이 다섯 가지 삶의 진리를 기억하여 분리를 배우십시오

Unsplash에 Nghia Le의 사진

불교 교훈으로 무상을 포용

오늘 아침 저는 Insight Timer 앱에서 가이드 명상 세션을하기로 결정했습니다. 나는 최근에 Karma Yeshe Rabgye의 책“Open Awareness Open Mind”를 읽기 시작했고, 그가 페이스 북 페이지 에서 많은 라이브 명상 세션을 진행하고 있다는 것을 알았습니다 .

그래서 저는 기회를 잡고 Insight Timer 앱에서 그의 이름을 검색하고 무상에 대한 9 분 길이의 명상을 켰습니다. 이 특별한 명상에서 그는 수행자가 삶의 분리를 배우는 데 도움이되는 무상성의 5 가지 원칙을 언급합니다.

Karma Yeshe Rabgye는 불교 승려이자 명상 트레이너입니다. 그는 인간의 존재가 무상하다는 사실에 초점을 맞추어 불교의 무상성의 원리를 가르칩니다.

구글 검색에 따르면

무상성은 제한된 기간 동안 만 지속되는 상태 또는 사실입니다.

불교의 핵심 원칙은 “집착은 모든 악의 근본 원인”입니다.

셰익스피어조차도 이것에 대해 썼습니다.

"친애하는 브루투스, 잘못은 우리 별이 아니라 우리 자신이 우리의 밑거름이된다는 것입니다."

여기에 당신이 인생에서 분리를 실천하는 데 도움이 될 5 가지 영원한 무상 원칙이 있습니다.

당신은 늙어가는 것이 확실합니다

아무리 노력해도 노화를 멈출 수는 없습니다. 우리 몸은 늙어 갈 것입니다. 우리가 체육관에서 만드는 모든 근육은 사라질 것입니다.

인간의 수명은 결정적입니다. 그리고 우리는 항상 똑같지 않을 것입니다. 우리의 세포는 성장하고 조직은 성장하며 궁극적으로 우리 몸도 성장할 것입니다.

불필요하게 자연 현상과 싸우는 것은 우리에게 고통을 줄뿐입니다. 우리가 늙어가는 것을 피할 수 없다는 것을 받아들이면 진실을보고 의식을 높이는 데 도움이 될 것입니다.

이 삶의 진실은 우리가 살고있는 모든 순간을 즐기도록 상기시켜줍니다. 현재의 삶은 종종 후회없는 삶입니다.

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당신은 확실히 아프다

그러나 이것이 우리가 자신을 돌보지 말아야한다는 의미는 아닙니다. 우리 몸에 지나치게 집착하는 것은 우리에게 불행과 고통을 가져올 것입니다.

아마도 당신은 아주 오랫동안 질병과 질병으로부터 떨어져있을 것입니다. 영원히 건강을 유지하는 것은 인간처럼 들리지 않습니다.

많은 경우 신체적 질병이 우리 몸의 메시지를 전달하는 것처럼 보일 것입니다. "당신은 당신의 삶을 치유 할 수 있습니다"라는 책에 따르면, 모든 신체적 질병은 당신의 심리적 문제를 단순히 표현한 것입니다. 예를 들어 감기에 걸린다는 것은 인생에서 어떤 결정을 내리는 데 혼란스러워한다는 것을 의미합니다.

Jamie Lannister (왕좌의 게임)가 말했습니다.

“남자를 처음 베는 건 이상한 일입니다. 당신은 우리가 고기와 피의 자루에 지나지 않으며 모든 것을 유지하기 위해 뼈가 있다는 것을 알고 있습니다.”

이 삶의 진실은 우리가 스스로를 위해 일하도록 상기시켜주고, 우리가 여정에서 직면하게 될 통제 할 수없는 장애물에 우리 자신을 집착하지 않도록 상기시켜줍니다.

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당신은 확실히 죽을 것입니다

죽음은 피할 수 없습니다. 우리 모두는 아주 짧은 시간 동안 여기에 있습니다. 이 우주는 수십억 년이되었습니다. 우리는 여기에 몇 천년 동안 만 있었고 아마도 몇 세기 이상 더있을 것입니다.

이 어려운 진실을 받아들이면 현재 참여하고있는 무의미한 드라마를 모두 놓아 낼 수 있습니다.

