Matt James de licenciatura: Correr ayuda a mantener 'mi salud mental en el lugar correcto'

2021-04-30

Para The Bachelor 's Matt James , los últimos 14 meses involucrados no sólo un malestar pandemia y social, pero la difusión de su vida el amor en la televisión para que el mundo vea - y escudriñar.

Después de romper con su última receptora de rosas, Rachael Kirkconnell, tras el descubrimiento de fotos racialmente insensibles del joven de 24 años en una fiesta temática anterior a la guerra en 2018 , James, de 29 años, tuiteó sobre la búsqueda de un terapeuta . (James y Kirkconnell han sido vistos juntos desde entonces y él le dijo a PEOPLE que se está "concentrando" en su relación ). El ex jugador de fútbol americano universitario también recurrió a correr como una salida para su salud mental.

"Todo lo que ha estado sucediendo en mi vida y todo lo que sucedió en el país durante el año pasado, desde la justicia social y desde el punto de vista de COVID, el ejercicio es algo que ha mantenido mi salud mental en el lugar correcto", le dice James a PEOPLE. de su asociación con Dick's Sporting Goods para la campaña #SeeYouOutThere del Mes Nacional de los Corredores de mayo. "Mucha gente tiene terapeutas, y eso es algo que he explorado y ha sido de gran ayuda. Otra forma de tener esa tranquilidad para mí es hacer ejercicio porque cuando me cuido desde un punto de vista físico, se convierte en el mental ".

El nativo de Carolina del Norte admite que no corrió mucho mientras filmaba The Bachelor el otoño pasado en Nemacolin Resort en Farmington, Pensilvania.

"No voy a mentir, hacía un poco de frío", dice. "Tenía una rampa para patinetas, así que estaba haciendo mucho skateboarding. Pero las instalaciones para hacer ejercicio allí son de primera, así que yo era un Peloton-er en serie. Estaba en mi bicicleta Peloton mucho. Y cuando no era terrible frío, saldría y saldría corriendo ".

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James llama al deporte "una de mis actividades favoritas" porque "no tiene por qué verse como una sola cosa".

"Creo que mucha gente tiene una noción preconcebida de cómo se ve un corredor", dice la estrella de la realidad. "No hay un corredor prototípico. Todos parecen corredores y todos pueden disfrutarlo. Es algo inclusivo, y por eso lo disfruto tanto".

James incluso ha comenzado a entrenar para un maratón. "Estoy haciendo todo de forma virtual", explica sobre el proceso. "[ Bachelor Nation's] Andi Dorfman tiene una aplicación para correr increíble que he estado usando y entrenando para el maratón. He podido conectar con un montón de otros corredores virtualmente y ver lo que han estado haciendo para asegurarme de que nos hacemos responsables mutuamente. Y yo estoy comiendo bien ".

James, quien fundó la organización sin fines de lucro ABC Food Tours con su mejor amigo Tyler Cameron , dice que el entrenamiento de maratón no le impide la indulgencia ocasional. "Cuando estás quemando tantas calorías, puedes comer una hamburguesa con queso aquí y allá", dice. "Así que definitivamente lo aproveché al máximo".

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