Simone Biles detalla la herramienta confiable que usa para ayudar a combatir su ansiedad

2021-11-17

Simone Biles está desarrollando herramientas para lidiar con la ansiedad, gracias a la ayuda de un terapeuta de confianza.

Mientras aparecía virtualmente en la cena anual del Premio a la Defensa del Niño del Child Mind Institute en la ciudad de Nueva York el martes para aceptar el Premio Trailblazer inaugural, Biles, quien ha hablado abiertamente sobre la salud mental, especialmente después de los desafiantes Juegos Olímpicos de Tokio, dijo ella espera ser "una voz para los sin voz".

Al hacerlo, Biles es sincera sobre lo que la ayuda en los momentos difíciles.

"Me mantengo en estrecho contacto con mi terapeuta, eso me encanta", dijo Biles, de 24 años, en un clip exclusivo de PEOPLE de la cena. "Y es muy emocionante, así que es de esperar que más personas estén dispuestas a ir a terapia sabiendo que están ahí para ti y no para hacerte daño".

Parte de lo que el terapeuta de Biles la ha animado a hacer es llevar un diario de preocupaciones.

"A veces tengo bastante ansiedad, así que me dice en mi diario de preocupaciones que ponga de 12 a 1 p. M., Esa es la hora que he seleccionado, y todo lo que he escrito en mi diario de preocupaciones, uso esa hora para preocuparme. las cosas entonces ", explicó Biles. "Y por lo general, para cuando llegan las 12 o la 1 [pm], ya me he olvidado de todas mis preocupaciones, así que ese tipo de herramienta es una herramienta que me ayuda".

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Biles, en general, dijo que ha aprendido "a no darse por vencida, a seguir adelante y seguir presionando" a lo largo de los años, incluso cuando se enfrenta a lo inimaginable. Dijo que ahora ve la felicidad como: "Simplemente despertar y tener una perspectiva positiva de la vida en general y saber que eres bendecido con otro día".

El atleta estaba conversando con Harold S. Koplewicz, MD, presidente y director médico del Child Mind Institute. En un comunicado de prensa, Koplewicz dijo: "Simone Biles mostró con valentía a los niños y al mundo entero este año que la salud mental y el bienestar deben ser una prioridad y una base para todo lo demás que hacemos en la vida. El Child Mind Institute se complace en presentarle el Premio Trailblazer inaugural por su valentía y fortaleza en el uso de su plataforma global para decirles a los jóvenes que es fundamental hablar y obtener ayuda ".

Durante los Juegos de Verano de este año, Biles se retiró de  cuatro de las cinco finales de eventos de gimnasia  debido a un caso de " giros ", una condición desorientadora que los atletas pueden experimentar cuando pierden la conciencia del aire, lo que los pone en riesgo de lesionarse cuando aterrizan.

La atleta olímpica explicó en ese momento que se retiró para  concentrarse en su salud mental y dijo en las redes sociales que "su mente y su cuerpo simplemente no están sincronizados".

Simone Biles

Biles terminó regresando a la competencia para  participar en la final de la viga de equilibrio , por la que ganó el bronce. El atleta también se  llevó a casa una plata  en la final por equipos.

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Durante los premios del martes en Cipriani 42nd Street en Manhattan, la gobernadora de Nueva York, Kathy Hochul, pronunció un discurso. El presidente ejecutivo de Beauty Health Company, Brent Saunders, también fue honrado con el Premio a la Defensa de la Infancia 2021.

El Child Mind Institute es una organización nacional independiente sin fines de lucro "dedicada a transformar las vidas de los niños y las familias que luchan contra la salud mental y los trastornos del aprendizaje".

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