내 치료사가 내 피해자에서 나를 빼앗 았어

속임수를 쓴 지 몇 달 후, 내가 속임수를 쓰고 있다는 사실을 알게되었습니다.

Cottonbro 님의 사진, 출처 : Pexels

2018 년 겨울 정기 오후에 나는 치료사의 방에 앉아 있었다.

근처 호수가 한눈에 보이는 넓은 방이었습니다. 인테리어와 더 밝은 색상의 색조는 그들에게 차분한 매력을 가졌습니다.

그러나 나는 안절부절 못했다. 내가 안쪽에서 밖으로 타는 것 같았다 .

좋아요, 우리 모두는 인생의 어느 시점에서 여기에있었습니다. 이별 후 트라우마 에 대처하는 것은 어렵습니다 .

더 나쁜 기분이 무엇인지 알고 있습니까?

다른 사람이 당신을 속이고 있다는 것을 알게되면서 이별을 시작하는 사람이되는 것이 더 나쁘다.

속임수 나 외도, 그 단어는 그렇게 치명적이지 않을 수도 있습니다. 그러나 내가 그것을받는쪽에있는 사람을 절대적으로 망가 뜨린다 고 말할 때 저를 믿으 십시오 .

관계에서 우리는 상대방과 훨씬 개인적이고 가치있는 유대를 맺습니다. 우리는 우리의 모든 비밀과 모든 취약점을 공유합니다. 반대편에있는 사람은 삶 의 일부, 즉 당신의 일부가 됩니다.

이제 어느 날 잠에서 깨어 치명적인 소식을 듣는다고 상상해보십시오. 당신이 가진 모든 것을 믿었던 사람이 당신을 속이고 있습니다.

그들이 활짝 웃으며 그렇게 한다고 상상해보십시오 .

사람들은 고통스럽고 감정적으로 불안감을 느낍니다. 그들은 자신의 감각을 의심하고 이전에 있었던 모든 것에 의문을 제기 할 수도 있습니다.

Peter Saddington , Relate 의 관계 상담사

속임수를 쓰면 다음과 같은 몇 가지 정신적 트라우마가 생길 수 있습니다.

  • 낮은 자존감
  • 외로움
  • 우울증
  • 불안 문제
  • 중독
  • 또는 자살 충동

카렌 천

따라서 제대로 돌보지 않으면 극심한 정서적 고통과 절망으로 인해 정신 건강이 손상되거나 더 나빠질 수 있습니다.

배경

그 사실을 알기 전에도 비슷한 상황에 처해있었습니다.

그해 초 끔찍한 이별 이후, 나는 매일 아침 격렬한 열정에 맞서 고군분투하며 일어나서 그녀의 집으로 운전해서 목을 부러 뜨리도록 동기를 부여했습니다. 나머지 시간 — 우리가 함께 보낸 모든 시간을 회상하며 보낼 것입니다.

나는 더 이상 가치가 없다고 느꼈다.

나는 매일 1 ~ 2 리터 정도의 눈물을 흘리고 있었다. 내 친구와 가족은 시간이 지나면 나아질 것이라고 생각했습니다. 그들은 틀 렸습니다.

시간이 지날수록 그 슬픔이 다음에 느끼는 것보다 훨씬 나아진 것 같았습니다.

나는 아무것도 느끼기 시작하지 않았다!

내가 느낄 수있는 유일한 느낌은 내 내부에서 잦은 타는듯한 발작이었다 (대부분 그녀를 생각할 때).

이야기

우리 가족이 도움을 요청했습니다.

나는 다음 6 개월 동안 두 명의 다른 의사를 방문했습니다. 그들의 항우울제는 많은 도움이되지 못했습니다. 그리고 그것은 같은 해에 저를 세 번째 치료사로 데려 왔습니다.

그녀는 페르소나에 따뜻함이있는 멋진 여성이었다. 나는 그녀가 진정으로 고통받는 사람들을 돕고 싶어하는 것처럼 느껴지는 그녀의 분위기에서 무언가를 느꼈다.

그녀와의 두 번째 세션이었습니다.

나는 내 상황과 내 전남편이 가능한 모든 방법으로 나를 어떻게 잘못했는지 설명하는 데 첫 번째 시간을 보냈다.

그것은 나를 더욱 화나게하고 희생자라는 느낌을 갖게했습니다!

나는 그녀가이 세션에서 나와 공감할 것을 기대했다. 하지만 그녀는 다른 계획을 가지고있었습니다.

“지난 세션의 계정에 대해 몇 가지 질문을 드리고자합니다. 괜찮을까요?”

그녀는 그녀의 상징적 인 미소로 내게 물었다.

나는 고개를 끄덕였다.

