Alex Rodriguez a perdu son `` papa Bod '' grâce à ce programme d'entraînement de 4000 $

2021-05-01

Alex Rodriguez s'est fixé un objectif pour 2021: abandonner son «papa bod» et se recentrer sur sa forme physique . Et l'ancienne superstar des Yankees a fait exactement cela en s'engageant dans un programme de remise en forme intensif de 54 jours au 54D gym à Miami.

Rodriguez, 45 ans, a partagé deux photos sur Instagram mardi, l'une de lui en décembre et l'autre d'avril, montrant sa forme amincie .

"A quitté le papa-bod en 2020 💪🏽", a-t-il légendé le message. "Quelqu'un d'autre a décidé de respecter ses objectifs de mise en forme cette année? J'ai été cohérent avec mes entraînements et j'ai finalement laissé tomber les jetons."

Le jeune célibataire Rodriguez, dont les fiançailles avec l'ex-fiancée Jennifer Lopez ont pris fin plus tôt ce mois-ci, avait rejoint 54D en janvier sur la recommandation de l'ancien Yankee Jorge Posada . Le programme de neuf semaines est unique - plutôt que de s'inscrire à tout moment et de venir aux cours quand vous le souhaitez , les membres paient 4000 $ et commencent le cycle de 54 jours ensemble.

Les membres sont invités à s'abstenir de consommer de l'alcool pendant le programme et à obtenir des conseils nutritionnels pour modifier leur alimentation . Et les cours sont un mélange d'haltérophilie, de boxe et d'entraînement fonctionnel, tous dirigés par l'ancien footballeur professionnel Rodrigo Garduño .

«Quand j'ai pris ma retraite, j'ai eu deux ou trois mois de grande dépression. C'est la seule chose que vous savez faire et ensuite vous avez terminé», dit Garduño à PEOPLE. Cherchant quelque chose à faire, il a commencé à réfléchir à «ce que je peux faire pour aider les gens».

Fort de son expérience dans le football, Garduño a décidé que le coaching de fitness était la voie à suivre et a recherché combien de temps il fallait pour apporter des changements mentaux et physiques significatifs, se contentant des 54 jours qui ont donné son nom au gymnase.

«L'objectif est un changement de mentalité sur la façon dont ils se perçoivent et comment ils affrontent la vie», dit-il. Le programme, cependant, "n'est pas pour tout le monde".

«C'est très exigeant et très discipliné», dit-il. "C'est un programme très strict, et si vous n'arrivez pas en classe ou dans d'autres parties [du programme], nous vous expulsons."

Cela semblait être un problème pour Rodriguez à son arrivée, dit Garduño.

«Quand [Rodriguez] s'est présenté, il a demandé des séances privées, et nous ne le faisons pas», dit-il. "Je pensais que ce ne serait pas pour lui, parce que je peux comprendre que c'est difficile quand tu es une grande star et que tu as besoin d'être dans la salle avec 30 personnes de plus et tu vas être traité de la même manière que les autres . Et si vous n'êtes pas prêt à vous engager et à être comme n'importe qui d'autre là-dedans, il vous sera difficile de venir tous les jours. "

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De plus, la politique de présence est stricte.

«Nous avons beaucoup de règles», dit Garduño. "Une règle qui est très importante pour nous est que si vous échouez à trois cours, nous vous retirons. Peu importe qui vous êtes. Nous vous remboursons et nous vous renvoyons. Parce que vous devez comprendre que nous sont là pour donner des résultats. "

Mais Rodriguez "a montré un engagement incroyable".

«Il était toujours là à l'heure, peu importe à quel point sa journée était chargée», dit-il. "Une chose qui était incroyable, c'est que je l'ai vu à la télévision quand il est allé à l'investiture du président Biden, et j'étais sûr à 100% qu'il manquerait le cours parce qu'il était à DC. C'était un cours de 18 heures. Et à ma grande surprise, il était là. en classe comme tout le monde. "

Rodriguez a tellement aimé le programme qu'il s'est de nouveau inscrit, cette fois avec sept membres de sa famille - y compris sa sœur - et son personnel, et se trouve maintenant au milieu d'un autre cycle de 54 jours.

"Nous sommes très heureux qu'il se sente fier de ses résultats et qu'il les partage avec le monde", déclare Garduño.

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