아직의 힘으로 삶을 변화 시키십시오

작은 단어 하나로 모든 것을 바꿀 수 있습니다.

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목표에 도달하지 못할 것 같습니까? 때때로 목표가 너무 커서 달성 할 수 없다고 생각하십니까? 목표를 믿더라도 목표를 달성하는 것이 불가능 해 보일 수 있습니다.

새로운 목표가 필요하지 않을 수도 있습니다. 새로운 영감이 필요할 수도 있습니다. 짧고 믿을 수 없을 정도로 강력한 단어 하나로 목표와 진행 상황을 재정의하는 쉬운 방법이 있습니다.

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아직의 힘

그러나 그것은 강력한 단어입니다. 그것은 끝이 보이지 않더라도 여전히 시간이 있고 일이 일어나고 있음을 의미합니다. 그러나 여전히 변화의 시간이 있음을 상기시킵니다. 당신이 이미 이룬 진전을 기억하는 데 도움이됩니다. 그러나 몇 가지 작은 단계로 부정적인 태도를 긍정적으로 바꿀 수 있습니다.

자기 이야기를 바꾸십시오

자기 대화에 추가하면 관점이 바뀝니다. 다음 예를보십시오.

  • '꿈의 직업을 찾지 못함'은 '아직 꿈의 직업을 찾지 못함'이됩니다.
  • '저는 그 직업에 대한 자격이 없습니다'가 '아직 그 직업에 대한 자격이 없습니다'가됩니다.
  • '나는 집이 없다'가 '아직 집이 없다'가된다

그것은 당신의 개인적인 삶에서도 잘 작동합니다. '마지막 연애는 끝나지 않았다'는 '아직 전 애인의 패배자에 대한 건 아니지만 매일 조금씩 그 관계 이전에 내가 누군지 재발견하고있다.'가된다.

이제 시도해보십시오. 아직 추가하여 부정적인 자기 대화의 한 조각을 변경하십시오. 차이점이 보이십니까?

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한 걸음 앞으로

'아직'을 사용하여 도전을 다시 한 후에는 다음에 무엇을할지 생각해보십시오. 작은 단계를 선택하십시오. 꿈의 집을 위해 매달 조금 더 저축 할 수 있습니까? 직업 자격을 향상시키기 위해 하나의 온라인 과정을 수강하십니까? 단계를 작고 비교적 쉬우 며 명확한 끝점으로 만드십시오. 이 단계를 완료 할 때까지 작업 한 후 다음 단계를 선택하십시오.

단계를 선택하고 완료하면 다시 제어 할 수 있습니다. 갑자기 당신은 숨겨진 세력의 자비에 있지 않습니다. 당신은 배우이고 당신의 행동은 진보를 만듭니다.

Joanna는 자신이 원하는 직업에 대한 10 개의 광고를 읽고 그녀가 필요로하는 최고의 기술과 속성 목록을 작성하기로 결정했습니다. 그녀는 그것을하기 위해 2 주를 주었고, 마지막에 보상으로 긴 뜨거운 거품 목욕을 약속했습니다. 이 단계를 완료 한 후 그녀의 단계는 누락 된 기술을 구축하는 순서와 방법을 결정하여이 작업에 1 주일을 허용했습니다.

당신의 성공을 상상 해보세요

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최근 연구 에 따르면 긍정적 인 시나리오를 상상하면보다 긍정적 인 전망이 만들어집니다. 이미지는 말보다 훨씬 강합니다. 자신의 작은 단계를 완료했다고 상상해보십시오. 다음 인터뷰에서 자신있게 말하고, 새 집에 들어가거나, 회의에서 자신있게 말하는 모습을 상상해보십시오. 최고의 운동 선수들은 그것을 스포츠 시각화라고 부릅니다. Bill Bodri의 저서 인 Sport Visualization for the Elite Athlete 는 Tiger Woods에서 Mohammed Ali에 이르기까지 최고의 운동 선수 들이이 기술을 어떻게 사용했는지 설명하며, 머리 속의 완벽한 움직임이 뇌에서 제 2의 자연이 될 때까지 자신의 머리 속으로 완벽한 움직임을 보여줍니다. 적용하면서 '할 수 없다'에서 '내가 할 때의 모습'으로 태도를 바꾼다.

나이에 상관없이 작동하는 힘으로 태도를 바꾸십시오. 나를 믿지 않습니까? 이 Sesame Street 비디오를 보고 영감을받지 않았다고 말해주세요!

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