“질문은 약간 비판적이고 가혹 해 보일 수 있습니다. 하지만 조만간이 문제를 겪어야합니다.”

처음에는 조금 놀랐습니다. 내가 이전에 내 경험에 대해 이야기했던 대부분의 사람들은 선입견으로 그것에 대해 이야기하거나 내가 말하는 것을 따라 연주했습니다. 그녀는 그것을 듣고 참여하고 가치를 제공하는 첫 번째 사람이었습니다.

“정직하게 대답하겠습니다.

나는 대답했다.

그녀 : “다른 사람들에게 똑같은 이야기를 몇 번이나 해주 셨나요?”

나 : “지난 몇 주 동안 만해도 친구와 다른 문서에 대해 몇 번은 12 번 정도 였을 것입니다.”

그녀 : “이야기에서 특이한 점을 발견 했나요?”

나 : “아니요, 가지고 있다고 말할 수 없습니다.”

그녀는 자신이 마스터 할 수있는 가장 자신감있는 미소로 나를 비웃었다.

“어서. 당신은 그것보다 똑똑 해요!”

그녀는 계속했다.

“나는 당신이 주변의 모든 작은 세부 사항에주의를 기울이는 것을 보았습니다. 이 방을 스캔하는 방법, 내가 도달하려는 것을 평가하려는 방법은 연습이 필요합니다. 당신의 이야기에서 특이한 점을 분별할 수 있다는 것을 알고 있습니다.”

그녀는 내 영혼을 꿰뚫어 볼 수있는 것 같았습니다. 나는 그것을 기대하지 않았다. 내가 조용하고 당황한 것을보고 그녀는 나에게 위로의 말을 주었다.

“나는 당신이 유능한 청년이라는 것을 압니다. 그래서 우리는 여기 앉아서 당신이 무력한 어린 소년 인 것처럼 가장하지 않을 것입니다. 예, 당신은 힘든 상황에 있습니다. 그것이 내가 여기있는 이유입니다. 우리는 그것을 해결할 것입니다! 그러나 나는 당신이 개방적이고 정직하며 적극적으로 행동해야합니다!”

나는 다시 말을 잃었고 나와 나의 능력에 대한 그녀의 확신에 감동했습니다.

"당신은 나를 위해 그렇게 할 수 있습니까?"

그녀는 확인을 요청했습니다.

"예, 할 수 있습니다."

나는 몇 달 만에 처음으로 희망을 느끼며 미소를 지었다.

그녀 : "다시 말하지만, 당신의 이야기에서 뭔가 이상한 점을 발견했다면 말 해주세요."

나 : “이 말을 끝낼 때마다 기분이 끔찍합니다.”

그녀 : “그리고 왜 그렇게 느끼는지 아십니까?”

나 : “아니, 그렇게 말할 수 없어요.”

그녀 : “사실이 아니니까!”

그녀의 미소는 사라졌습니다. 그녀는 그녀의 말을 듣는 것보다 내가 더 호기심이 많다는 것을 알고있었습니다. 나는 그녀의 눈에서 그것을 볼 수 있었다.

그녀는 더 자세히 설명했습니다.

“나는 당신이 거짓말을하고 있다고 말하는 것이 아닙니다. 반대로, 당신이 내 앞에 놓인 사건과 성격은 꽤 사실적으로 들렸다. 하지만 문제는 내러티브에 있습니다.”

"그게 뭐야?" — 나는 중얼 ​​거렸다.

“당신의 이야기에 그녀가 나에게 한 일이 너무 많습니다. 이야기를 구성하는 데 너무 많은 초점이 맞춰져 있으므로 느낌과 일치합니다. 객관성이 부족합니다.”

그녀가 내 내레이션의 구멍을 언급하면서 그녀는 자신감이 넘치면서도 위안이되는 시선을 유지하면서 안경을 벗었다.

그런 다음 그녀는 목소리를 약간 부드럽게하고 계속했습니다.

“물론 의도적으로하는 것은 아닙니다. 나레이션을 마친 후 기분이 끔찍하다는 사실이 그것을 증명합니다. 어느 쪽인지, 이야기의 측면을 경험 한 후에 왜 그런 기분이 들었는지 알고 싶습니까?”

예라고 말할 시간을주기 위해 그녀는 잠시 멈추고 격려적인 미소를 지으며 잔에 물을 붓기 시작했습니다. 나는 앞으로 몸을 기울이고 중얼 거렸다. 그녀는 저를 유리 잔 위로 넘겨 주면서 이렇게 말했습니다.

