Le baccalauréat Matt James: la course aide à garder `` ma santé mentale au bon endroit ''

2021-04-30

Pour le baccalauréat de Matt James , les 14 derniers mois impliqués non seulement des troubles en cas de pandémie et sociale, mais la diffusion de sa vie amoureuse à la télévision pour le monde de voir - et d' examiner minutieusement.

Après avoir rompu avec sa dernière récipiendaire de la rose, Rachael Kirkconnell, à la suite de la découverte de photos insensibles à la race de l'homme de 24 ans lors d'une soirée sur le thème de l'avant-guerre en 2018 , James, 29 ans, a tweeté à propos de la recherche d'un thérapeute . (James et Kirkconnell ont depuis été vus ensemble et il a dit à PEOPLE qu'il "se concentrait" sur leur relation .) L'ancien joueur de football universitaire s'est également tourné vers la course comme exutoire pour sa santé mentale.

«Tout ce qui s'est passé dans ma vie et tout ce qui s'est passé dans le pays au cours de l'année écoulée - du point de vue de la justice sociale et du COVID - l'exercice est quelque chose qui a maintenu ma santé mentale au bon endroit», dit James à PEOPLE de son partenariat avec Dick's Sporting Goods pour la campagne #SeeYouOutThere du mois national des coureurs de mai. "Beaucoup de gens ont des thérapeutes, et c'est quelque chose que j'ai exploré et cela a été extrêmement utile. Une autre façon d'avoir cette tranquillité d'esprit pour moi est de faire de l'exercice parce que lorsque je prends soin de moi d'un point de vue physique, cela se transforme en le mental."

Le natif de Caroline du Nord admet qu'il n'a pas beaucoup couru lors du tournage de The Bachelor l'automne dernier au Nemacolin Resort à Farmington, en Pennsylvanie.

«Je ne vais pas mentir, c'était plutôt froid», dit-il. «J'avais une rampe de skateboard, donc je faisais beaucoup de skateboard. Mais les installations d'entraînement y sont de premier ordre, donc j'étais un Peloton-er de série. J'étais beaucoup sur mon vélo Peloton . Et quand ce n'était pas terriblement froid, j'irais là-bas et je courrais. "

VIDÉO CONNEXE: Tyler Cameron pense que Matt James prend le temps de se mettre `` dans le bon espace pour la tête '' après le baccalauréat

James appelle le sport «l'une de mes activités préférées» parce que «cela n'a pas à ressembler à une chose».

«Je pense que beaucoup de gens ont une idée préconçue de ce à quoi ressemble un coureur», dit la star de télé-réalité. "Il n'y a pas de coureur prototype. Tout le monde ressemble à un coureur et tout le monde peut en profiter. C'est une chose inclusive, et c'est pourquoi je l'apprécie tellement."

James a même commencé à s'entraîner pour un marathon. «Je fais tout ce qui est virtuel», explique-t-il à propos du processus. « Andi Dorfman [de Bachelor Nation] a une application de course incroyable que j'utilise et que je m'entraîne pour le marathon. J'ai pu puiser virtuellement sur un tas d'autres coureurs et voir ce qu'ils faisaient pour m'assurer que nous nous tenons mutuellement responsables. Et je mange bien. "

James, qui a fondé l'organisation à but non lucratif ABC Food Tours avec son meilleur ami Tyler Cameron , dit que l'entraînement au marathon ne l'empêche pas de se faire plaisir occasionnellement. «Lorsque vous brûlez autant de calories, vous pouvez vous en sortir avec un cheeseburger ici et là», dit-il. «Donc j'en ai vraiment profité pleinement.

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