アリー・レイズマンは、彼女がメンタルヘルスをどのように改善したかを詳しく説明しています。

2021-05-01

アリー・レイズマンは、メンタルヘルス啓発月間を前に、自分のメンタルヘルスの闘いについて率直に語っています。

一方で、事実上登場CBSこの朝の金曜日、26歳のオリンピック選手は、彼女が体操から引退した後、上の形で彼女の心の健康を保つ方法について開きました。

共同ホストのアンソニー・メイソンから、引退してからどのように自分と再会したかを尋ねられたとき、レイズマンはそれが「進行中の作業であり、癒しは万能ではない」と述べた。

「私は毎日違った気持ちになりますが、人生で最高の状態になり、ある日は6〜7時間運動していましたが、正直なところ、ある日は10日間も行けなくなったので、とても興味深いものでした。外を歩いてすぐ」と彼女は続けた。「私はまだ完全に回復する方法をナビゲートしようとしているようなものですが、私は自分自身に親切にすることの重要性を学びました。」

レイズマンは、「本当にストレスを感じているとき、不安がたくさんあるときは、自分自身に非常に苦労し、疲れ果てていることに気付いたので、見ている人は誰でもできると確信しています。ある種のトラウマや不安を経験することに関係し、それがどれほど疲れ果てているかを認識することができます。それで、私は毎日自分自身のために時間をかけ、私の精神的健康を優先することの重要性を学びました。」

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彼女の率直な会話を続けて、レイズマンはまた彼女自身の癒しのプロセスのいくつかの重要な側面について話しました。

「正直なところ、私はここ数年、多くのことを振り返り、自分自身にとても苦労していることに気づきました」と彼女は言いました。「私たちが自分自身に言うことは本当に重要であり、私はそれについて考え、「さて、私が妹や母、親友、将来の娘に言っていることを言うだろうか?」と言います。そして、その答えは絶対にありません。それでは、なぜ私は他の誰かに与えるのと同じ愛と優しさを自分自身に与えないのですか?」

「それで、それが私の癒しの旅において私にとって非常に重要であることに気づきました」と彼女は付け加えました。

レイズマンはまた、「ある種のルーチンを持つこと」も重要であると共有しました。

「忙しい日でも、自分の時間をとって、時間を合わせるのが難しい時もありますが、実際に一番必要な時です」と彼女は語った。「だから、30秒かけて簡単なボディスキャンをしたり、自分で時間をかけたり、4分間のピラティストレーニングをしたりするだけでも、それが私にエネルギーや時間があるのであれば、それは本当に違いを生みます。 2〜3分。"

関連動画:アリー・レイズマンがネガティブな内面の対話をどのように変えて、ボディのポジティブさと自信を築くか

その後、レイズマンは共同ホストのゲイル・キングから表彰されました。ゲイル・キングは若いアスリートに、「女性として、私たちが自分を打ち負かす以上に私たちを打ち負かすことはできない」と語った後、レイズマンに助けが必要だとわかったとき、そしてそれをどのように受け取ったかを尋ねました。

レイズマン氏は、メンタルヘルスの問題の背後にある犯人など、幼い頃から体操に携わっていたことを引用し、「私の結果、またはスポーツにおける私の価値は、他の人が私をどう思っているかに基づいている」と語った。

「...私が苦労したことの1つは、他の人が私や人を喜ばせることについてどう思うかについてとても心配していることです。それは本当にたくさんのスポーツだからです。私が絶対に最高のルーチンをしたと感じても—しかし、裁判官はそれが私の最悪のルーチンだと考えています—それは私が持っている結果です」と彼女は続けました。「だから、他の人が私を心配することなく、自分の内面を掘り下げて自分の内面を見て満足するのは本当に難しい」

レイズマン氏はさらに、「だから、人を喜ばせることが私には少し多すぎて、他の人の考えに少し執着するようになったと思う。だから、私は本当に何年も前にそれを実現し始めたと思うが、その後もっと感じた数年前に助けを求めるのは快適だ」と語った。

あなたまたはあなたが知っている誰かがメンタルヘルスの助けを必要としている場合は、認定された危機カウンセラーに接続するために、741-741のCrisis TextLineに「STRENGTH」とテキストを送信してください。

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