정신을 차리게 한 여섯 가지 문장

# 4“알코올 중독이 아니고 어쨌든 술을 끊으면 일어날 최악의 일은 무엇입니까?”

Unsplash에 Rémi Walle의 사진

술을 끊는 것은 간단 해 보이지만 실제로는 복잡합니다. 그것은 단지 하나의 습관을 멈추는 것이 아니라 문화를 변화시키는 과정입니다. 당신은 음주, 흡연, 평온한 사회에서 냉정하고 건강하며 양심적 인 측면으로 전환합니다. 불편하고 많은 작업이 필요합니다.

음주 문제의 특성으로 인해 음주 문제가 있는지 확인하기가 어렵 기 때문입니다. 이제 나는 술이 문제가 됐다는 수십 가지 징후를 정확히 지적 할 수 있습니다. 십대 시절로 거슬러 올라가지 만 그 당시에는 저는 의식이 없었습니다. 스트라이크, 나는 자랑 스러웠다. 음주는 첫 만남 때부터 제 정체성의 일부였습니다.

20 년이 지난 지금도 자주 숙취와 술에 취한 국내 드라마를 겪으면서도 술이 문제라는 사실은 몰랐습니다.

중독은 부정에 의해 생겨난 질병입니다. 그렇기 때문에 탈출하라는 초대를 받으면 운이 좋은 사람 중 하나입니다. 나는 이런 식으로 운이 좋았고, 나에게 탈출구를 제공 한 것은 대부분 내 친구들의 의견이었습니다.

여기에 나의 부정을 꿰뚫고 더 나은 삶의 길을 찾을 수있는 문장이 있습니다.

1.“아직 밤새도록 술을 마시지 않나요?”

이것은 나의 MA의 친구였습니다. 내가 존경하고 진지하게 취한 적이없는 여자. 나는이 사람을 사랑했지만 그녀를 완전히 편하게 느끼지 못했고 뒤돌아 보면 이것이 내가 술을 마시기 때문이라는 것을 알 수 있습니다.

그녀는 나를 찾아 왔고, 나는 당신이 설 때마다 숨을 헐떡 거리게하는 숙취를 가지고있었습니다. 내가 취소했을 다른 친구가 있었지만이 친구는 완전히 엉성했습니다. 그녀의 말은 그녀의 유대 였고 저도 겁이 났지만 감탄했습니다.

사실, 그녀는 종종 그녀의 지성과 그녀의 선명한 시력으로 나를 부적절하다고 느끼게 만들었습니다. 어떻게했을까요? 난 궁금해.

우리는 도시를 돌아 다니며 그녀에게 좋은 시간을 보여 주려고했지만 너무 끔찍해서 술을 너무 많이 먹어서 아팠다는 사실을 인정해야했다.

그리고 그녀가 그것을 말했을 때입니다.

"아직 밤새도록 술을 마시지 않습니까?"

질문의 진정으로 호기심이 많은 본질이었습니다. 그녀가 전에는 그것을 가능성으로 생각하지 않았던 방식. 그리고이 관점과 저의 뚜렷한 대조는, 예, 물론 저는 여전히 밤새도록 술을 마시고있었습니다. 모두 그렇지 않습니까?

“물론 아니에요.”나는 거짓말을했다. 부끄러워서 분개했습니다.

하지만 그녀의 말은 내 안에있는 줄 몰랐던 목표에 부딪혔다. 다른 삶의 방식이 있었고 그녀는 그 증거였습니다. 내 마음은 댓글을 계속해서 반복했습니다.

2. "거부의 회전 목마."

좋아요, 이건 댓글이 아닙니다. 나는 Al-Anon 회의에서 누군가 나에게 건네 준 팜플렛에서 그것을 읽었습니다. 나는 눈물을 흘리며 남자 친구가 술을 끊으려고 필사적이었습니다. 그는 나의 첫사랑이었고 우리는 최근에 다시 만났고 우리 관계는 같은 이유로 그의 술 때문에 다시 실패했습니다.

나는 내가 술을 좋아한다고 인정한 첫 번째 사람 이었지만, 술이 나를 불쾌하게 만들지는 않았다. 그는 취했을 때 어두운 곳으로 갔다. 그리고 그게 문제였습니다.

