パトリックシュワルツェネッガーは、50日間の体の変化の後、彼は「私の人生の最高の形」にいると言います

2021-05-07

パトリックシュワルツェネッガーはフィット感と気分が良いです!

水曜日に、27歳の俳優は彼が率直なInstagramの投稿で彼の身体的および精神的健康を最優先していることを明らかにしました。

シュワルツェネッガーは、ウェストハリウッドのヘルスハウスで、身体の変化の前後の体格の写真を共有し、投稿のキャプションに、健康を改善するために新しい50日間のレジメンを試したと書いています。

「✅50日午前5時✅私の人生で最高の形になります」とスターは書いています。「肉体的にも精神的にも。1枚目の写真は185ポンド8%脂肪。2枚目は6か月前。163ポンド13%。」

「私たちは413人に挑戦を終えさせました。かなりワイルドです。結果のいくつかは驚くべきものでした。目的意識を見つけました。エネルギーを増やしました。より良い睡眠習慣」と彼は続けました。「一部の人は15〜30ポンドを失いました。人々は1日を通してよりよく食べました。仕事でより生産的になりました。余分な活動のための時間を見つけました。」

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シュワルツェネッガーは、彼のトレーニングレジメンを説明し続け、午前5時のチャレンジが彼にとって効果的であった3つの主な理由を詳しく説明しました。

「1.「成功」の形で1日を始め、残りの1日の勢いを増します」と彼は言いました。「2.あなたの心/体にあなたがしたくないことをする能力があることを示します。」

シュワルツェネッガーは、「3。時間の経過とともに大きな結果につながる小さな朝の儀式/習慣を形成することができます」と付け加えました。

「私は目標/課題を作成するのが大好きです。それはあなたの脳にあなたが探している目的地への文字通りのGPSを与えるからです。私たちが犯す最大の間違いはそれが一夜にして来ると考えることです」と彼は詳しく述べました。「すべてに時間がかかります。だからこそ、最初の1週間で人々が終わらないように、50日間チャレンジしました... Be The BestYouです。」

コメント欄では、モクシースターの有名な父親、アーノルドシュワルツェネッガーが、息子に励ましの言葉を残しました。「前のショットは素晴らしい。順調だ。後の写真を見るのが待ちきれない!」彼が書きました。

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