자신의 삶에서 탐험가가 되십시오

행복을 찾는 3 가지 방법

Charlotte May 님의 사진, 출처 : Pexels

Wanderess는 무엇입니까? 경계가없고, 국가가없고, 시간에 길들여지지 않는 그녀는 자연의 행로의 힘입니다.
로만 페인, 방랑자

최근에 저는 James Clear의 Atomic Habits라는 책을 읽고 있습니다. 그 안에서 그는 당신의 삶에서 좋은 일과를 개발하기위한 그의 과정을 공유합니다.

환경에 대한 그의 섹션에서 영감을 받아 오늘 작업 공간을 옮기기로 결정했습니다. 인생에서 탐험가가되면 행복을 찾을 수 있다고 믿습니다. 풍요 로움을 탐구하는 100 일 여정에서 저는 하루를 보내는 방법이 많이 있다는 것을 배우고 있습니다.

저는 항상 과학과 실험을 좋아했습니다. 더 많이 시도할수록 무엇이 가장 효과적인지 알아 내기 위해 더 많은 정보를 얻게됩니다.

그러나 나는 약간 반항적입니다. 어렸을 때 탐 내던 케미 세트를 얻은 이후로 뭔가 다르게하고 싶었어요.

키트에는 일련의 활동과 실험이 함께 제공됩니다. 나는 그들 중 일부를 시도했지만 어떤 일이 일어날 지보기 위해 재료를 혼합하기로 결정했습니다.

다행히 아무것도 폭발하지 않았습니다!

더 이상 케미스트리 세트를 다루지는 않지만 내 인생에서 어떤 일이 일어나는지보기 위해 새로운 것을 시도하는 것을 좋아합니다.

습관, 일과, 자조에 관한 수많은 책을 읽은 후, 저는 제 삶을 더 좋게 만들기 위해 제 아이디어를 공평하게 나누어 보았습니다. 일부 개념은 고정되어 있지만 다른 개념은 고정되지 않은 것이 매력적입니다.

나는 삶을 통해 흐르고, 변화하고, 새로운 것을 시도하는 것을 좋아한다고 느낍니다.

나는 종종 매우 선형적인 습관이나 일과에 대해 읽고 그것을 시도한 다음 그들이 나를 위해 일하지 않는다는 것에 실망합니다. 나는 계속 실험하는 것을 좋아하기 때문이라고 생각합니다.

이것이 당신이라면 당신은 올바른 장소에 왔습니다.

새로운 것을 시도하는 것은 부끄러운 일이 아닙니다. 일부 습관과 일과는 당신과 함께있을 것입니다. 다른 것들은 사라질 수 있습니다. 중요한 것은 계속 가야한다는 것입니다.

오늘은 행복을 찾기 위해 인생에서 더 많이 탐구 할 수있는 세 가지 방법을 공유하겠습니다. 이 과정의 아름다운 부분은 항상 새로운 것을 시도 할 수 있다는 사실에 있습니다.

환경 탐색

신선한 눈으로 작업 공간과 생활 공간을 살펴 보는 것이 가장 중요합니다. 우리가 환경에서 느끼는 감정에 세심한주의를 기울일 때 우리는 그것이 일상 생활에 어떤 영향을 미치는지 알게됩니다.

예를 들어, 오늘 저는 작업 공간을 이동하기로 결정했습니다. 거의 1 년 동안 나는 식탁에 글을 쓰기 위해 앉아 있었다. 오늘 나는 그것이 더 이상 필요하지 않다는 것을 깨달았습니다.

제 아들은 다른 방에서 온라인 수업을하기로 결정했기 때문에 이제 사무실을 무료로 사용할 수 있습니다. 이제 남편은 더 적은 수의 동료와 함께 사무실에서 안전하게 일할 수 있습니다.

적절한 사무실 의자와 산만 함이 적은 노트북을 책상으로 옮기는 행위는 이미 오늘날의 작업 흐름에 변화를 가져 왔습니다.

집이나 작업 공간의 각 방에서 어떻게 느끼는지 알아 차 리도록 초대합니다. 작업하는 공간에서 생산성이 있습니까? 산만하거나 어수선한 부분이 너무 많습니까?

생활 공간에서 편안함을 느끼거나 주변의 물건이 그만두는 시간이 지나도 계속 일하라고 전화합니까?

식당 테이블에서 일할 때 전화기, 외부에서 일어나는 일, 부엌에있는 물건 때문에주의가 산만 해졌습니다. 이로 인해 작업 흐름이 중단되었고 생산성이 떨어졌습니다.

작업 환경에 작업 신호를 보내는 개체가 있지만 작업 공간에 있지 않을 때마다 다른 곳으로 이동할 때입니다. 그래서 마침내 노트북을 사무실로 옮겼습니다. 매일 탁자 위에서 보는 것은 항상 계속 일해야한다는 느낌이 들었습니다.

