Ree Drummond ricorda il momento "Rock Bottom" che ha portato a un viaggio di perdita di peso di quasi 60 libbre

2021-09-16

Ree Drummond sta riflettendo sul momento che le ha fatto dare priorità alla sua salute e al suo benessere.

La star di Food Network, che è stata aperta sul suo viaggio nel fitness, è stata sincera durante un'intervista con Entertainment Tonight su una volta in cui ha "esagerato" con gli snack che le hanno fatto desiderare di cambiare il suo stile di vita.

"Ho un programma di cucina, scrivo libri di cucina, ho un sito web di cucina. Ho un ristorante, una panetteria. Quindi sai, ha continuato a insinuarsi e nel gennaio di quest'anno abbiamo portato mio figlio Bryce al college " lei spiegò. "Racconto questa storia, ma una sera ho toccato il fondo mangiando patatine e salsa. Ho esagerato un po', ma quella sera ho pensato: 'Comincerò domani.'"

Drummond, 52 anni, ha detto che è stato allora che ha fatto un cambiamento.

"Sto facendo qualcosa di diverso", ha detto Drummond a ET. "E ho appena iniziato e ho quasi perso 60 libbre ora."

Ora, Drummond ha detto che si sente "grande, e questo è ciò che conta" più di tutto. Ha continuato spiegando che il suo viaggio nel fitness non riguardava necessariamente la perdita di peso, ma solo il sentirsi al meglio.

"La bilancia era una sorta di indicatore per me che stavo andando nella giusta direzione. E non si trattava mai di 'Devo perdere questa quantità'. Riguarda davvero come mi sento. Mi sento benissimo ", ha detto a ET , aggiungendo che ha una routine di fitness coerente ed è più consapevole di ciò che mette nel suo corpo.

Ha continuato: "Cambia la tua intera prospettiva, solo avere la routine dell'esercizio nella tua giornata e, sai, mangio ancora i cibi che cucino la mia famiglia. Mangio ancora la torta - invece mangio solo un pezzo delle dimensioni di Rhode Island di un pezzo delle dimensioni del Texas!"

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In un post sul blog di giugno, la   star Pioneer Woman ha dettagliato alcuni dei modi in cui ha cambiato la sua dieta, il regime di esercizio e la mentalità per perdere 43 libbre. nei mesi precedenti. Drummond ha iniziato sottolineando che mentre la perdita di peso faceva parte del suo obiettivo , non era il fattore trainante per lei.

"A gennaio, appena prima di ingoiare il proiettile e fare il salto, ero stanco, gonfio e disperato... e sapevo che non avrei dovuto sentirmi così".

Ha aggiunto che anche se non si offende necessariamente se qualcuno fa un commento sul suo peso, "per lo più pensa solo a quanto mi sento meglio ogni giorno e mi sento grata di aver superato la gobba".

Prima di condividere i passaggi che hanno funzionato per lei, Drummond ha incluso alcune delle cose che ha provato in passato che non erano sostenibili per il suo stile di vita, tra cui diete, digiuno intermittente, programmi di perdita di peso e personal trainer.

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Invece, ha detto che si è concentrata semplicemente sul mangiare meno calorie e incorporare più movimento nella sua giornata. Oltre a calcolare un deficit calorico e a pesare il cibo per creare le porzioni giuste per lei, "ha fatto dell'esercizio una parte regolare della mia giornata, sia che camminassi con i cani o che facessi il vogatore".

"Mi ero così abituato a scusarmi dall'allenamento a causa del mio programma di lavoro o del mio programma di viaggio ... ma negli ultimi mesi ho semplicemente scelto di essere in ritardo su una scadenza o rimandare il lavoro fino al giorno successivo in modo che l'esercizio potrebbe accadere", ha spiegato. "È stato un semplice cambiamento di mentalità, ma è stato importante!"

L'autrice del libro di cucina ha ricordato ai suoi lettori che il suo viaggio per vivere la sua vita più sana è un lavoro in corso.

"Mi ci sono voluti solo 52 anni per capirlo, ma va bene così!" disse all'epoca. "Spero che questo ti aiuti, in grandi o piccoli modi. Ricorda che sentirsi bene, obiettivi realistici, essere sani e divertirsi è la strada da percorrere!"

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