마커스 아우렐리우스는 그의 저서 명상 에서 이렇게 썼습니다. “기억하십시오. 당신은 죽을 것입니다. 그것이 당신이 무엇을하고 말하고 생각 하는지를 결정하게하십시오.”

마찬가지로 저는 Mark Manson의이 말을 존경합니다.

“당신은 언젠가 죽을 것입니다. 하지 않는 것을 창조하십시오.”

당신의 죽음에 대해 묵상하고 이것이 당신의 존재의 일시적인 본질을 지속적으로 상기시켜주십시오.

이 삶의 진실은 우리가 현재의 모든 순간을 즐기고 과거의 죄책감을 버리고 미래에 대한 걱정을 그만두도록 상기시켜줍니다.

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당신은 당신에게 사랑하는 것에서 떨어져야한다

우리는 보통 소유물, 사람, 심지어 우리 몸에 자신을 붙입니다. 그리고이 모든 집착은 우리 삶에 엄청난 고통을 가져옵니다.

금욕적인 철학자 Epictetus에게서 이것을 배우십시오-

“자녀 나 아내에게 키스를 할 때 '나는 필사자에게 키스하고 있습니다.'라고 반복하십시오.”

우리는 세상의 소유물이나 다른 인간에게서 행복을 찾으려고 노력합니다. 그리고 그들 중 어느 것도 진정한 자유로 해석되거나 고통과 고통을 피하는 데 도움이되지 않습니다.

고요함 연습하기. 잠시 멈춰서 지금 당신이 가진 모든 것과 모든 사람에 대해 생각 해보세요.

영원히 여기에 무엇을 또는 ​​누구가 보장됩니까?

이것은 부정적이고 우울한 삶의 진실처럼 들릴 수 있습니다. 반대로 이것은 우리에게 주어진 삶을 즐기도록 상기시켜주고 결코 얻을 수없는 모든 것을 그리워하지 않도록 상기시켜줍니다.

Unsplash에 Ivan Aleksic의 사진

당신은 당신의 행동의 소유자이자 상속자입니다

우리는 좋든 나쁘 든 우리 행동의 열매를 거둘 것입니다. 현대 사회에서는이를 업장이라고합니다.

카르마의 일반적인 원리는 다음과 같습니다.

  1. 긍정적 인 생각, 말, 행동은이 세상에 긍정적 인 영향을 미치고 궁극적으로 행복으로 이어집니다
  2. 부정적인 생각, 말, 행동은 부정적인 것을 만들고이 세상에 불행을 가져옵니다.

이 만트라는 — Nam Myōhō Renge Kyō

이 진언의 문자적인 번역은 다음과 같습니다. 나는 신비한 원인과 결과의 법칙 (karma)에 절합니다.

우리의 생각, 말, 행동을 의식하는 것은 우리가 세상의 욕망에서 분리되고 긍정적이고 힘을주는 아이디어를 세상에 전파하는 데 집중하는 데 도움이 될 것입니다.

당신이 다른 사람들에게 해로운 삶을 살고 있더라도, 우리 모두는 우리가 원할 때 언제든지 우리의 업보 점수를 향상시킬 수있는 힘을 가지고 있습니다.

요약

Karma Yeshe Rabgye 는 수행자가 삶에서 분리를 배우는 데 도움이되는 무상성의 5 가지 원칙을 언급합니다.

다음은 무상성의 5 가지 영원한 원칙입니다.

  1. 당신은 확실히 늙어 갈 것입니다. 우리의 세포는 성장하고 조직은 성장하며 궁극적으로 우리 몸도 성장합니다. 노화를 피하려는 노력은 비생산적입니다.
  2. 당신은 확실히 아플 것입니다. 아마도 당신은 아주 오랫동안 질병과 질병으로부터 떨어져있을 것입니다. 영원히 건강을 유지하는 것은 인간처럼 들리지 않습니다.
  3. 당신은 죽을 것입니다. 이 어려운 진실을 받아들이면 현재 참여하고있는 무의미한 드라마를 모두 놓아 낼 수 있습니다.
  4. 당신은 당신에게 사랑하는 것을 떠나야합니다. 우리는 세상의 소유물이나 다른 인간에게서 행복을 찾으려고 노력합니다. 그리고 그들 중 어느 것도 진정한 자유로 해석되거나 고통과 고통을 피하는 데 도움이되지 않습니다.
  5. 당신은 당신의 행동의 소유자이자 상속자입니다. 우리는 좋든 나쁘 든 우리 행동의 열매를 거둘 것입니다.

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