어떻게 든 나는 내 경험을 정확하게 설명 하는 전단지 를 손에 넣었 습니다 . 중독의 이중화를 설명했습니다. 알코올 중독자로부터 절대로 직접적인 답을 얻을 수없는 방법. 진실에 도달하는 것이 불가능 해지는 방법.

알코올 중독자가 다시는 술을 마시지 않을 것이라고 말하면 의미가 있기 때문입니다.

나는 처음으로이 기능 장애에서 내가 한 역할을한다는 것을 알았다. 그가 나에게 거짓말을 할 때마다 나는 그것에 빠졌다. 이제 처음으로 그 이유를 이해했습니다. 그가 나에게 거짓말을했을 때 그는 진실을 말하고 있었기 때문입니다. 그것이 알코올 중독의 본질입니다.

3.“유일한 요구 사항은 음주를 중단하려는 욕구입니다.”

Al-Anon에 진출한 직후 나는 AA 회의에 참석했습니다. 나는 또 다른 살인자 숙취를 겪었고 남자 친구와 또 다른 멍청이를 겪고있었습니다. 나는 내가 이런 식으로 계속 살 수 없다는 것을 알았지 만 나는 또한 내가 알코올 중독자라고 정말로 믿지 않았다.

나는 이것을 요청한 사람에게 말했다.

“내 술은 그렇게 나쁘지 않아요.”나는 주장했다.

AA 회의에서 새로 온 사람의 의심스러운 소리. 그리고 내가 만난 친절한 낯선 사람들은 고개를 끄덕이고 웃으며 팸플릿과 전화 번호를 건네주었습니다.

“내 술은 그 어느 때보 다 낫습니다.”나는 당황하며 덧붙였다. 사실 이었기 때문입니다. 십대 때 나는 자주 로커를 벗어났습니다. 요즘은 일 년에 한두 번만 깜빡입니다!

"유일한 요구 사항은 술을 끊고 싶은 욕구입니다."누군가가 AA의 전통 중 하나를 낭송하며 말했습니다.

기회의 문이 열렸습니다. 이 프로그램이 내가 원하면 여기에 있다는 것을 깨달았습니다. 내가 필요한 것은 술을 끊고 싶은 욕망 뿐이었다. 내가 가지고 있지 않았나요?

4.“알코올을하지 않고 어쨌든 술을 끊으면 최악의 상황은 무엇입니까?”

그 회의가 끝나고 나는 그곳으로 돌아 오기 전에 몇 번 더 취했습니다. 숙취와 다시 패배 . 나는 나를 그녀의 날개 아래로 데려 간 똑똑한 미국 여성을 만났습니다. 그녀는 나를 커피에 초대하고 그녀의 술 이야기를 들려 주었다.

나는 고개를 끄덕이며 심하게 말했지만 여전히 그 큰 단어를 극복 할 수 없었다. 나는 솔직히 '알코올 중독자'라고 말할 수 없었다. 하지만 그녀는 그렇게했고, 그녀의 음주는 저와 상당히 흡사했습니다. 혼란 스러웠습니다.

"알코올 중독이 아니고 어쨌든 술을 끊으면 일어날 최악의 일은 무엇입니까?" 그녀가 물었고 나는 어깨를 으쓱했다.

"사람들이 나를 비웃 겠어요?"

"과?" 그녀가 말했지만 나는 대답 할 수 없었다. 그리고 무엇 ?

웃을 수있는 것은 세상의 끝이 아니었다. 그 당시에는 가끔 그런 느낌이 들었지만. 이해하지 못하는 사람들을 용인 할 수 있다면 가장 큰 문제를 해결할 수 있습니다.

와.

5. "중독은 당신이 가지고 있지 않다는 것을 알려주는 유일한 질병입니다."

처음 들었을 때 뇌가 폭발했습니다. 내 경험을 얼마나 깊이 설명했는지. 절망적 인 숙취로 인해 2 ~ 3 일 만에 AA에 갔기 때문에 음주 문제가 있다는 생각에 웃었습니다.

나, 알코올 중독자? 불합리한!

하지만 내가 회의에 참석하지 않았습니까? 두 번 ? 내가 엉망이되어 멍청이처럼 행동하는이 습관을 어떻게 끝낼 지 고민하지 않았나?

나는했다.

