레스베라트롤의 건강 효과에 대해 알고있는 것

레스베라트롤은 예를 들어 적포도주에서 발생하는 강력한 항산화 제입니다. 최근 몇 년 동안 식품 보충제로도 사용할 수있는이 기적의 치료법에 대한 실제적인 과장이있었습니다. 레스베라트롤의 효과에 대해 무엇을 알고 있습니까?

Unsplash에 Brandless의 사진

노화 방지 및 수명

인체와 모든 동물에서 발견되는 가장 강력하고 대사율이 가장 낮은 항산화 제로서 레스베라트롤의 작용과 신체에 미치는 영향은 광범위합니다. 연구에 따르면 레스베라트롤은 효모와 생쥐의 수명을 늘리는 등 다양한 메커니즘을 통해 상당한 노화 방지 효과를 발휘합니다.

레스베라트롤은 SIRT6의 항산화 활성을 높이고 세포의 자유 라디칼을 줄임으로써 세포 사멸을 줄이고 세포 재생을 증가 시키며 세포 노화를 늦출 수 있습니다. Science Translational Medicine에 발표 된 한 연구에서 연구원들은 SIRT6가 활성 산소 대사에 관여하는 유전자를 활성화시켜 세포가 산화 스트레스에 더 잘 대처하도록 돕는다는 것을 입증했습니다.

또한 면역 세포의 기능과 다양성을 개선하고 포도당 대사를 개선하며 신진 대사를 조절하며 혈압을 낮추는 것으로 나타났습니다.

그러나 이러한 효과는 지금까지 동물 실험에서만 입증되었습니다. 인간에 대한 신뢰할 수있는 연구는 아직 부족합니다. 그럼에도 불구하고 많은 과학자들은 이미 레스베라트롤의 유익한 효과에 의존하고 있으며 개인적으로 사용하고 있습니다.

암, 알츠하이머 병 및 심장병

레스베라트롤은 또한 생쥐의 종양 성장 속도를 감소시킬 수 있습니다. 또한 유방암과 같은 일부 형태의 암으로부터 보호하는 것으로 나타났습니다.

암에 관해서는 현재 연구에 따르면 레스베라트롤의 화합물 중 하나 인 카르노 신이 특정 유형의 암세포의 신진 대사를 자극 할 수 있다는 것이 밝혀졌습니다. 쥐를 대상으로 한 연구에서 카르노 신은 두 가지 방법으로 암세포의 성장을 감소 시켰습니다. 첫째, 효소 시토크롬 p450을 활성화하여 종양 세포의 대사를 감소시켰다. 둘째, 건강한 세포의 신진 대사를 가속화했습니다.

레스베라트롤은 또한 알츠하이머 병에 대한 효과적인 치료법 일 수 있으며 일부 사람들의 심장 마비 위험을 감소시킵니다.

일부 연구에 따르면 레스베라트롤은 인간의 심장 기능을 향상시킬 수 있습니다. 심혈관 질환 치료에도 유용 할 수 있습니다. 염증을 줄이는 능력 외에도 레스베라트롤은 새로운 혈전 형성을 억제하는 것으로 나타났습니다.

레스베라트롤이 심장에 미치는 영향은 다른 약물에서 볼 수있는 것만 큼 잘 연구되지 않을 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 일리노이 대학에서 수행 된 최신 연구에 따르면 레스베라트롤이 노인의 심장 기능을 향상 시킨다고합니다.

레스베라트롤은 다크 초콜릿에서 다량으로 발견되며 심장 질환 및 제 2 형 당뇨병 위험 감소와 관련이 있습니다. 사람들을 대상으로 한 대규모 연구에 따르면 다크 초콜릿을 섭취하면 심장 마비의 위험을 40 % 줄일 수 있습니다. 레스베라트롤은 또한 콜레스테롤 수치에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 그러나 확립하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.

두뇌와 기억

그러나 과학계는 오랫동안 인간에 대한 레스베라트롤의 작용이 부분적으로 만 이해되었다는 것을 인식했습니다. 레스베라트롤이 뇌에 미치는 영향을 조사한 연구는 거의 없었으며, 그중 가장 두드러진 연구는 레스베라트롤이 실험 동물의 기억력을 향상시킬 수 있음을 보여주었습니다.