단서 찾기

인생에서 신체적 단서와 정서적 단서를 찾을 수 있습니다. 머티리얼 인디케이터는 생활이나 작업 공간에있는 개체입니다. 그 지역의 목적을 알려줍니다.

사물은 공간에 대해 많은 것을 알려줍니다. 그 영역의 목적이 무엇인지 보여줍니다.

예를 들어, 침실에서 노트북을 본다면 공부하고 싶은 마음이들 것입니다. 그들은 일을 신호합니다.

일하거나 휴식을 취하는 동안 시야에있는 것들에 세심한주의를 기울이십시오. 작업 모드에서 집안일과 관련된 물건을 보면 집중력을 잃을 수 있습니다.

휴식 시간 동안 작업 대상을 관찰하면 작업 모드로 다시 전환 될 수 있습니다.

당신의 감정도 주목하십시오. 각 공간에서 기분이 어떻습니까?

작업 공간이 활기차고 창의적인 느낌을 주나요? 그렇지 않다면 그러한 감정을 불러 일으키지 않는 것은 제거하십시오.

휴식 공간이 당신을 편안하게하나요? 불편 함을 느끼면 원인을 파악하십시오. 라운지 의자 옆에 학술 서적 더미가 있습니까? 스트레스를 받습니까? 그렇다면 작업 공간으로 옮기고 기분이 어떤지 확인하십시오.

크기를 위해 그것을 시도하십시오

삶의 가장 좋은 부분은 아무것도 정적이라는 것입니다.

그들이 당신을 위해 작동하지 않는 경우 언제든지 변경하도록 선택할 수 있습니다. 자신의 환경과 감정에 대해 궁금해하는 것은 자신에게 가장 적합한 것이 무엇인지 식별하는 데 도움이되는 과정입니다.

일상을 바꾸거나 가구 배치를 바꿀 수 있습니다. 잠시 시도해보고 기분이 어떤지 확인하십시오.

지금은 새로운 루틴을 시도하고 있습니다. 나는 하루를 준비하기 전에 일립 티컬에서 운동하곤했다.

이제 저는 20 분 요가 루틴을합니다. 스트레칭, 호흡 및 가벼운 운동은 하루 종일 저에게 활력을줍니다. 나는이 실험을 좋아한다!

제 인생에서 저는 아침 일찍 체육관에 가고, 밖에서 걷기, 역도, 명상, 긍정 등과 같은 다양한 루틴을 시도했습니다.

모두 가치있는 활동입니다. 그들은 모두 저에게 행복과 기쁨의 다른 물결을 가져 왔습니다.

그러나 나는 그들을 영원히 고수하지 않았다고 부끄러워하지 않기로 선택했습니다. 나는 항상 탐험가이자 과학자가 될 것입니다. 즉, 효과가있는 것을 한 가지만 찾는 대신 나를 밝게하는 풍부한 활동이있을 수 있습니다.

나는 당신이 탐구하고, 단서를 찾고, 당신의 삶의 크기에 맞는 것을 시도하도록 초대합니다. 당신은 당신이 그렇게 기뻐할 것입니다!

계속 지켜봐주세요. 다음 여정에는 습관과 일과에 대한 탐구가 포함될 것입니다.

오늘 여러분을위한기도는 여러분의 환경과 감정을 바라 보는 것입니다. 거기 기분이 어때? 생산적인 작업 공간이 있습니까? 나는 당신이 창조적이고 사람으로 성장할 수있는 평화로운 집과 아름다운 작업 공간을 기원합니다.

Day # 92 : 삶에 더 많은 행복을 가져다주기 위해 작업 공간, 휴식 공간 및 감정을 어떻게 탐색 할 수 있습니까?

저는이 여정에서 놀라운 동료 작가들을 태깅하고 있습니다. 그들은 저의 100 일 영적 여정에 저와 함께했고,이 여정에 그들을 여기에있게해서 영광입니다.

미디엄에서 그들의 아름다운 작품을 읽어 보시기 바랍니다. 당신의 관대함에 감사드립니다!

Bob Jasper , Charlotte Zobeir Ali , Amy Marley , Jenine Bsharah Baines , Vishnu * s Virtues , Annick Batamuliza , Lanu Pitan , Neha Sandhir S , Rasheed Hooda , Gurpreet Dhariwal , Aurora Eliam, CMP , Terry Mansfield , Tree Langdon , Henery X , Nihan Kucukural , Sherry S , Annelise Lords , Cocoa Griot , Dr. John Rose , Desiree Driesenaar , Noma Dek , Tony Young, Jr. , Joe Luca , Melissa Bee 등이 있습니다! 감사합니다!

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Trista Ainsworth의 추가 정보 :

에 대한 세 가지 쉬운 단계로 삶에 더 많은 것을 끌어들이는 방법 — Trista Signe Ainsworth

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