リードラモンドは、ほぼ60ポンドの減量の旅につながった「ロックボトム」の瞬間を思い出します

2021-09-16

リー・ドラモンドは、彼女が健康と幸福を優先させた瞬間を振り返っています。

フィットネスの旅についてオープンになっているフードネットワークのスターは、エンターテインメントトゥナイトとのインタビューで、ライフスタイルを変えたいと思ったスナックを持って「船外に出た」ときに率直になりました。

「私は料理番組を持っています。料理本を書いています。料理のウェブサイトを持っています。レストランとパン屋があります。それで、それはただ忍び寄り続け、今年の1月に息子のブライスを大学に連れて行きました。」彼女は説明した。「この話をしますが、基本的にはある夜、ポテトチップスとサルサを食べて岩の底にぶつかりました。少し船外に出ましたが、その夜は「明日から始めます」と思いました。」

52歳のドラモンドは、彼女が変更を加えたのはその時だと言った。

「私は何か違うことをしている」とドラモンドはETに語った「そして私は始めたばかりで、今では60ポンドをほとんど失いました。」

さて、ドラモンドは彼女が何よりも「素晴らしい、そしてそれが重要だ」と感じていると言いました。彼女は続けて、彼女のフィットネスの旅は必ずしも体重を減らすことではなく、ただ自分の最高の気分を味わうことだと説明しました。

「スケールは、私が正しい方向に向かっているという私にとっての一種のゲージでした。そして、それは決して「私はこの量を失う必要がある」ということではありませんでした。それは本当に私がどのように感じるかについてです。私は素晴らしい気分です」と彼女はETに言い、彼女は一貫したフィットネスルーチンを持っており、彼女が自分の体に何を入れるかをより意識していると付け加えました。

彼女は続けた。「それはあなたの全体的な見通しを変え、あなたの一日の運動のルーチンを持っているだけで、あなたが知っているように、私はまだ私の家族を料理する食べ物を食べます。私はまだケーキを食べます—代わりにロードアイランドサイズの部分を食べるだけですテキサスサイズの作品の!」

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6月のブログ投稿で、 パイオニアウーマン スターは、 43ポンドを失うために食事療法、運動療法、考え方を変更した方法のいくつかを詳しく説明しました。過去数ヶ月にわたって。ドラモンドは、減量は彼女の目標の一部でしたが、それは彼女の推進要因ではなかったことを強調することから始めました。

「1月、弾丸を噛んで飛躍する直前、私は疲れていて、ふくらんでいて、必死でした...そして私はそのように感じるべきではないことを知っていました。」

彼女は、誰かが自分の体重についてコメントしても必ずしも気分を害するわけではないが、「ほとんどの場合、私が毎日どれだけ気分が良くなったのかを考え、こぶを乗り越えたことに感謝している」と付け加えた。

彼女のために働いたステップを共有する前に、ドラモンドは、流行のダイエット、断続的断食、減量プログラム、パーソナルトレーナーなど、彼女のライフスタイルに持続可能ではなかった過去に試したいくつかのことを含めました。

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代わりに、彼女は単にカロリーを減らし、より多くの動きを一日に取り入れることに焦点を合わせていると言いました。彼女は、カロリー不足を計算し、食事を量って自分に合った分量を作ることに加えて、「犬と一緒に歩いていても、ローイングマシンを使っていても、日常的に運動をしていました」。

「仕事のスケジュールや旅行のスケジュールのせいで、運動をするのを許すのに慣れていました...しかし、過去数か月の間に、締め切りに遅れるか、翌日まで仕事を延期することを選択しました。運動が起こる可能性がある」と述べた。「それは考え方の単純な変化でしたが、それは重要でした!」

料理本の著者は、彼女の最も健康的な生活を送るための彼女の旅は進行中の作業であることを読者に思い出させました。

「それを理解するのに52年しかかかりませんでしたが、それは大丈夫です!」彼女はその時言った。「これが大きな意味でも小さな意味でもあなたの助けになることを願っています。良い、現実的な目標を感じ、健康で楽しんでいることが進むべき道であることを忘れないでください!」

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