거부 팜플렛이라는 회전 목마가 내 머리 속의 이중 연설을 설명했습니다. 그것은 중독이 내 마음 속에서 어떻게 작용하고 내 생각을 이끌어 냈는지 볼 수있게 해주었습니다.

6.“오늘은 마시지 마세요.”

급성장하는 알코올 중독자는 맥주가없는 삶을 영원히 상상하고 싶어하지 않습니다. 술에 취하지 않는 모든 사람과 마찬가지로 나는 마치 마치 마치 마치 인생의 반지 인 것처럼 '한 번에 하루'만트라에 매달렸다. 물론 그랬습니다.

내일 마실지도 몰라 목 마른 시원한 맥주를 쳐다 보며 스스로에게 말하고 싶다. 하지만 오늘은 마시지 않겠습니다.

술을 끊는 데 도움이 필요하면 혼자가 아닙니다.

다른 것을 시도 할 준비가 되었으면 내 알코올 실험을 시도해보세요 .

30 일 동안 술을 깨는 데 필요한 모든 것을하십시오 : 의사에게 가서 Smart 또는 AA 또는 Hip Sobriety 또는 Soberistas를 시도하십시오 . 아름다운 숙취를 읽으십시오 . Recovery ElevatorSHAIR 팟 캐스트를 듣습니다 . 이 벌거 벗은 마음을 읽으십시오 .

당신을 돕기 위해 기다리는 사람들의 전체 커뮤니티가 있습니다. 손을 뻗어. 더 나은 것이 기다리고 있습니다.

beautifulhangover <3 에서 더 많은 것을 위해 가입하세요

Chelsey Flood는 Infinite SkyNightwanderers 의 저자이며 창의적인 글쓰기 강사이자 헌신적 인 진리 추구 자입니다. 그녀는 자유, 중독, 자연 및 사랑에 대해 글을 씁니다.

술을 끊을 때가 언제인지 어떻게 알 수 있습니까? 술을 마시지 않고 저녁을 보내는 방법

Suggested posts

어떻게 8 개월 만에 $ 12,000을 통과하지 못했는지 — 글쓰기 게임을 향상시킨 12 가지 교훈

그리고 수익을 올렸습니다.

어떻게 8 개월 만에 $ 12,000을 통과하지 못했는지 — 글쓰기 게임을 향상시킨 12 가지 교훈

달성 할 가치가있는 모든 목표와 마찬가지로 쓰기는 어렵습니다. 시간이 지남에 따라 당신을 지치게 할 것입니다.

8 살짜리 친구가 취약점에 대해 가르쳐 줄 수있는 교훈

삶의 정서적 웅장 함과 신랄함에 온전히 참여하기 위해 취약 해지십시오.

8 살짜리 친구가 취약점에 대해 가르쳐 줄 수있는 교훈

8 살짜리 친구의 미소는 타오르는 태양보다 더 강력합니다. 2 살 때 부모님을 잃었지만 사랑은 몹시 사랑한다.

Related posts

5 월의 일반적인 건조 실수

5 월의 일반적인 건조 실수

1 월 한 달 동안 무 알코올 열차를 타는 경우 다음과 같은 일반적인 함정에주의해야합니다. 저는 2017 년에 첫 번째이자 마지막 Dry January를했습니다.

위선자들에 대해 이야기합시다

위선자들에 대해 이야기합시다

처음 술에 취했을 때 나는 위선자들을 두려워했습니다. 치료 상담원은 술을 마시는 친구들과 함께하지 않으면 외로운 날을 맞이할 것이라고 말했습니다.

당신이 마실 수 없다는 것을 받아들이는 힘

진리를 수용하여 마음을 자유롭게합니다.

당신이 마실 수 없다는 것을 받아들이는 힘

"진실을 말하면 아무것도 기억할 필요가 없습니다."-Mark Twain 평생 동안 우리가 통제 할 수없는 것들이 항상있을 것입니다.

과음이 우리 삶의 질을 약화시키는 방법

YOLO는 항상 아플 이유가 충분합니까?

과음이 우리 삶의 질을 약화시키는 방법

나는 술, 과음, 건강에 대해 많이 씁니다. 전직 간호사이자 알코올 중독자로서 저는이 주제에 대해 할 말이 많습니다.