Ree Drummond se souvient du moment « rock bottom » qui a conduit à une perte de poids de près de 60 livres

2021-09-16

Ree Drummond réfléchit au moment où elle a donné la priorité à sa santé et à son bien-être.

La star de Food Network, qui a parlé ouvertement de son parcours de remise en forme, s'est montrée franche lors d'une interview avec Entertainment Tonight à propos d'une époque où elle est allée "à la mer" avec des collations qui lui ont donné envie de changer son mode de vie.

"J'ai une émission de cuisine, j'écris des livres de cuisine, j'ai un site Web sur la cuisine. J'ai un restaurant, une boulangerie. Donc, vous savez, ça n'arrêtait pas d'augmenter et en janvier de cette année, nous avons emmené mon fils Bryce à l'université . " elle a expliqué. "Je raconte cette histoire, mais j'ai essentiellement touché le fond en mangeant des chips et de la salsa un soir. Je suis allé un peu trop loin, mais je me suis dit ce soir-là : 'Je vais commencer demain.'"

Drummond, 52 ans, a déclaré que c'était à ce moment-là qu'elle avait fait un changement.

"Je fais quelque chose de différent", a déclaré Drummond à ET. "Et je viens de commencer et j'ai presque perdu 60 livres maintenant."

Maintenant, Drummond a déclaré qu'elle se sentait "bien, et c'est ce qui compte le plus". Elle a poursuivi en expliquant que son parcours de remise en forme ne consistait pas nécessairement à perdre du poids, mais simplement à se sentir mieux.

"La balance était en quelque sorte une jauge pour moi que j'allais dans la bonne direction. Et il n'a jamais été question de" je dois perdre ce montant ". C'est vraiment à propos de ce que je ressens. Je me sens bien", a-t-elle déclaré à ET , ajoutant qu'elle avait une routine de fitness cohérente et qu'elle était plus consciente de ce qu'elle met dans son corps.

Elle a poursuivi: "Cela change toute votre perspective, le simple fait d'avoir la routine de faire de l'exercice dans votre journée et, vous savez, je mange toujours les aliments que je cuisine avec ma famille. Je mange toujours du gâteau - je mange juste un morceau de la taille du Rhode Island à la place d'une pièce de la taille du Texas !"

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Dans un article de blog de juin, la   star de Pioneer Woman a détaillé certaines des façons dont elle a changé son régime alimentaire, son programme d'exercices et sa mentalité pour perdre 43 livres. au cours des derniers mois. Drummond a commencé par souligner que même si la perte de poids faisait partie de son objectif , ce n'était pas le facteur déterminant pour elle.

"En janvier, juste avant de mordre la balle et de sauter le pas, j'étais fatigué, bouffi et désespéré … et je savais que je ne devrais pas ressentir ça."

Elle a ajouté que même si elle ne s'offusque pas nécessairement si quelqu'un fait un commentaire sur son poids, elle "pense principalement à combien je me sens mieux chaque jour et je suis reconnaissante d'avoir réussi à surmonter la bosse".

Avant de partager les étapes qui ont fonctionné pour elle, Drummond a inclus quelques-unes des choses qu'elle a essayées dans le passé et qui n'étaient pas durables pour son mode de vie, notamment les régimes à la mode, le jeûne intermittent, les programmes de perte de poids et les entraîneurs personnels.

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Au lieu de cela, elle a dit qu'elle se concentrait simplement sur la consommation de moins de calories et l'incorporation de plus de mouvement dans sa journée. En plus de calculer un déficit calorique et de peser sa nourriture pour créer les portions qui lui conviennent, elle "a fait de l'exercice une partie régulière de ma journée, que je marche avec les chiens ou que je fasse du rameur".

« Je m'étais tellement habituée à m'excuser de m'entraîner à cause de mon horaire de travail ou de mon horaire de voyage... l'exercice pourrait arriver », a-t-elle expliqué. "C'était un simple changement d'état d'esprit, mais c'était important !"

L'auteur du livre de cuisine a rappelé à ses lecteurs que son cheminement pour vivre sa vie la plus saine est un travail en cours.

"Ça ne m'a pris que 52 ans pour le comprendre, mais ça va !" dit-elle à l'époque. "J'espère que cela vous aidera, que ce soit de manière importante ou modeste. N'oubliez pas que se sentir bien, atteindre des objectifs réalistes, être en bonne santé et s'amuser est la voie à suivre !"

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