Alex Rodríguez perdió su 'cuerpo de papá' gracias a este programa de entrenamiento de $ 4,000

2021-05-01

Alex Rodríguez estableció una meta para 2021: deshacerse de su "cuerpo de papá" y volver a concentrarse en su estado físico . Y la ex superestrella de los Yankees hizo precisamente eso al comprometerse con un programa de acondicionamiento físico intensivo de 54 días en el gimnasio 54D en Miami.

Rodríguez, de 45 años, compartió dos fotos en Instagram el martes, una de él en diciembre y la otra de abril, mostrando su forma adelgazada .

"Dejó el Dad-bod en 2020 💪🏽", subtituló la publicación. "¿Alguien más está decidido a mantener sus objetivos de fitness este año? He sido consistente con mis entrenamientos y finalmente puse las fichas".

Rodríguez, recién soltero, cuyo compromiso con su ex prometida Jennifer López terminó a principios de este mes, se unió a 54D en enero por recomendación de su ex yanqui Jorge Posada . El programa de nueve semanas es único: en lugar de inscribirse en cualquier momento y asistir a clases cuando lo desee , los miembros pagan $ 4,000 y comienzan el ciclo de 54 días juntos.

Se les pide a los miembros que se abstengan de consumir alcohol durante el programa y que reciban consejos de nutrición para cambiar su dieta . Y las clases son una mezcla de levantamiento de pesas, boxeo y entrenamiento funcional, todas a cargo del exfutbolista profesional Rodrigo Garduño .

"Cuando me jubilé, tuve dos o tres meses de gran depresión. Eso es lo único que sabes hacer y ya terminaste", le dice Garduño a PERSONAS. Buscando algo que hacer, empezó a pensar en "qué puedo hacer para ayudar a la gente".

Con su experiencia en el fútbol, ​​Garduño decidió que el entrenamiento físico era el camino a seguir e investigó cuánto tiempo lleva realizar cambios mentales y físicos significativos, y se decidió por los 54 días que le dan nombre al gimnasio.

"El objetivo es un cambio de mentalidad sobre la forma en que piensan sobre sí mismos y cómo afrontan la vida", dice. El programa, aunque "no es para todos".

"Es muy exigente y muy disciplinado", dice. "Es un programa muy estricto, y si no asiste a clase o en otras partes [del programa], lo echamos".

Eso parecía un problema para Rodríguez cuando llegó por primera vez, dice Garduño.

"Cuando [Rodríguez] apareció, pidió sesiones privadas, y no hacemos eso", dice. "Pensé que esto no sería para él, porque puedo entender que es difícil cuando eres una gran estrella y necesitas estar en la sala con 30 personas más y te van a tratar igual que a los demás. . Y si no estás dispuesto a comprometerte y ser como cualquier otra persona, será difícil para ti venir todos los días ".

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Además, la política de asistencia es estricta.

"Tenemos muchas reglas", dice Garduño. "Una regla que es muy importante para nosotros es que si suspendes tres clases, te sacamos. No importa quién eres. Te devolvemos tu dinero y te echamos. Porque debes entender que nosotros están aquí para dar resultados ".

Pero Rodríguez "mostró un compromiso asombroso".

"Siempre llegaba a tiempo, sin importar lo ocupado que estuviera el día", dice. "Una cosa que fue sorprendente fue que lo vi en la televisión cuando fue a la toma de posesión del presidente Biden, y estaba 100% seguro de que se perdería la clase porque estaba en DC. Era una clase de las 6 pm. Y para mi sorpresa, él estaba allí en clase como todos los demás ".

A Rodríguez le encantó tanto el programa que se inscribió nuevamente, esta vez trayendo a siete de los miembros de su familia, incluida su hermana, y su personal, y ahora se encuentra en medio de otro ciclo de 54 días.

"Estamos muy contentos de que se sienta orgulloso de sus resultados y de que los esté compartiendo con el mundo", dice Garduño.

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