“몇 달 동안의 트라우마와 분개로 인해 당신의 이야기는 같은 느낌을 공동 작업하는 방식으로 형성되었습니다. 결과적으로, 당신이 앞으로 나아 가기 시작할 때마다,이 이야기는 당신을 당신이 있었던 곳으로 바로 돌아갑니다. 그리고이 이야기를 많이합니다. 다른 사람에게 해설 할 때뿐만 아니라 머리 속에 혼자있을 때도 반복해서 반복합니다.”

그녀는 잠시 멈추고 안경을 다시 썼습니다. 메모장에 무언가를 적고 몇 초 후에 그녀는 다음과 같이 설명했습니다.

“내가 이해하는 바와 같이, 당신은 임상 적 우울증을 앓고 있지 않습니다. 그리고 나는 또한 당신의 이별 후 트라우마에서 발전의 징후를 봅니다. 하지만 Kar 씨, 피해자 증후군을 앓고 계십니다 .”

"미안 해요. 무슨 뜻이에요?" — 나는 혼란스럽게 물었다.

“그녀가 더 이상 당신에게 그렇게하지 않는다는 뜻입니다. 그녀는 그것을했고 앞으로 나아갔습니다. 당연히 무의식적으로 그렇게하는 것은 당신 자신입니다!”

그녀는 답했다.

어쩐지 내가 그것을 모두 알고있는 것처럼 느꼈다. 너무 뻔 했어요. 지난 몇 주 동안 나는 내러티브를 너무 많이 밀어 붙 였는데, 거의 제조 된 것처럼 느껴졌다.

나는 항상 무언가가 옳지 않다고 느꼈습니다. 그러나 나는 그것이 무엇인지 몰랐다.

“피해자 증후군이 만성적이라고 생각하지 않습니다. 사실, 당신은 당신의 행동과 그에 따른 결과에 대해 꽤 건전한 감각을 가지고 있습니다. 그러나 객관적으로 보지 못하는 것은 이별이다.”

그녀의 말은 내 생각 거품에서 나를 뺐다.

"지금은?" — 내가 물었다.

“우리는 당신의 이야기를 좀 더 비인격적인 형태로 분류하는 것으로 시작합니다. 우리는 당신이 잘못한 부분을 추출하려고 노력할 것입니다. 그러면 우리는 그것이 어디로 가는지 볼 것입니다.”

그녀는이 모든 것을 적어 두었다.

"내 기분이 나아질까요?"

나는 마침내 그 순간 나에게 가장 중요한 질문을했다.

그녀는 그 질문에서 근본적인 절망을 느꼈습니다.

그녀는 노트 패드와 펜을 테이블 위에 놓고 다시 안경을 벗고 따뜻한 미소로 나를 바라 보았다. 그리고 그녀는 말했습니다.

“아들, 기분이 나아지는 것은 결코 아닙니다. 그것은 항상 나아지고 우리의 감정을 포용하는 것입니다. 결국, 당신은 그녀를 사랑했고 그녀는 당신의 신뢰를 깨뜨 렸습니다. 때로는 아플 것입니다. 때때로 그녀를 그리워 할 것입니다. 그러나 그들은 지금처럼 고통의 클러스터가 될 필요가 없습니다. 고통스러워도 여전히 인생을 즐길 수 있습니다. 당신은 그 방법을 모릅니다. 그리고 우리가 알아낼 것이라고 약속합니다.”

이 작은 토론은 마침내 내가 내 자신에게 가하고있는 트라우마의 원을 깨뜨릴 수있게 해주었다.

마지막 요약

나는 이번 한 세션 후에 내가 트라우마에서 벗어났다고 주장하지 않을 것입니다.

그것은 옳지 않을 것입니다.

대신, 내 관점을 똑바로 세우는 데 몇 달과 절차가 걸렸고 결국에는 불행에서 벗어날 수 있었습니다.

그러나 이번 한 세션은 저를 구속으로 이끄는 여정의 길을 설정했습니다.

불신앙 행위 이후의 엄청난 고통과 정신적 트라우마는 나를 영원히 바꿔 놓았습니다. 그것은 내가 내 자신을 보는 방식을 재정 의하여 내 마음 속에 무력한 희생자의 이미지를 만들어 냈습니다 . 그 결과, 나는 실수로 모든 대처 메커니즘을 무너 뜨 렸습니다.

그것이 제 공황 발작의 원인이었습니다.

따라서 실제 문제를 인정하지 않고 내 불안 장애를 치료하려는 시도는 결실을 맺지 못했습니다.

이 특별한 세션까지 나는 진실을 볼 수 없었다.

내 치료사는 내가 나 자신을 이야기하는 대신 내가 누구인지를 보았다. 그녀는 내 정신적 트라우마의 원인을 신속히 진단하여 치유 과정을 시작했습니다.

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