레스베라트롤이 뇌 및 기억 기능에 미치는 효과는 학습, 기억 및 기타 정신 기능에 관여하는 것으로 밝혀진 뇌의 세로토닌 시스템의 활동에 대한 레스베라트롤의 효과 때문일 수 있습니다.

결과는 인간 피험자에게 긍정적이지 않았습니다. 레스베라트롤은 뇌 기능을 향상시키는 데 좋은 선택이 아니고 해로울 수 있지만 다양한 신경 질환에 대한 잠재적 인 치료법으로 잠재력이있었습니다.

레스베라트롤은 뇌 손상에 도움이 될 수 있지만 이에 대한 메커니즘은 불분명하고 완전히 이해되지 않았습니다. 그것은 인간의 학습과 기억을 향상시킬 수 있지만 해마와 같은 뇌의 일부 영역에 해로운 영향을 미칠 수 있습니다.

불안과 우울증

동물 연구에서 레스베라트롤은 뇌의 세로토닌 수송 체 (SERT)를 활성화하여 항우울제 특성을 갖는 것으로 보입니다. SERT는 세로토닌, 도파민 및 노르 아드레날린과 같은 신경 전달 물질의 수준을 조절하는 수용체입니다.

쥐와 생쥐를 대상으로 한 연구에서 레스베라트롤은 불안감 감소, 혈압 감소, 심박수 증가 및 우울 증상 감소를 통해 만성 스트레스의 영향을 억제하는 것으로 나타났습니다. 또한 레스베라트롤은인지 능력을 향상시키고 노화와 관련된 뇌 손상을 예방하는 것으로 나타났습니다.

혈당과 염증

레스베라트롤은 또한 혈당 수치를 낮추고 포도당 수치를 낮추며 인슐린 수치를 개선하여 대사 기능을 개선하는 것으로 나타났습니다. 레스베라트롤은 또한 간 및 신장 기능의 건강을 향상시킬 수 있습니다. 한 연구에서 레스베라트롤과 아미노산 인 류신의 조합은 염증과 간 손상을 유발할 수있는 손상의 일종 인 간 재관류 손상의 발생률을 줄였습니다. 레스베라트롤은 또한 혈관, 조직 및 장기를 손상시킬 수있는 산화 질소 (NO) 및 티 오레 독신과 같은 독성 분자의 형성을 방지하는 것으로 보입니다.

또 다른 연구에 따르면 레스베라트롤과 다른 유형의 아미노산 인 L- 아르기닌이 인간 백혈구 부착 분자 (HLA) 유전자의 발현을 촉진하여 레스베라트롤이 면역 체계의 발달과 유지에 필수적인 역할을 할 수 있음을 보여줍니다.

결론

레스베라트롤은 유망하며 현재 지식에 따르면 위험이없는식이 보충제입니다. 적어도 광범위하고 반복되는 동물 및 세포 연구에서 놀라운 효과가 입증 될 수 있습니다.

인간에 대한 첫 번째 연구가 이루어 졌거나 준비 중입니다. 또한 여기에 낙관적 인 첫 번째 결과가 있지만 명확한 진술을 할 수 있으려면 더 많은 연구가 필요합니다.

레스베라트롤이 수명 연장 또는 항암 효과가 있는지 여부는 아직 평가할 수 없습니다. 그러나 만성 염증과 심장 건강에 대한 긍정적 인 영향은 확실한 것으로 간주됩니다.

그래서 나는 지금 약 1 년 동안했던 것처럼 레스베라트롤을 계속 복용 할 것입니다.

출처

https://www.nature.com/articles/s41698-017-0038-6

http://www.qucosa.de/fileadmin/data/qucosa/documents/17340/Diss_Susi_150326_final3+UrheberKapitel1_BIBO2.pdf

https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1053811918302337

http://othes.univie.ac.at/5917/

https://link.springer.com/article/10.1007/s00391-012-0415-2

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21688389

https://www.sciencedirect.com/topics/neuroscience/resveratrol

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