Meghan Trainor habla sobre la batalla del trastorno de pánico y revela que tuvo su primer ataque de pánico en la televisión en vivo

2021-09-22

Meghan Trainor comparte su viaje por la salud mental en la historia de portada de PEOPLE de esta semana.

Hoy, el cantautor no podría estar más feliz. Ella y su esposo Daryl Sabara, de 29 años, están criando a su hijo Riley de 7 meses , y Trainor está más ocupado que nunca, siendo coanfitrión de Top Chef Family Style de Peacock (transmitido ahora) y juzgando Clash of the Cover Bands (estrenado el 13 de octubre). ¡uno!). Pero tuvo que superar una batalla debilitante con el trastorno de pánico para llegar aquí.

Hace cinco años, la estrella del pop lanzó una serie de canciones exitosas (desde "All About That Bass" hasta "No"), ganó el premio Grammy al mejor artista nuevo y aparentemente estaba en la cima del mundo. Pero por dentro, estaba luchando.

En diciembre de 2016, Trainor tuvo su primer ataque de pánico, en vivo, cuando estaba en CBS This Morning con Gayle King para anunciar los nominados al Grammy 2017. Esa mañana, la asistente de Trainor había repasado su horario vertiginoso, lo que aceleró la mente de la cantante.

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meghan trainor

"Estaba anunciando a los nominados y estaba vibrando. Sentí que me iba a desmayar en la televisión en vivo. Pensé, '¿Qué está pasando? Debo estar muriendo'", recuerda Trainor, de 27 años. "Tan pronto como dijeron 'Corten', salí del escenario y estaba [jadeando] frente a todos".

Trainor tenía programado hacer otra entrevista esa mañana, pero cancelaron la aparición.

"Gayle fue mi amiga de correo electrónico después de eso y siempre me atendió", dice Trainor de King. "Estaba tan avergonzado y me disculpé, pero ella hizo que todo fuera mucho mejor para mí. Es un ángel en esta tierra".

meghan trainor

Unos meses después de ese episodio, Trainor se había sometido a su segunda cirugía por una hemorragia en las cuerdas vocales , y mientras estaba en reposo vocal, le preocupaba no volver a cantar nunca más.

"Estaba en un lugar oscuro", dice Trainor, quien había comenzado a salir con la estrella de Spy Kids , Sabara, en 2016. "Tenía todo lo que quería, tenía el amor de mi vida, pero me sentía enferma mental y físicamente".

Después de varios viajes a la sala de emergencias por síntomas físicos, Trainor reveló que estaba luchando contra la ansiedad y la depresión y le diagnosticaron un trastorno de pánico.

“Algunas noches recuerdo que comí un montón de comida, luego me asusté y pensé: 'Necesito ir a la sala de emergencias porque soy alérgico a lo que acabo de comer'. El médico entró, se veía muy triste y me dijo: '¿Alguna vez has oído hablar de un ataque de pánico?' Yo estaba como, 'No, no, no, estoy teniendo una reacción alérgica. Si solo miras en el fondo de mi garganta, se está cerrando'. Esa fue mi primera lección sobre lo que puede hacerte un ataque de pánico ", recuerda Trainor.

El Dr. Kevin Gilliland, psicólogo, director ejecutivo del servicio de asesoramiento ambulatorio Innovation360 y presentador del podcast Struggle Well, Live Well, Worry Less , describe un ataque de pánico como "la aparición repentina de síntomas físicos y psicológicos muy intensos" que pueden incluir palpitaciones del corazón, sudoración excesiva, mareos, dolor de pecho y miedo a perder el control.

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El trastorno de pánico, que pertenece al grupo más amplio de los trastornos de ansiedad, desencadena una "respuesta de lucha o huida", añade el Dr. Gilliland. "Es como si nuestra mente tomara el peor de los casos posibles y nuestro cuerpo actuara como si fuera a suceder absolutamente ... El nivel de incomodidad es tan intenso que las personas a menudo van a la sala de emergencias porque creen que están teniendo un infarto de miocardio."

Trainor encontró alivio cuando consultó a un psiquiatra. Comenzó a tratar su trastorno de pánico con medicamentos y terapia.

"Con los [ataques] de pánico, literalmente sientes que estás vibrando sin parar. Pero todo se quedó en silencio y volví a mi estado normal", dice sobre su tratamiento.

Siguiendo las recomendaciones de sus médicos, Trainor siguió tomando antidepresivos durante su embarazo y no ha experimentado depresión posparto.

"No me avergüenza decir que estoy tomando antidepresivos", dice. "Esa medicina me salvó, me salvó la vida, me salvó la carrera. Regresé mejor que nunca".

De hecho, Trainor se siente más feliz y satisfecho que nunca. Además de Top Chef Family Style y Clash of the Cover Bands , Trainor y su hermano Ryan acaban de lanzar un nuevo podcast, Workin 'on It . También lanzará una versión de lujo de su álbum navideño, A Very Trainor Christmas , el 29 de octubre, y está trabajando en nueva música.

Trainor dice: "Estoy en el mejor lugar de mi vida".

Para obtener más información sobre Meghan Trainor, lea el nuevo número de PEOPLE, que se encuentra en los quioscos de periódicos en todas partes el viernes.

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