 맞이한 지 5 개월 만에 . 이 쌍은 또한 딸 Sienna Princess , 3, Future Zahir , 6의 부모  이며 Ciara는 Ciara가 그녀의 전직 랩퍼 인 Future 와 공유  합니다.

"이 프로그램에서 정말 도움이 된 것은 스스로를 즐길 수 있다는 것입니다. 극단적 인 다이어트 계획이 아닙니다. 우리에게 행복을 가져다 주거나 기쁨을 가져다 준다고 믿는 재미있는 음식을 먹을 수없는 것과는 다릅니다."라고 Ciara는 말합니다. "저도 개인적으로 애틀랜타 출신이고 남부 여자 인 것처럼 저는 항상 좋은 음식, 좋은 맛, 좋은 양념 음식을 좋아했습니다."

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WW 앱 과 Digital 360 프로그램 을 사용함으로써 Ciara는 20 파운드를 더 흘릴 준비가되었다고 말합니다. 그녀는 그 번호를 어떻게 선택 했습니까? "아기 전의 체중으로 돌아가는 건 제가 될 것입니다."

"그것이 제가 마음을 정한 것입니다. 그리고 그것은 항상 제 목표입니다. 모든 아기를 게시하는 것입니다." "Level Up"가수는 말합니다. "특히 지금은 어린 아이가 세 명있어 내가 있던 곳으로 돌아갈 수 있다는 느낌이들 뿐이다."

그러나 Ciara는 모성 기간 동안 몸이 변했다는 것을 알고 있습니다. "[승리]와 모든 아기를 안는 것은 신체에 매우 부담이 될 수 있습니다. 그 자리로 돌아갈 수있는 능력을 부여하는 것이 있다고 생각합니다."라고 그녀는 말합니다.

"아기에게 제공되는 뷰티 마크 (스트레치 마크와 그 모든 것)는 사라지지 않을 수도 있지만 그 자리로 돌아갈 수있는 것은 남아 있습니다."

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Ciara는 또한 Seattle Seahawks에서 뛰는 남편을 위해 "섹시 함을 유지하기"를 원한다고 말합니다.

"내가하고 싶은 모든 일로 섹시 함을 유지하는 것이 중요합니다."그녀는 PEOPLE과 공유합니다. "그리고 나는 내 삶에 대한 사랑을 가지고 있기 때문에 나는 그와 함께하는 쿠거이기 때문에 나는 항상 쿠 거라고 말한다."

부부는 특히 가족의 역사를 고려하여 건강하고 건강하게 유지하는 것을 우선시합니다. "안타깝게도 우리 둘 다 가족 중에 당뇨병이 있습니다."라고 Ciara는 "매우 염두에두고 있습니다"라고 덧붙였습니다.

결혼 한 지 4 년이 지난 후에도 건강은 여전히 ​​그들의 삶에서 큰 부분을 차지합니다. Ciara는 "우리가 함께 운동하는 동안 일어나는 좋은 동기 부여 에너지입니다."라고 덧붙입니다.

궁극적으로, 그녀는 행복하고 건강한 여성과 엄마가되는 것이 자기 관리로 귀결된다는 것을 알고 있습니다. "나는 그 과정에서 내가 스스로를 돌보고 있는지 확인하고 싶다. 자신을 돌보면 가능한 최선의 방법으로 전체 생태계를 돌볼 수있을 것 같다."

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