비욘세, 불면증과 다이어트로 고군분투: '당신의 몸은 당신이 알아야 할 모든 것을 알려줍니다'

2021-08-11

비욘세 는 어머니, 음악가 및 공인으로서 수년 동안 그녀가 겪었던 건강 문제에 대해 솔직해지고 있습니다. 

검은 색 킹 아티스트, 39,에게 말씀 하 퍼스 바자 , 정신 및 신체 건강의 중요성을 논의하기 위해 인터뷰의 상당 부분을 전용, 잡지의 아이콘 문제를 포함했다. 

그녀는 "많은 여성들과 마찬가지로 가족과 회사의 중추가 되어야 한다는 압박감을 느꼈고 그것이 정신적, 육체적 웰빙에 얼마나 큰 타격을 주는지 알지 못했다"고 말했다. "나는 항상 나 자신을 우선순위에 두지 않았다."

자세한 내용을 시작하면서 그녀는 "저는 개인적으로 인생의 절반 이상을 여행으로 인해 불면증에 시달렸습니다. 수년 동안 힐을 신고 춤을 추고 근육이 닳고 찢어졌습니다. 스프레이와 염료로 인해 머리카락과 피부에 스트레스가 가해졌습니다. 고데기의 열기에 짙은 화장을 하고 땀을 흘리며 무대 위에서."

하퍼스 바자를 위한 비욘세

비욘세는 수년간 여행의 육체적 고통을 겪은 후 "모든 쇼에서 최선을 다하기 위해 많은 비밀과 기술을 습득했습니다."라고 말했습니다. 그래도 그녀는 "나에게 최선을 다하기 위해서는 나 자신을 돌보고 내 몸에 귀를 기울여야 한다는 것을 안다"고 인정했다.

그러나 그녀는 항상 자신의 필요에 잘 맞지 않았습니다. Beyonce는 Harper's Bazaar 에 그녀가 특히 그녀의 신체 이미지와 씨름하곤 했다고 말했습니다 . 

그녀는 "과거에 다이어트에 너무 많은 시간을 할애했다"며 "자기관리가 운동을 의미하고 내 몸을 지나치게 의식하는 것이라는 오해가 있었다"고 설명했다.

쌍둥이 루미(Rumi)와 현재 4세인 카터 경(Sir Carter)을 낳은 비욘세(Beyoncé)는 체중 감량과 2018 Coachella 공연을 준비하기 위해 사용한 식단을 공개했습니다. A의 비디오 2019 년에 그녀의 YouTube 채널에 업로드하고 첼라 전에 촬영, 가수는 175 파운드에 무게 전에 그녀를 공개하기 전에 "모든 여성의 악몽"로 규모 스테핑 언급했다.

짧은 영상에서 비욘세는 "빵, 탄수화물, 설탕, 유제품, 고기, 생선, 술도 먹지 않는다"며 "배고프다"고 고백했다.

이제 그녀는 접근 방식이 더 총체적이라고 말합니다. 

"내 건강, 아침에 일어났을 때 느끼는 느낌, 마음의 평화, 웃는 횟수, 내 몸과 마음에 영양을 공급하는 것, 이것이 내가 집중해온 것들입니다. ," 그녀가 말했다. 

비욘세

40세가 가까워지면서 비욘세는 정신 건강과 자기 관리의 필요성을 더욱 강조해 왔습니다.

"나는 건강 악화와 방치의 악순환을 끊는 법을 배우고 있습니다. 내 에너지를 내 몸에 집중하고 몸이 주는 미묘한 신호에 주목하고 있습니다. 당신의 몸은 당신이 알아야 할 모든 것을 말하지만, 나는 배워야 했습니다. 들어라"고 말했다. "습관을 바꾸고 칩 봉지와 모든 곳의 혼란을 지나치는 과정입니다!"

남편 JAY-Z 와 쌍둥이, 딸 Blue Ivy(9세)를 공유하고 있는 세 아이의 엄마 는 격리 기간 동안 온 가족이 함께 나눌 수 있는 자연 치유법을 발견했다고 잡지에 말했습니다.

"저는 저와 제 아이들에게 유익한 꿀의 치유력을 발견했습니다. 그리고 지금은 대마와 꿀 농장을 짓고 있습니다."라고 그녀는 말했습니다. "저도 지붕에 두드러기가 있어요!"

비욘세는 "그리고 내 딸들이 나에게서 그러한 의식의 모범을 받게되어 너무 기쁘다"고 덧붙였다.

그녀의 "엄마로서 가장 만족스러운 순간" 중 하나를 돌이켜 보면, 가수는 Blue가 "눈을 감고 목욕에 몸을 담그고 내가 만든 블렌드를 사용하고 자신이 긴장을 풀고 평화를 얻는 시간을 갖는 것"을 회상했습니다.

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