부트 캠프와 상담이 이 36세의 120파운드를 감량하는 데 도움이 된 방법: '많은 체중 감량은 정신적입니다'

2017-05-26

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Janice "JJ" Jobity는 자라면서 항상 건강했지만 관계에서 학대를 받았을 때 대처하기 위해 음식으로 눈을 돌렸습니다.

토론토에 기반을 둔 36세의 금융 프로젝트 분석가는 PEOPLE에 이렇게 말합니다. “나는 우울했다. 나는 세상과 조금 동떨어져 있었고, 음식은 나의 전부가 되었습니다. 나는 피자 , 햄버거, 모든 종류의 정크 푸드를 먹을 것입니다. 나는 아침, 점심, 저녁으로 케이크를 먹었고 결국 10파운드를 쪘다. 매년. 나는 120파운드를 모았다. 8년 동안."

2015년까지 Jobity는 260파운드의 최고 체중을 기록했습니다. 그리고 극심한 복통을 느끼기 시작했습니다.

“의사에게 갔을 때 그들은 내가 위궤양이 있고 그 동안의 탄산음료로 인해 위가 손상되었다고 설명했습니다.”라고 그녀는 말합니다.

그녀가 먹는 방식이 의학적 결과를 가져온다는 사실을 알게 된 조비티는 진단을 받은 직후 신병 훈련소 수업을 듣기로 결심했습니다.

그리고 쉽지 않았습니다. "운동 첫날, 발톱이 부러졌습니다."라고 그녀는 말합니다. "내 정강이가 아팠고, 나는 모든 종류의 고통을 겪었습니다. 하지만 나는 '멈추지 않는다'고 생각했다. "

일주일에 6일 운동하는 것 외에도 조비티는 식단을 재정비했습니다. “내가 파인애플을 먹었을 때는 피자 위에 얹혀 있을 때뿐이었는데 지금은 과일을 좋아해요.”라고 그녀는 말합니다.

그녀는 "튀긴 음식을 끊었습니다. 그게 제가 가장 많이 한 일이었고 큰 변화를 가져왔습니다."라고 말합니다. “나는 탄산음료를 끊었다… 야채, 과일, 닭고기를 더 많이 먹기로 했다.”

그녀는 체중 감량 식사 계획을 "간단하다"고 설명하며 점심과 저녁에 같은 음식을 자주 먹습니다. "저는 샐러드와 치킨을 좋아합니다."라고 그녀는 말합니다. “샐러드와 치킨은 나의 전부!”

그녀는 또한 Instagram @beautifuljlj 에서 자신의 여정을 기록했으며 현재 17,000명이 넘는 팔로워를 보유하고 있습니다. “내가 받는 사랑은 아름답습니다. 전 세계와 마찬가지로 아프리카에서 사람들이 저에게 메시지를 보냅니다. 그들은 영감을 받았고 건강하기를 원합니다. 선물이고 마음에 들어요.”

조비티는 체중 감량 과정 에서 자신의 변화를 유지하기 위해 동기 부여를 유지하는 것이 때때로 어려웠고 그녀가 정상 궤도에 머물 수 있도록 도움을 준 상담을 인정한다고 인정합니다 .

“외부를 고치기 전에 내부에서 일어나는 일을 고쳐야 합니다.”라고 그녀는 말합니다. “마음은 무엇보다 체중 감량 여정에서 강력한 힘을 발휘합니다. 많은 체중 감량은 정신적입니다.”

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이제 Jobity가 148파운드 감소했습니다. 그리고 마침내 자신에게 평화를 느낀다.

그녀는 "나는 그저 건강하고, 계단을 오를 수 있고, 운동하고, 행복하다"고 말했다. "나는 평화의 지점에 도달하고 있으며, 그것이 내가 이 여정에서 원했던 거의 모든 것, 바로 평화입니다."

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